圖書信息
作 者：林嘉莉 著
出 版 社：暨南大學出版社
出版時間：2003-1-1
版 次：1頁 數：180字 數：150000印刷時間：2003-1-1
I S B N：9787810791731
圖書目錄
第一部分：生活就是壓力
第1章 壓力不可避免
第2章 壓力指數
第3章 人人都在壓力下
第4章 壓力是雙刃劍
第二部分：壓力的禍害
第1章 壓力影響生理與心理
第2章 食欲不振
第3章 失眠
第4章 頭痛與偏頭痛
第5章 心悸
第6章 沮喪感
第7章 工作的異常
第8章 惡夢
第9章 暴飲暴食
第10章 成癮的嗜好
第11章 酗酒
第12章 健忘
第13章 生命的原動力
第14章 多姿多彩的人生
第三部分：承受不起壓力的惡果
第1章 以健康為代價
第2章 精神萎靡
第3章 工作表現倒退
第4章 人際關係惡劣
第5章 家庭破碎
第6章 自殺
第7章 殺人
第四部分：戰勝壓力，自在人生
第1章 放下壓力的包袱
第2章 戰勝壓力的好處
第五部分：要能戰勝，先要面對
第1章 接受現實，面對現實
第2章 尋找壓力之源
第3章 壓力與愛
第4章 具體的壓力
第六部分：與壓力開戰
第七部分：增強抗壓的能力
