早年經歷
拉茲·阿隆索(Laz Alonso)在華盛頓特區出生和成長，身高182cm。他的父母都是古巴移民。當他還是個小孩子的時候，常常裝扮成各種不同的角色，給他的家人和朋友帶來了許多歡笑。在這時，他就已經樹立了成為一名成功演員的人生願望。
但是拉茲的家庭並不富裕，在他幼時，母親必須要打三四份工作來養活一大家人。而拉茲也無法按照自己的意願學演戲。但是他一直沒有放棄學習表演的夢想。
多年後，他在著名的霍華德大學商學院獲得工商管理學的學士學位，之後進入華爾街，成為了一名投行經理人。不久之後，憑著自身的努力和機遇，他和朋友一起開辦了自己的投資公司。在擁有了自己成功的事業後，拉茲把注意力重新轉向了自己最愛的表演。他加入了夜間戲劇學校的學習來磨礪自己的演技，沒過多久，他便開始在電視和廣告中嶄露頭角。
演藝經歷
“但是我無時無刻都想著要去演戲”，阿隆索回憶道：“所以我特別喜歡‘洛基’(Rocky)或是‘角鬥士’(Gladiator)這樣的影片，它們讓你堅持自己所愛的事物，直至通往成功之路。”
從華盛頓到達紐約後，拉茲認識到他從小接受的教育不止讓他在學校中遊刃有餘，更讓他對自己的演藝事業得心應手。他在紐約參與了電影的製作，並在此留下了許多美好的回憶。在這段日子裡，他有效地提高的自己的演技並獲得了寶貴的經驗，之後，他對於角色的塑造把握地更加準確了。
2005年，拉茲在《鍋蓋頭》中，扮演了一名古巴裔士兵。拉茲認為這是自己的幸運轉折點。“接拍《鍋蓋頭》(Jarhead)，他們在找一名古巴黑人演員，條件和苛刻，而我正好合適，沒人可以替換我的角色，我獨一無二。”
之後，拉茲在索尼電影的一些高票房電影上有登場，比如《街舞少年》（Stomp the Yard）中的zeke。
2007年，他又在羅蘭德·喬夫的驚悚片《囚禁》中擔綱主演。在這部影片中，拉茲扮演了一位和助手一起追查連環殺手的偵探。
拉茲同樣涉足美劇界，比如《秘密部隊》《黑金家族》《識骨尋蹤》《犯罪現場調查：邁阿密》《律師本色》《通天眼線》和《海軍罪案調查處》等劇集中都有他的身影。
對於夢想的堅持終於讓阿隆索有所收穫，他2008年在斯派克-李(Spike Lee)的二戰題材影片《聖安娜奇蹟》(Miracle at St. Anna)中有著上佳的發揮，這讓他有機會加入詹姆斯-卡梅隆(James Cameron)導演的宏大巨作《阿凡達》(Avatar)。
阿隆索09年同樣出演了《速度與劇情4》(Fast and Furious 4)，這部由文-迪塞爾(Vin Diesel)主演的影片讓他獲得了不少好評。而阿凡達中女飛行員朱迪的扮演者——米歇爾羅德里格茲在該劇中擔當主演。
“我對於選擇角色總是猶豫不決，但是我看到這部影片之後就確信自己要出演這個角色，這片子太棒了！”，阿隆索說道。
在大家最熟悉的阿凡達中，拉茲扮演了納美族勇士蘇泰，因捍衛家園而死，他的英勇和悲情令人感動。蘇泰墜落空中的畫面，悲愴蒼涼的配樂，那份壯烈和悽然，委實震撼人心。
而2011年他也參演了《稻草狗》(Straw Dogs)這部由羅德-拉里(Rod Lurie)執導的重拍片，這部驚悚片中他將扮演一名警長。
“阿隆索非常有魅力，他有保羅-紐曼(Paul Newman)式的酷。”羅德-拉里這樣形容阿隆索。
在拉茲不參加表演的時候，他會投入到他的另外一種興趣——音樂之中。他喜歡自己創作，常常為了寫一首曲子而通宵達旦。值得一提的是，他學過七年的古典鋼琴，而且覺得自己對音樂有一種獨到的鑑賞力。很難想像他硬朗的外表下，竟也有著如此溫柔的情懷。
拉茲居住在洛杉磯。
主要作品
稻草狗 Straw Dogs （2011） 拍
婚禮大斗陣 Jumping the Broom （2011）……Jason Taylor
航線 Skyline （2010） 拍攝中
阿凡達 Avatar （2009）…Tsu'tey (蘇泰)
速度與激情4 Fast & Furious （2009）…費尼克斯·瑞斯
哥倫比亞大道 Columbia Ave (2009)…麥克斯·德爾卡多
獻身Down for Life (2009) .... Officer Barber
聖安娜的奇蹟Miracle at St. Anna (2008) .... 海克托爾·尼格隆下士(青年/老年)
天意Divine Intervention (2007/I) .... 管家威爾斯
聖誕節This Christmas (2007) .... 馬爾科姆·摩爾
手Mano (2007) .... 天使
被鞭打的兔子Bunny Whipped (2007) .... 肯尼·肯特
囚禁Captivity (2007) .... 偵探 雷吉·薩托斯
街舞少年Stomp the Yard （2007）… zeke。
鍋蓋頭 Jarhead（2005）…拉蒙·埃斯科巴
