運動生涯
加入阿森納
1980年11月進入阿森納隊足球學校，1983年4月被提拔到阿森納成年隊，1983年11月5日首次代表阿森納隊主場2：1勝桑德蘭隊的比賽中首次出場英超聯賽，1984年1月20正式轉為職業球員。
效力職業隊歷史
阿森納足球俱樂部(1983年到 2002年
2002年 阿森納隊比賽後，托尼·亞當斯作為隊長，第一個舉起了獎盃，那一刻淚水模糊了雙眼，他只能聽見耳邊想起山呼海嘯般的聲音：“阿森納、亞當斯。”
As the song says, there is only 'One Tony Adams'.
正如歌詞所說的，“只有一個托尼亞當斯！”
托尼·亞當斯在2001/2002賽季為阿森納隊第二次取得英超和英格蘭足總杯雙料冠軍之後，已經將近36歲的隊長托尼-亞當斯雖然還沒有正式宣布退役，但在新賽季再次代表阿森納隊出戰的機會已經微乎其微。作為阿森納隊長已經有10多年了，在阿森納隊征戰了19年之後，在2002年退役前，為球隊出場673場的亞當斯帶著4次英超聯賽冠軍和3次足總杯冠軍離開了他效力過的唯一俱樂部！一支為他帶來光榮的球隊。
在漫長的19年職業生涯中，像亞當斯那樣從一而終，只效力一家俱樂部的隊友的確非常罕見，博斯曼法案令很多球員為了更多的金錢選擇了轉會的道路。但亞當斯早就知道，當他最後一次以球員身份出現在海布利球場時，告別的狂潮中老隊長眼中又隱約近20年來征戰綠蔭場的早已逝去的歲月。
少年亞當斯的能力使熱刺、曼聯和西漢姆等球隊都對他感興趣，但對他誠意最大的是阿森納俱樂部，這使14歲的亞當斯決定加盟阿森納俱樂部。當時，與亞當斯一起加盟阿森納俱樂部的還有馬丁基文。上世紀80年代初阿森納隊的不濟表現令亞當斯更早地從青年隊上升到了成年隊。在成年隊中，亞當斯同樣顯示出了超人的能力，讓人覺得他首次代表阿森納隊出場只是時間問題。1983年11月5日，剛滿17歲的亞當斯就完成了“處子之作”。亞當斯成長的初期剛好碰上一個阿森納隊改革時期，新教練喬治-格拉漢姆為阿森納隊開創了一個新時代，在執教的第一個賽季，阿森納隊就在聯賽杯決賽中擊敗利物浦隊奪得冠軍。而格拉漢姆的到來也給亞當斯一個絕好的機遇，雖然是小小年紀就到了一家大牌俱樂部，但亞當斯仍然在很短時間裡就在阿森納青年隊中確立了領袖地位，並戴上了隊長袖標。在1988年的元旦，年僅21歲的亞當斯就頂替老英格蘭國腳桑塞姆成為了阿森納隊的新隊長。
作為阿森納隊有史以來最成功的隊長。亞當斯是阿森納隊歷史上出場次數排第二的球員，僅次於奧利萊。
在足球場上，托尼-亞當斯永遠是球隊的靈魂，他的一舉一動都影響著隊友們。然而，事情總是有兩面性的，在球場上亞當斯很有大將風度，但在課堂里，亞當斯就會覺得非常緊張。 的確，亞當斯在足球場上的指揮才能和超凡的能力令所有人都覺得他肯定能成為頂級的球星，包括他自己。
在生活方面，亞當斯是一個非常直率的人(這在他的自傳中把在一次國家隊集訓期間，他因喝酒過多而尿床這樣的“絕對隱私”公開可見一斑)。
在亞當斯的事業低潮期時，另一名阿森納隊的新教練溫格的到來改變了一切。當阿森納主教練溫格到英格蘭時，球員酗酒的現象相當普遍，阿森納尤為突出。他到那裡的第一件事就是告訴球員們，酗酒對人體有多大的危害。亞當斯是戒酒最成功的一個榜樣，不僅如此，他還寫了一本自己的自傳《癮》，自己紀錄了自己不光彩的一段時間。十年前，亞當斯差點毀了自己，而在溫格的調教下，阿森納隊和亞當斯狀態又開始回升。在亞當斯眼裡，溫格充分尊重球員，這令他們又有了新動力，1997/1998賽季和2001/2002賽季的兩次雙料冠軍令阿森納隊再次達到了事業的巔峰。上賽季初，亞當斯曾經表示，他將永不退卻，為阿森納隊再創輝煌，結果他做到了。
托尼-亞當斯在阿森納有著輝煌的戰績。1997/1998賽季，他與隊友合作，使阿森納隊獲得超級聯賽和足總杯雙料冠軍。1999年6月12日，亞當斯被阿森納俱樂部評為俱樂部歷史上最偉大的球員之一，並獲得由英國皇室頒發的MBE榮譽勳章。2002年，以英格蘭“雙料冠軍”這樣的結局離開阿森納隊，並結束自己的運動生涯對於能力過人但在國際賽場上建樹不多的亞當斯來說是一個最好的結局。
阿森納生涯
(19年)
初出茅廬
1966年10月10日——英格蘭問鼎雷米特杯的那一年，托尼.亞當斯出生在倫敦羅姆福德，他的童年在艾克塞斯（英國東南部的一個郡）度過。亞當斯的父親是一位足球運動員，他也是小托尼崇拜的偶像。亞當斯很小的時候就展露出了絕不輸給父親的足球天賦，成為了學校中叱吒風雲的運動健將，當然，那時還不可能有人意識到他日後能夠取得如此輝煌的成就。
不過事物總是有兩面性的。球場上的呼風喚雨卻不能抵消亞當斯在學業上的尷尬，只要坐在課堂上，亞當斯就會覺得非常緊張。亞當斯說：“在因斯布魯克的學校里，我是一個非常害羞的小男孩。上語文課時總是回答不了問題而出醜。每次遇到這種情形的時候，我都會感到非常不安，希望趕快到球場上去，只有在那裡，我才能顯得更成熟，顯示自己的信心。足球能帶出我的個性……我經常逃避各種考試，只為了參加一場足球比賽。”亞當斯曾經代表學校參加過一些比賽，但卻因一些錯誤而被開除，就因為他是從倫敦來的，都以為打架肯定是他帶的頭。最終，亞當斯還是為了足球中止了學業。他注定屬於足球，這或許從他出生時就已確定。
但值得一提的是，退役後亞當斯所做的第一件事就是進入大學重新開始自己的學業。早在2002年4月，亞當斯在接受採訪時就曾說過：“這么多年來一直從事著這樣一份職業，我並不後悔，因為這是我的選擇。但是，這樣的生活還是給我留下了一點點遺憾，因為對足球的過於投入曾使我荒廢了學業。也許在今年的九月份我會重返學校繼續我的學業。我已經接到了某所大學的進修體育科學課程的邀請函。……我未來的學習包括心理學、人事管理學、生理學等等，這些課程可以讓我接觸到方方面面的知識。”這是不是不願服輸的亞當斯對自己的一次挑戰呢？這，恐怕就只有他的心中明白了。
少年亞當斯的能力使熱刺、曼聯和西漢姆等球隊都對他興趣濃厚，紛紛向這位潛力無限的新秀伸出了橄欖枝，亞當斯面臨著人生的重大選擇。最終，他選擇了對他誠意最大的阿森納。多年後亞當斯談到為什麼拒絕當時同樣很有誠意的曼聯時說：“我沒有足夠的勇氣離開倫敦，我是一個倫敦人，不能單獨一人生活在曼徹斯特。現在看來，我並不後悔。”
1980年11月，14歲的亞當斯進入阿森納足球學校，一段傳奇開始了。
鋒芒初露
雖然是在阿森納足球學校這樣一個更加專業的地方，亞當斯的才華還是超過了與他同齡的大多數學員。很快，亞當斯進入了阿森納青年隊。
托尼·亞當斯當時與亞當斯同在隊中的還有他此後多年的中後衛搭檔馬丁·基翁，以及大衛.洛卡索，馬丁.哈耶斯，保羅.麥肯，吉斯.卡薩，麥可.托馬斯等人。這是一群才華橫溢的年輕人，很多人在日後都取得了非凡的成就，而亞當斯是他們的中流砥柱，他的領導才能在這裡得到了盡情的發揮。他的年紀並不是最大的，卻以最快的速度確立了領導地位，並戴上了隊長的袖標，可以說，亞當斯的隊長生涯就是從這裡開始的。顯然亞當斯也意識到了自己非凡的領導才能，並堅信自己能夠成為一流的球星。他後來說：“從很年輕的時候，我就很確定自己該乾什麼。我並不是驕傲，但我自信，總是希望贏得比賽，這就是為什麼我總能成為隊長的原因。”一如既往的直爽和坦誠。
那時的阿森納正在經歷一場動盪，自從1971年在白鹿巷球場奪取雙冠王后球隊在十餘年中再也未能染指聯賽冠軍，所有人都期待著一場徹底的變革。這種形勢加上球隊在聯賽中的不濟表現使亞當斯更早獲得了機會。1983年4月，不滿17歲的亞當斯進入阿森納成年隊。在成年隊中，亞當斯繼續展示著自己超人的才華，他的成熟穩健和與年齡不符的領袖風範讓人們都相信他代表成年隊首次出場的日子不會太遙遠。
終於，1983年11月5日，在剛剛度過17歲生日後不到1個月，亞當斯迎來了自己的“處子作”：在聯賽中代表阿森納出場迎戰桑德蘭隊。首次上場，亞當斯既興奮又緊張，情急之中他做了一件“蠢事”：把短褲前後穿反了。非常巧合，整整二十年後——2003年11月5日，亞當斯出任英乙威康比隊主教練，這也是他生平的第一個教職。在就任的新聞發布會上，有記者問亞當斯是否對這一全新的挑戰感到緊張，亞當斯便搬出了當年的這樁糗事，並幽默地說：“總不會比這更糟了。”
亞當斯的處子戰以阿森納2：1獲勝告終，對亞當斯而言，這是一個很不錯的開始。無巧不成書，2002年3月30日，行將退役的亞當斯參加了自己的第500場聯賽，對手居然又是桑德蘭。一前一後，像是一個輪迴，勾勒著亞當斯19年的漫漫征程。
亞當斯很快憑藉自己的表現征服了教練和球迷。1984年1月20日，亞當斯與阿森納簽訂了生平第一份職業契約，正式成為職業球員。不久，他遇到了一位對自己的職業生涯有著重大影響的教練：喬治·格拉漢姆。
完美的告別
亞當斯和溫格2001年夏天，溫格完成了他在任期間最為轟動的一筆轉會交易：從同城死敵托特納姆熱刺處免費簽入英格蘭國腳索爾·坎貝爾。坎貝爾的到來也代表著一個信號：阿森納的後防新時代即將來臨。
與此同時，傷病成了亞當斯無法擺脫的陰影。賽季伊始，亞當斯便小傷不斷，10月的右腳韌帶斷裂更是讓他休息了五個月，復出後不久傷勢再度發作，也讓他錯過了冠軍杯客場對陣勒沃庫森的關鍵一役。亞當斯以積極的態度配合治療，並時刻盼望著重回賽場。他豪情萬丈地說：“…………我正在努力地使身體恢復到最佳狀態從而幫助阿森納贏球，西曼不是也在努力！皮爾斯前幾天還跟我說等曼城本賽季殺回英超後再和我過過招。”在有限的上場時間裡，他和坎貝爾配合默契，撐起了阿森納的後防重任，讓槍手在各條戰線上穩步前進。
然而歲月無情，多年的征戰也在亞當斯身上留下了太多的傷痕。在經過傷病的反覆折磨後，亞當斯不得不冷靜地考慮自己的前途。2002年4月，亞當斯宣布：賽季結束後或許將正式退役。“今年10月我就迎來自己36歲生日了，我把生命中2/3的時間都無私奉獻給了俱樂部。6月30日是我契約到期的時候，那時也許我不會再續簽契約了…………足球令我眷戀，但還有很多與足球相關的事情值得我去嘗試…………我在這個賽季所遭遇的傷痛比以往更甚。多年來在英超這樣競爭激烈的比賽中打拚，我的身體付出了過多的代價。”亞當斯的話充滿無奈。
2002年5月4日，阿森納在足總杯決賽中憑藉永貝里和帕洛爾的進球2：0擊敗切爾西，亞當斯第三次奪取足總杯。一周后的5月11日，亞當斯最後一次佩帶著隊長袖標出現在海布里球場，參加了他的最後一場英超聯賽，此時，阿森納已提前奪冠。比賽結束後，亞當斯第一個舉起冠軍獎盃，聆聽著耳邊山呼海嘯般的聲音“阿森納！亞當斯！”，淚水模糊了這位錚錚鐵漢的雙眼。在隊友們的簇擁中，亞當斯揮動著雙手，向多年來熱愛著自己的球迷們最後告別。這位阿森納傳奇隊長的忠情19年，以這樣的方式畫下了完美的句點。
雖然希望微乎其微，但2002年的夏天，所有阿森納球迷仍在翹首期盼，希望亞當斯能夠回心轉意，繼續為槍手征戰，但是亞當斯去意已決，赴布魯耐爾大學攻讀體育專業，溫格購入的法國後衛西甘也明顯是為了填補亞當斯留下的空缺。最終，2002年8月，溫格宣布：亞當斯不再屬於阿森納。從此，阿森納不再擁有6號球員，這個不尋常的號碼將隨著一段傳奇的遠去而被永遠封存。
雖然離開了阿森納，但亞當斯仍時時關注著這支自己效力了十九年的球隊，他永遠和熱愛他的人們在一起。對此，亨利相信，“在以後的比賽中，亞當斯將是令阿森納隊員最驚喜的球迷。”
傳奇經歷
天生的領袖
亞當斯慶祝進球在足球場上，一個好的隊長的責任不僅僅是戴著肩標，與對手交換隊旗，開賽前挑邊，最重要的是有鼓舞隊友的能力，及時與隊友們協調，使球隊能成為一支戰鬥力極強的整體，不管在順境還是逆境都帶領隊友奪取比賽的勝利。托尼.亞當斯就是這方面的楷模。
奧利萊曾經談到過17歲時的亞當斯，充滿了激賞。“那是托尼第一次參加一隊訓練，”愛爾蘭人笑道，“大家練了差不多一個小時，都比較累了，在場邊休息，這時這個小子走了過來，他當時還很瘦，不過肩膀已經很寬。他走到我們身邊，眼光不屑地喊了聲：‘兄弟們，別偷懶了，接著練啊！’他嗓門特別大，而那股氣勢更加逼人。我們面面相覷，根本不知道這傢伙是從哪裡鑽出來的，可他就有那種奇怪的魅力，不由得你不跟他保持一致。”
亞當斯有一種與生俱來的領袖風範，他秉承了英國足球最為珍視的鬥士精神，永不言棄、永不罷休，這種頑強的風骨和一往無前的鬥志，使他成為了阿森納和英格蘭隊的脊樑。但凡有亞當斯參加的比賽，我們總能聽見他在場上不遺餘力的吼叫聲，在他的帶領下，任何人都沒有絲毫懈怠的機會。
貝克漢姆在他的自傳里，也提到了1998年世界盃英格蘭和阿根廷那場世紀大戰前，隊長亞當斯是如何鼓舞士氣的：
“我們當時都很緊張，可是就在比賽開始前5分鐘，托尼那像悶雷一般的聲音在更衣室里炸開了：‘兄弟們，英格蘭是不可戰勝的，大家玩命吧！’我從來不知道一個人的聲音，能具有如此的感染力，我只覺得滿腔熱血都在沸騰，這種時候，沒有什麼力量能阻止我們前進！”
那是一場改變貝克漢姆命運的比賽，他愚蠢的紅牌將英格蘭隊陷於極為不利的境地，最終被點球淘汰。貝克漢姆清楚地記得，隊長亞當斯第一個走過來，拍著他的肩膀跟他說：“大衛，這不是你的責任，你是一個優秀球員，也是一個很好的人。”
直率的個性
亞當斯無疑是一個非常直率的人，他總是有話就說，從不掩飾自己的真實看法，這也為他博得了隊友們的尊重和信賴。他在自己的自傳《癮君子》中公開了許多不為人知的事實，包括自己曾經經歷過的沉迷和挫折，甚至還有在一次國家隊集訓期間，他因喝酒過多而尿床這樣的“絕對隱私”。正因如此，《癮君子》被公認為最真實，最坦誠的名人自傳之一。對於自己的隊友，亞當斯在評價時也不會刻意遮掩，如對皮雷。亞當斯說過皮雷是他一道共事過的最有天賦的球員，然而很少人知道亞當斯說的的後一句話：但他更是一個表演者。
忠誠的象徵
當然，還有忠誠，亞當斯是忠誠的象徵。在漫長的19年職業生涯中，亞當斯只穿過兩種球衣：阿森納的紅白戰袍和英格蘭國家隊的隊服。這的確非常罕見，當他最後一次以球員身份出現在海布里球場時，他能自豪地高昂著頭迎接球迷們的歡呼。“像我這樣的球員已經絕種了，但這樣的球員總能得到球迷們的愛，球迷們把我當成他們當中的一員。他們喜歡那些對俱樂部忠誠的球員，即使他們還表現得不夠好，球迷們同樣會支持他們。我就是這樣的球員，這令我感到很自豪。”這是亞當斯的驕傲，一個為球隊無私奉獻了19年無怨無悔的球員的驕傲，他可以挺起胸膛接受所有人的敬意，無論是朋友的還是對手的。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2001/02 | 阿森納 | 6 | 10 | 0 | 英格蘭 | 1 | 1 |
| 2000/01 | 阿森納 | 6 | 26 | 1 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 1999/00 | 阿森納 | 6 | 21 | 0 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 1998/99 | 阿森納 | 6 | 26 | 1 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 1997/98 | 阿森納 | 6 | 26 | 3 | 英格蘭 | 1 | 1 |
| 1996/97 | 阿森納 | 6 | 28 | 3 | 英格蘭 | 1 | 3 |
| 1995/96 | 阿森納 | 6 | 21 | 1 | 英格蘭 | 1 | 5 |
| 1994/95 | 阿森納 | 6 | 27 | 3 | 英格蘭 | 1 | 12 |
| 1993/94 | 阿森納 | 6 | 35 | 0 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 1992/93 | 阿森納 | 6 | 35 | 0 | 英格蘭 | 1 | 10 |
| 1991/92 | 阿森納 | 6 | 35 | 2 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 1990/91 | 阿森納 | 6 | 30 | 1 | 英格蘭 | 1 | 1 |
| 1989/90 | 阿森納 | 6 | 38 | 5 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 1988/89 | 阿森納 | 6 | 36 | 4 | 英格蘭 | 1 | 1 |
| 1987/88 | 阿森納 | 6 | 39 | 2 | 英格蘭 | 1 | 6 |
| 1986/87 | 阿森納 | 6 | 42 | 6 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 1985/86 | 阿森納 | 6 | 10 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 |
| 1984/85 | 阿森納 | 6 | 16 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 |
| 1983/84 | 阿森納 | 6 | 3 | 0 | 英格蘭 | 1 | 6 |
參加大賽
| 賽事 | 年份 | 代表球隊 | 號碼 |
| 歐洲杯 | 2000 | 英格蘭 | 5 |
| 世界盃 | 1998 | 英格蘭 | 5 |
| 歐洲杯 | 1996 | 英格蘭 | 5 |
| 歐洲杯 | 1988 | 英格蘭 | 6 |
獲獎記錄
英格蘭聯賽杯冠軍 （1987年,1993年）
足總杯冠軍 （1993年，1998年，2002年）
優勝者杯（1994年）,
英超冠軍（1989年，1991年，1998年，2002年）
在國家隊：在2001世界盃外圍賽主場0∶1負於德國隊之後，他退出英格蘭國家隊。
