內容簡介
拯救你的記憶力《拯救你的記憶力》人到中年，當你的注意力開始分散，記憶力逐漸衰退時，每天進行多種不同的體育鍛鍊，堅持平衡飲食，保證足夠的水果和蔬菜，把需要記憶的事物與視覺形象有機結合，忘記記憶方法和難題，全力喚起感官去生活，不要強迫自己同時從事多項任務，要一次只做一件事。
我的解題放哪裡了？我最喜歡去的餐廳名字是什麼？上周剛看過的那部電影的名字叫什麼來著？興沖沖地走到同事身邊卻想不起自己要說什麼……
人到中年為什麼突然覺得自己的生活變得一團糟？知名記者凱薩琳·雅各布森·萊明以詼諧幽默的口吻，從生理學、心理學和社會學角度，耐心地告訴你生活為什麼會變成這樣。
作者不懈地探索自身記憶力日漸衰退的原因，並從中發現決定人腦老化的種種因素。她諮詢了睡眠、壓力、人腦創傷、荷爾蒙、遺傳學和痴呆症等領域權威，請教了營養學、認知心理學和以藥物為基礎的認知提升療法等領域專家，讓你清晰地認識到中年大腦的運行狀況，並找到解決中年認知能力衰退的極佳方式。
作者簡介
凱薩琳·雅各布森·萊明，記者，現居住北加利福尼亞州。從業25年中，她先後在《紐約時報》、《奧普拉雜志》、《紐約》、《洛山磯時報》等眾多知名報刊發表文章。
目錄
1. 大腦，你怎么了？
2. 失誤、失敗、失態
3. 人腦額葉超負荷運行
4. 記憶障礙、空白，祈求原諒
5. 進入人腦內部
6. 吞服藥品
7. 精神健美操
8. 在蓄電池酸液里沐浴
9. 渴望雌激素
10. 脆弱的大腦
11. 化妝作用的神經病學
12. 冥想與神經反饋
13. 死的時候我才會入睡
14. 消遣性毒品、酒精和其他神經毒素
15. 醫生忘記提醒你
16. 最不該去的地方
17. 與虎對峙
18. 你真想知道嗎？
19. 勝利的曙光
結束語
……
文摘
1大腦
遺忘為什麼令人煩惱，讓人擔心會變傻？
驅車前往市郊的途中，我的記憶曾經數次出現問題，次數讓我備感不安。事實上，那天下午早些時候，我就忘記了一些事情。當時，朋友薩姆正在3小時路程外的里諾擔任燒烤比賽的評審。他忘了已經和我們約好共進晚餐，他的妻子不悅地打電話提醒他。於是，他火速駕車返回。回家時，身上還帶著一股烤肉的味道。不僅如此，其他嚴重的錯誤隨後接踵而來：我們找不到預訂的餐廳（我答應把餐廳地址列印出來。事實上，我確實列印了，不過放在家裡的餐桌上忘帶了）。我的丈夫預訂的時間是7：00，還是7：157 Post大街怎么走？最近的停車場在拐角處，還是在去往街區的路上？我曾經在哪個地方見過預訂那家餐館的一位年輕主廚，他是不是剛剛結束自己的經營？他以前在納帕谷、洛杉磯還是拉斯維加斯經營餐廳？
我的丈夫便開始了種種猜測。
“喔，我知道你指的是誰。”說著說著，他打算指教我。可是隨後，他也想不起主廚的名字。只見他神色凝重，絞盡腦汁地在大腦中搜尋那個人名。
我低聲說：“休息休息，一會兒再琢磨吧。”
“我簡直就要瘋了！”他說。
