圖書信息
出版社: 西安交通大學出版社; 第1版 (2008年3月1日)
平裝: 228頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7560524877, 9787560524870
條形碼: 9787560524870
尺寸: 25.6 x 17.8 x 1.4 cm
重量: 481 g
作者簡介
馮忠信，1943年3月生，重慶市人。西安交通大學材料科學與工程學院教授。
1960年7月高中畢業考入西安交通大學機械工程系金屬學熱處理專業，1965年7月本科五年畢業，留校從事教學與科研工作。1989年至1990年在德國卡爾斯魯厄大學材料科學與工程研究所進修。擔任《金屬力學性能》、《機械工程材料》課教學，指導本科畢業生與碩士研究生。主要從事金屬材料的斷裂與疲勞，表面強化，沖蝕磨損以及機械合金化納米新材料的開發與研究。曾獲得全國科學技術大會優秀成果獎，國家教委科技成果二等獎，陝西省科技進步二等獎，西安交通大學科技成果一等獎等30餘項獎勵，在國內外專業雜誌、會議上發表科研論文100餘篇。
喜歡多種體育運動，特別喜歡足球運動。
內容簡介
《托舉明日之星:青少年學踢足球》內容簡介為：現代足球運動的發展至今已有一百多年歷史，它深受人們喜愛、廣為普及，被譽為世界“第一運動”。《托舉明日之星青少年學踢足球》是關於介紹“青少年學踢足球”的專著，書中對基本技術、戰術、身體素質及其訓練方法進行了仔細描述，初學者按照要領和方法就可以學會踢球。書中還有大量圖示，使讀者一目了然，便於學習而不枯燥。
《托舉明日之星青少年學踢足球》將帶領有志踢球的青少年不斷越過成才路上的種種障礙，通向成功的彼岸。家長閱讀此書能在娃娃成長過程中成為“助推器”，國中級教練員、體育教師也可作為參考。
目錄
序
前言
足球歌
第一章 足球運動的魅力
第二章 踢球要點與身體素質的重要性
第一節 踢球要點
一、足球技術第一論
二、足球技術的三大基礎
三、成長過程中應突出重點環節
四、掌握技術應先易後難、循序漸進
五、練就動作正確的動力定型達到規範化
六、融入集體發揮個人
七、培養足球意識
八、抬頭觀察擴大視野踢球
九、樹立足球比賽的時空觀
十、用意念活動促進訓練
十一、愛護和保護自己
十二、認真對待熱身與放鬆活動
十三、認識緊張與放鬆
十四、動作要有節 奏
十五、如何看待快樂足球和網式足球
十六、把足球牆當成好朋友
十七、練與不練不一樣
十八、注重心理素質的訓練與培養
十九、做好掩護與保護
二十、動態技術中心論
二十一、強對抗能力——足球運動的本質與核心
二十二、強調速度技術
二十三、提高控球能力
二十四、適時快速變化動作節 奏是運球過人最有效的手段
二十五、主動傳球和積極跑位接應是創造進攻機會的良策
二十六、進攻遵循阻力最小路線原則
二十七、用好“連線原則”
二十八、“近逼遠放、聯合逼搶”與“快速擺脫接應、以多打少作轉移”
二十九、恰到好處的傳接球
三十、把握攻守轉換的時機
三十一、禁區及其附近是攻守雙方爭奪的要害區域
三十二、綜合素質達標突出強項具備實戰能力
三十三、綜合經營全面均衡協調發展
三十四、如何看待足球陣型、隊形、位置感及打法
三十五、“三從一大”仍要堅持
第二節 身體素質的重要性與運動負荷及恢復手段
一、身體素質的重要性
二、運動負荷及實用判斷方法
三、少年兒童適宜的運動負荷與恢復的重要手段
四、極限負荷訓練法
第三章 足球技術及訓練
第一節 起球技術及訓練
一、起球技術
二、起球訓練
第二節 顛球技術及訓練
一、顛球技術
二、顛球訓練
第三節 踢球技術及訓練
一、踢球技術
二、踢球訓練
第四節 玩球技術及訓練
一、玩球技術
二、玩球訓練
第五節 接球技術及訓練
一、接球技術
二、接球訓練
第六節 運球技術及訓練
一、運球技術
二、運球技術訓練
第七節 頭頂球技術及訓練
一、頭頂球技術
二、頭頂球訓練
第八節 掩護球技術及訓練
一、掩護球技術
二、掩護球訓練
第九節 搶截球技術及訓練
一、搶截球技術
二、搶截球訓練
第十節 假動作技術及訓練
一、假動作技術
二、假動作訓練
第十一節 擲界外球技術及訓練
一、擲界外球技術
二、擲界外球訓練
第十二節 腳上各踢球部位功能運用小結
第四章 守門員技術及訓練
第一節 防守技術
一、預備姿勢
二、腳步移動
三、站位
四、接球技術
五、撲球技術
六、拳擊球技術
七、托撥球技術
第二節 進攻技術
一、踢球技術
二、手擲球技術
三、頭頂球技術
四、接運球技術
第三節 守門員技術訓練
一、接地滾球技術訓練
二、接反彈球技術訓練
三、接平高球技術訓練
四、接高球技術訓練
五、撲接球技術訓練
六、魚躍撲接球技術訓練
七、托球技術訓練
八、拳擊球技術訓練
九、其他接球訓練
十、手擲球技術訓練
十一、踢接運球訓練
第四節 身體素質訓練
第五章 足球戰術及訓練
第一節 進攻戰術
一、個人進攻戰術
二、局部進攻戰術
三、整體進攻戰術
第二節 防守戰術
一、個人防守戰術
二、局部防守戰術
三、整體防守戰術
第三節 足球戰術訓練
一、進攻戰術訓練
二、防守戰術訓練
第六章 身體素質及訓練
第一節 身體素質分類與轉移
一、身體素質分類
二、身體素質之問的轉移
第二節 身體素質訓練
一、準備活動
二、關節活動
三、柔韌性訓練
四、頻率訓練
五、節奏感訓練
六、靈敏性訓練
七、力量訓練
八、速度訓練
九、耐力訓練
第七章 認識自我懂道理踢好足球
一、天才知多少?
二、了解大腦功能、開發大腦潛力
三、榜樣的力量無窮
四、科學選材
五、應看好人才型人
六、命運掌握在你手中
七、從娃娃抓起
八、“體教結合”是培養人才的好途徑．
九、讓娃娃輕輕鬆鬆踢球
十、積累與飛躍
十一、注意力集中
十二、觀摩也是學習踢球的好方法
十三、學好文化知識踢好球
十四、用智踢球效益高
十五、勇於進取、敢於承擔責任、堅持到底
十六、實踐——實踐——再實踐
第八章 足球小知識
一、足球聯合會一
二、世界足球重大賽事
三、足球、足球場、足球比賽和比賽組織
作者簡介
主要參考資料
