編輯推薦
孩子沒有時間觀念、做事總是拖拖拉拉、總是抱怨沒有時間……孩子的種種“慢行為”都是拖延症惹的禍!
從孩子拖延的誘因出發,剖析孩子拖延的28種類型,針對症狀精準下藥,幫助孩子戰勝拖延症!
幫助家長正確認識孩子的拖延症,孩子的拖延正是由於他內在的恐懼與追求完美。28個省力的教養方式,三大步驟讓孩子從此擺脫拖延陋習!
演講場次超過2000場,許多家長與老師信賴的臨床心理師、兒童問題專家王意中全新力作!
內容簡介
孩子越長大越喜歡拖延時間,面對孩子的習慣性拖延,家長往往焦急萬分,只能不停催促,卻也因此影響親子關係,造成惡性循環。其實,孩子的拖延症是由他內心的恐懼、焦慮與追求完美導致的。《戒掉孩子的拖延症》從拖延症的誘因出發,剖析拖延症的三種類型,對症下藥,幫助家長解決孩子的拖延問題,幫助孩子有效利用時間!
作者簡介 :
王意中,心理治療所所長、臨床心理師、教育講師、兒童問題專家、教育期刊專欄作家。在台灣,為多家兒童教育發展機構提供心理專業服務,目前演講場次已超過2000場,其運營的兒童心理教育部落格訪問人次已達236萬,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
目錄
克服拖延第一部|提升時間管理力
鎖定外在與生理條件
1孩子寫作業拖拖拉拉,專注力惹的禍?
——營造適當學習氛圍 / 2
2孩子無法判斷輕重緩急,怎么辦?
——加強對事務的了解 / 11
3當孩子抱怨:“我沒有時間……”
——待辦事項的過濾與篩選 / 16
4孩子總說:“我不知道要做什麼……”
——設定目標、制定待辦清單 / 23
5孩子總是拖到最後一刻才動工,怎么辦?
——加強自我檢視,將時間具體化 / 29
6孩子沒有時間觀念,怎么辦?
——提升對時間的知覺與敏感度 / 39
7孩子每件事都想做,好奇心惹的禍?
——提升衝動控制的能力 / 46
8孩子動作慢吞吞,不是因為他懶惰!
——確認肌肉張力與動作發展狀況 / 52
9拖延是ADHD無法改變的宿命?
——為多動兒尋找解套的方法 / 58
克服拖延第二部|提升壓力適應力
正向情緒的管理1孩子失去做事的動力,怎么辦?
——給每件事尋找正面意義 / 66
2孩子因害怕失敗而拖延,怎么辦?
——留意評價帶來的殺傷力 / 73
3孩子過度在意細節而拖延,怎么辦?
——別讓完美成為拖延的藉口 / 81
4逃避雖可恥,但有用?
——提升面對問題的勇氣與抗壓性 / 88
5孩子總說:“我就是做不到!”
——正視負面自我暗示的殺傷力 / 96
6別讓拖延傷了孩子的自尊
——接納拖延事實,重建自信心 / 104
7強迫症引發的拖延,怎么“治”?
——解決核心的焦慮問題 / 113
8別當濫好人!談孩子的“老好人式”拖延
——合理拒絕的必要性 / 119
9當孩子“非做完不可”,怎么辦?
——執著與彈性的巧妙拿捏 / 124
克服拖延第三部|最省力教養
建立良好互動與生活公約1為什麼孩子“敢”拖延?
——適時提醒拖延的代價 / 134
2為什麼有些事情孩子就是不肯做?
——談孩子的選擇性拖延 / 143
3面對孩子的“等一下”,我該妥協嗎?
——給予明確的責任區與說話用詞 / 148
4“反正你會幫我做!”
——談孩子的媽寶、爸寶型拖延 / 155
5孩子上學總是遲到,怎么辦?
——追蹤睡眠周期,建立規律生活 / 162
6孩子生活習慣糟,怎么辦?
——制定家庭常規,從細微處逐步改變 / 168
7孩子拖延,能不能用條件交換?
——談獎勵的運用 / 177
8孩子拖延,他竟然比我更生氣?
——給家長們的省力教養秘訣 / 183
9當孩子為尋求注意而拖延,怎么辦?
——談孩子的蓄意性拖延 / 190
10爸爸媽媽自己也愛拖延,怎么辦?
——展現決心,建立身教 / 196