![我需要你的愛[圖書]](/img/2/60b/nBnauM3X3IDM5YjM3MTM0YTN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLzEzL0QzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "我需要你的愛[圖書]")
內容簡介
《我需要你的愛:這是真的嗎?》幫助你看清生活中你極度渴望，但是似乎有所缺乏的方面：伴侶的愛，孩子的尊敬，愛人的溫柔，或者老闆的尊重。凱蒂讓你看到，解開追求愛、認同和欣賞過程中的糾結，將如何為你帶來真正的愛，並讓你為你自己的幸福負責。
讀者對象：《一念之轉》的讀者、張德芬作品的讀者，以及關注心靈成長的人、受情感困擾的女性。
編輯推薦
我是愛，我是圓滿的，我不需要尋求別人的愛、認可和欣賞。
《我需要你的愛:這是真的嗎?》全球暢銷書《一念之轉》作者拜倫·凱蒂新著！
《我需要你的愛:這是真的嗎?》最暢銷身心靈作家張德芬鼎力強薦！
《我需要你的愛:這是真的嗎?》穿越愛情的真相 找到兩性關係的答案！
時代周刊 洛杉磯時報 倫敦時報 暢銷推薦！
名人推薦
“一路走來，最終我發現，不是我的讀者、網友、朋友、同事、親人、家人放過了我，而是我放過了我自己。我需要你們的接納和支持，這是真的嗎？我需要你們的愛和理解，這是真的嗎？拜倫·凱蒂的這本書，可以幫助我們找到真相，而真相，可以給我們終極的自由！”
——身心靈暢銷書作家、《活出全新的自己》作者張德芬
“拜倫·凱蒂是我們時代真正偉大，激勵人心的導師之一。她對我個人有著巨大的幫助。我愛這個睿智的女人。”
——身心靈暢銷書作家、《改變思想，改變生活》作者韋恩·戴爾
“21世紀的靈性創新者。”
——時代周刊
“她的方法可以刺穿多年的自欺和合理化。”
——洛杉磯時報
“凱蒂雷射般的愛把一切幻覺燒得一乾二淨。”
——倫敦時報
作者簡介
作者:(美)拜倫·凱蒂 麥可·卡茨 譯者:(美) 陳曦 編者:郭靜
拜倫·凱蒂（Byron Katie），美國最著名的心靈導師之一, 心靈書籍的暢銷作家，一念之轉的創始人。她教導人們如何終止痛苦。當她引導人們進行被稱為“一念之轉”的探詢步驟時，人們發現給他們帶來痛苦的信念——關於生活，關於他人，或者關於自己——發生了戲劇性的轉變，而他們的生活也從此永遠改變。一念之轉基於拜倫·凱蒂個人關於痛苦如何產生和終止的親身經歷，是一個簡單得讓人驚訝的方法，無論是任何年齡及背景的人都可以運用，所需要的工具只是紙筆和一個開放的頭腦。通過這個方法，任何人都能夠學會追溯痛苦的起源，並且從根本上清除痛苦。
拜倫·凱蒂不僅向我們展示世上的一切問題都源自於我們自己的想法，她更給了我們一把開啟心門，釋放自我的鑰匙，她親自在美國和歐洲的免費公眾聚會上、周末強化班裡、以及“九日學校”里介紹“功課”。
圖書目錄
目錄
推薦序 我是我最終的愛 吳家芸
前言
介紹
第一章 你相信自己的念頭嗎？
第二章 質疑你關於愛的念頭
第三章 追求認可
第四章 墜入愛河
第五章 人格不會愛——它們總想要些什麼
第六章 親密關係工作坊
第七章 如果我的伴侶有缺點呢？
第八章 在愛中自由的五個關鍵
第九章 一段婚姻的轉變
第十章 不愛的是什麼？會是你嗎？
第十一章 活在愛中
第十二章 愛本身
致謝
……
文摘
覺察自己是如何追求認可的練習：開始注意你的念頭
當我們長大成人時，追求認可已經成了我們根深蒂固的習慣。要發現它究竟占據了我們精神生活的多大一部分，可能很難。下面有幾個練習，可以幫助你開始注意到，你是如何追求認可的。
打電話，是一個開始注意自己念頭的好機會。電話那端的人看不到你，但你可以看到自己。當你打給某個重要的人時，觀察一下自己的念頭。拿起電話之前，你是不是已經想好了要說些什麼？你是不是想用某種方式在別人面前展現你自己？注意那個時刻在你腦中飛快閃現的念頭。
當你回想這樣的情形時，你有什麼相關的情緒？找出你身體感覺到這些情緒的具體部位，並注意它們對你身體影響的程度。
在和某個你很重視的人見面之前，你有沒有預先想像你們見面時的情景？你有沒有在心裡排練那些聰明的談論？你有沒有大致想好，你要談論什麼？你會提什麼建議？哪些話題可以討論？哪些話題需要儘量避免？
見面時，你心裡有沒有焦慮的念頭？有沒有擔心他人會怎么看你？例如：“他為什麼笑？可能他不相信我。”“她為什麼不笑？是不是嫌我太悶？我能做點什麼呢？”
事後你有沒有在心裡多次回想當時的情景？你有沒有試圖發現自己在哪些地方表現不錯？哪些地方表現不好？哪些是你該說但是沒說的話、該做但是沒做的事？當你這樣檢查自己時，你感覺不錯還是感覺有壓力？
男女朋友約會時，你心裡有沒有這類的念頭：“她注意到我了嗎？”“她會不會認為我是個虛偽的人？”“我有沒有說錯話？”“我該不該吻她？”“我是不是應該假裝喜歡他住的地方？”“他是不是不愛我了？”“她是不是要和我分手？”“他並不愛真正的我。”“她並不真想和我在一起。”
在這個練習里，你不需要對這些念頭做任何事，你只需要注意到這是些什麼樣的念頭。
你相信自己的念頭嗎？
你最親密的關係是你和自己念頭之間的關係。如果你害怕獨自一人，那意味著你害怕自己的念頭。
