基本介紹
內容簡介
《親子情商教練》給孩子的情感世界提供有效引導的家長。
作者簡介
李雪梅，畢業於中國人民大學，擁有德國文學碩士學位和中科院心理學碩士學歷。曾就職於清華大學經管學院等教育機構，現任“情智東方”研發總監，參與了魯勒兒童情商教育體系的創建。
肖堰，擁有英國倫敦大學教育學碩士學位，曾任中學教師、國家教育部管理職位。現任職於某著名跨國公司管理層。育有一女，在人大附中國中畢業後，考取了美國某名牌私立高中。其親子經驗曾被《中國青年報》等媒體報導。
圖書目錄
第一章 父母的心房，是孩子最好的課堂
第一節 父母的情商，就是孩子心智成長的土壤
【情商小知識】家庭情感生態
第二節 成功的父母，必是孩子的情商教練
【情商小知識】情商教練
第三節 情商教練必要先己後人
【情商小知識】情商教練的做與不做
第四節 成長的任務和家長的挑戰
【情商小知識】人一生不同階段的成長危機
第五節 既育腦又育心，才是完整的教育
【情商小知識】情商與性格
第六節 學校不足家教補，補什麼
【情商小知識】SEL技能
第二章 情商教練DIY
第一節 教練目標一：培養SEL技能之自我認識
一、警惕“情感荒漠化”
二、哪壺開，提哪壺
三、別讓愛成了礙
四、讓叛逆來得更健康
五、“問題孩子”只是遇到了問題的孩子
第二節 教練目標二：培養SEL技能之自我管理
一、備好“情緒急救包
二、學習是感性的
三、學會生氣
四、當心“糠麩粽”（comfort zone）
五、在心裡安一個“變壓器”
第三節 教練目標三：培養SEL技能之社會意識
一、社會意識從“通情”開始
二、換位思考才知感恩
三、有同理心，才會人氣旺
第四節 教練目標四：培養SEL技能之人際溝通
一、樂群的孩子更健康
二、助人為樂的“非道德動力”
三、順人不失己的平衡木
第五節 教練目標五：培養SEL技能之負責任的決策
一、我的應對我做主
二、通情點心術，
三、青春無罪，激情有道
四、會找樂兒的孩子才陽光
第三章 三個舒心媽媽的分享
第一節 放心媽媽的“基建法”
第二節 操心媽媽的“陪伴法”
第三節 省心媽媽的“懶養法”
後記 學做情商教練收穫親子快樂
後記
有一次我主持情商夏令營時，開營那天見到一對母子，孩子興高采烈，媽媽卻愁眉苦臉地說：“這孩子太倔，脾氣大，越長越不聽話，看著就鬧心。一想到要和他呆一個假期，我心裡就打鼓……”聽起來，這位家長送孩子來夏令營，與其說是讓孩子高興，卻更像是想給她自己放個假。
“剛生下來時，天天抱著都捨不得放手，現在怎么弄成這樣？”這位媽媽的沮喪和無奈，在我們接觸過的家長中，似乎並不少見，而且往往是孩子越大，父母的感受越強烈。
看到那么多家長在教育孩子上親力親為、煞費苦心，換來的卻是孩子的牴觸和對抗，叫我們很是著急：結果原本可以不是這樣！只可惜，好多家長未必是不肯做，卻是不知道怎樣做，到頭來落得個好心辦壞事。我們編寫這本工具書，就是想告訴大家：只要父母做對了，孩子養成好了，家長可以越來越輕鬆，親子溝通也可以越來越愉悅。
做孩子的情商教練，其實是家長回歸親子快樂的一條捷徑。
面對孩子成長中遇到的每一次情緒挑戰，做教練的，就要不壓制、不忽視、不逃避，歡迎“問題”，把它看作帶領運動員下場訓練的好機會。從小就訓練有素的孩子，可以早早形成有效的情緒一行為模式，對不良習慣就有了免疫力。這樣，教練當起來，也自然會越來越放鬆自如，而且在孩子的每一次出色表現中享受成就感，和孩子一起慶祝成長，就像書中介紹的肖堰和她的女兒那樣。
做孩子的情商教練，也給家長們提供了一個明確的定位。
不少家長在撫育子女時，常常為到底是該“抓緊”、還是該“放手”而左右為難，既怕管得太多了阻礙孩子的自由成長，又擔心放手太早，孩子會栽跟頭。而情商教練的角色則給了家長一個準星，因為它的職責很清晰：既要盡職盡責地陪伴、關注和引導孩子迎接一個又一個挑戰，為他們提供經驗和技術支持，同時，更要給孩子們充分練習情商技能的機會。因為，最終要上場應戰的還是孩子們自己。
當然，做情商教練，也需要因材施教。
在書中，我們提供了儘可能多的親子方法，但也未必每個家長用來都順手。畢竟，每個孩子的天性不同，家庭成長環境和經歷都各有不同。情商訓l練不是流水線，而是幫助每個孩子最大限度地發揮自己的特點，同時儘可能避免這些特點與環境產生衝突。
因材施教，首先要求家長不給孩子過早地貼上定性標籤，比如，“膽小”、“莽撞”、或者“脾氣大”，而要關注具體的行為，尋找行為背後的情感需要。一個膽小的孩子可能是因為受過驚嚇，需要重建安全感；也有可能是出於自我否定，需要建立自信。只有確切地了解每個行為背後的情緒，家長才能找到自己孩子最樂於接受的引導方式。
因材施教，還要求家長尊重孩子的天性，在天性的基礎上延展他們的情商能力。例如，把“膽小”的孩子發展成“健康的慎重”，既免於危險，又不阻礙他們自我挑戰；又如，培養“健康的害羞”，允許孩子含蓄，卻又不羞於自我表達、自我保護。
心理學家弗洛姆認為，愛不是只需要全心投入的情感，而是～門藝術，要求掌握相關知識，並付出努力，否則每種愛的企圖都會失敗。而作孩子的情商教練，正是要求家長體會愛的藝術，掌握教練技能，實踐情感智慧。不言而喻，這對家長自身的情商提出了挑戰。但我相信，只要是愛孩子的家長，都會願意為愛成長的。
說到家長自身的情商提升，我還特別想分享一點個人經歷。雖然學過心理學，我也是直到接觸情商，學做情商教練，才意識到自己對孩子的情緒關注得太少，才發現自己的溝通方式竟如此暴力，這讓我非常內疚。發現自己的過失後，曾有一段時間，我自責得甚至不願看書，因為書里的字字句句都刺激我，歷數我犯過的錯誤……我遇到過的一些家長也這樣吐露過：“我沒有做到最好！越看書越覺得內疚和自責。我該怎么辦？”對此，我自己的體會是：與其讓內疚干擾家長的成長和孩子的教育，不如把它就當作自我督促的動力，讓過去的錯誤成為家長需要應對的又一個挑戰。相信有一天，我們和孩子都會感謝過去的一切，因為它給我們帶來了難得的改變。
在本書截稿之際，我想寄語每個決心做好情商教練的家長在接手教練任務前，先調整好自身的情緒狀態，接納自己的不完美，並準備和孩子一起成長。
回顧成書的全過程，我不斷想到的就是兩個字：“感謝”。首先感謝曾莉女士對我的信任和支持，在成書過程中不斷啟發我的思路，為我提供專業信息，成為我最有力的後盾。作為“把情商當回事TM”系列叢書的主編，在這本書中她也傾注了多年專注於情商教育事業的心血和專業研究成果。
本書從策劃、寫作到最後出版，凝聚了太多朋友和家長們的支持和幫助。他們中有密切關注情商教育的中國心理學會心理學普及工作委員會主任梅建老師，有熱心推動情商書籍出版並極富耐心的韓天放編輯，有嚴霄霏、曹馨允、鞠靜、史瑞萍、馮果、孫凌、史光遠、谷思藝、陳思源、張國輝等情智東方魯勒情商教育團隊，還有許許多多關注孩子情感成長的家長們：石金娥、劉新華、劉冬、成紅心、羅文林、丁莉、丁玲、郭茜、曾凡文、姚曉鴻、曾芳……
尤其感謝“情商教練型媽媽”肖堰，感謝她不吝心力地回顧與女兒多年來的情感互動細節，為本書貢獻了許多具體生動的案例。所有這些家長跟我們分享的親子挑戰和教練成果，經常讓我感動，激勵我把他們的故事講給更多的人。
此外，我還特別要感謝所有與我們結緣的孩子們，謝謝石雨的漫畫，謝謝牛牛的日記，謝謝南南的故事，謝謝肖堰女兒的感言，還有所有參加過魯勒 冬夏令營、情商訓練課、情緒測評和輔導的孩子們，謝謝他們敞開心扉，讓我們了解他們豐富的情感需要，更謝謝他們展示出積極改變自己的勇氣和決心，讓我們看到希望，也鼓勵了我們所為之奮鬥的事業。
最後，感謝我的家人，感謝我的先生葛澄為了支持我熱愛的事業所付出的一切，感謝爸媽總是在我需要的時候及時伸出援手，尤其感謝淘淘，謝謝你給媽媽機會陪你起成長。
李梅
2012年7月於北京
序言
縱觀我國近年來的社會發展歷程，不難發現，全球化潮流、新技術的廣泛套用、經濟迅猛發展、人口結構失衡、不可抗拒的自然災害，以及間或爆發的惡性社會事件，都給國民心理帶來巨大>中擊。在這個背景下，廣泛開展心理科學普及工作，促進心理學知識與技術在我國社會各領域的研究與套用，就顯得格外重要而且迫切。
可以說，在中國心理學會主持心理學普及工作委員會工作的這些年裡，我親眼見證了心理學在中國日益成為炙手可熱的“顯學”。我相信，這股“心理學熱”正在推動國民心理素質建設，促進國民心理和諧發展，並為最終達成社會和諧穩定做出貢獻。
伴隨著這股心理學熱潮，“情商”也來到了中國。儘管國內學者在這個領域的研究還很有限，但它作為西方心理學在20世紀90年代取得的一個重大學術突破，不僅在當時的學術界引起了轟動，而且在教育、管理等多個領域的套用也已經取得豐碩成果。權威的甚至讚譽它為“上一個十年里最重要的商業概念之一”，情商的革命性意義就在於，它一舉結束了“智力第一”的時代。
“情商”概念的提出，也刷新了人們對很多問題的認識，例如，對“健康”的理解。世界衛生組織定義的十條健康標準中，有三條都與情商相關：“精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張；處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，事無巨細不挑剔；應變能力強，能適應環境的各種變化。”也就是說，一個人情商不高的話，連起碼的健康都不能保證。在第20屆世界精神衛生日上，聯合國秘書長潘基文指出：“沒有心理健康，即無健康可言。”
聯合國教科文組織“國際21世紀教育委員會”曾在一份題為《學習：內在的財富》的報告中指出，“學會共處”是對現代人最基本的要求之一，是這個時代提出的重要教育命題。毋庸置疑，”學會共處”所需要的，正是情商。
經過各國專家學者和從業人員二十多年的普及，應該說，現在人們對情商已經形成了一個共識對於一個人的成功和幸福，情商所起的作用往往比智商更大。在國內，隨著越來越多國外情商專著的引進，以及從事情商教育專業機構的出現，情商也越來越引起更多人的關注和重視。這是心理學科普事業中，一個非常令人欣慰的動向。
這其中，我很讚賞曾莉女士和她所帶領的“情智東方”團隊所做的一系列開創性工作。作為國內專業情商培訓的拓荒者，曾女士不僅把國外最新的情商研究和實踐的成果帶回國內，而且潛心致力於西方心理學與中國文化的對接，以及科研成果向實用產品的轉化。她最新出版的一書，是國內尚不多見的權威之作，可以說為正在摸索中的國內情商事業送來了及時雨。
1995年，時任《紐約時報》科學記者的丹尼爾 戈爾曼博士，用一本暢銷書《情商，為什麼它可以比智商更重要》，使得“情商”一詞風靡全球。二十多年過去了，中國本土有了《把情商當回事》這樣的中文原創情商普及讀本，我為此感到高興。更令我興奮的是，《把情商當回事》剛剛推出不久，情智東方團隊又馬不停蹄地為中國讀者貢獻出把“情商當回事TM”系列工具書，在我看來，這體現出這群“情商拓荒者”的勤奮和專業。
作為一名多年從事兒童心理發展與教育的研究人員，我特別支持
中國兒童中心2010年曾發布一份題為《中國兒童的生存與發展：數據與分析》的研究報告，發現“我國17歲以下的少年兒童中，至少有：3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。5．2%的兒童存在明顯的人際關係敏感、抑鬱等心理健康問題。”顯然，兒童情商教育勢在必行，否則這樣的問題只會越來越多。
同時，這些數據也暴露了親職教育中存在著不容忽視的問題。福建師範大學心理學系的葉一舵教授，近期對福建省九個地市的762名幼兒、2033名在校小學生、1815名在校國中生和1481名在校高中生的心理健康狀況進行了調查，結果發現，對孩子的傷害80%是來自家庭而不是社會。
我們知道，兒童是一個人性格、行為、習慣養成的關鍵時期，這個時期，孩子所接受的教育、引導和訓練，相當於對他的大腦進行編程，孩子今後一生很大程度上將在這些程式的指引下度過，如果這個時候教導不當，不良程式帶來的問題可能一時顯現不出來，但往往會在青春期及成人期爆發出來，到那時候再矯正就是事倍功半了。
所以，本書將兒童作為情商教育的重點，意義重大並將澤被未來。同時，親子情商教練強調了家教在孩子情商養成中的關鍵作用，並提供了實用可行的親子方法，這也是非常切中要害和及時有效的。
我真心希望，所有愛孩子的家長和所有從事兒童教育的人士都能看到本書。
梅建 中國心理學會心理學普及工作委員會主任
中國兒童中·心研究員
魯勒 兒童情商教育特邀顧問
