抑鬱症自我解決

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你是不是常常覺得自己壓力很大，你是不是感到總開心不起來，你是不是懷疑自己得了抑鬱症?誰都知道，癌症是人類健康的最大“殺手”，誰都知道，人在不如意的時候會有焦慮、抑鬱的情緒，可是你也許不知道，抑鬱是人類健康的“隱形殺手”。據報導，全世界每40秒鐘就有1個人自殺身亡，而在100個自殺的人當中，有80個都是患了抑鬱症。這么說來，抑鬱症很恐怖?它的治癒率很低嗎?其實患抑鬱症並不可怕，怕的是你不及時治療。面對抑鬱究竟應該報以什麼樣的態度呢?是自暴自棄，還是泰然處之?相信大部分朋友都會選擇後者，因為悲傷是每個人必經的常態，沒有必要就此消沉。還記得你上次開懷大笑是什麼時候嗎?內在的自我和外在的壓力之間，永無止盡的拉鋸戰，有時候想得太多未必是一件好事。有報導指出，我國台灣地區2004年因抑鬱症到醫院求診的人數比往年多出了將近2倍，其中又以大學生所占的比例最多，為什麼學生罹患抑鬱症的數量有增加的趨勢呢?從很多例子中可以發現，現在的學生缺乏抗壓性和自信心，容易陷入低潮，這樣長期壓抑下來，就慢慢變成了抑鬱症。