內容簡介
成功的奠基石：好心態才會更健康人生的道路，沒有坦途，但也並非儘是奇趣，只要堅定目標，明確方向，樂觀堅韌地走下去，就能笑到最後。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！
圖書目錄
一 身心健康彌足珍貴——心態是健康的原驅力
破譯健康與心態的密碼
精神健康更為珍貴
發現我們內心的“自我”
思想健康支配身體健康
身心健康相輔相成
維護自我心理健康
心靈的無窮力量
二 以積極心態應對挫折——積極心態是身心健康的基礎
培養積極的心態
對自己的身體要有信心
有益於健康的七種心態
挑戰“心理制高點”
智商高不如心態好
跳出心靈的牢獄
一切成就始於積極的心態
積極心態的力量
保持積極心態的秘訣
三 戒除消極情緒——消極心態是身心健康的基礎
消極情緒面面觀
克服消極的心態
做自己的“心理醫生”
心理素質的重要作用
關於“孤獨症”的解析
“心理疲勞”解除的良方
消極心態是成功的絆腳石
警惕致命心態缺陷
人格缺陷的種種表現
駕馭你的消極心態
四 克服自卑的困擾——掙脫自卑的束縛
自卑源於過分自尊
尋求戰勝自卑的方法
克服自卑首先要自信
做一隻烈火中的鳳凰
自信是練出來的
提高心理承受能力
補償心理是自卑心理的法寶
自信是成功的第一要訣
換個角度看世界
五 消除嫉妒之心——嫉妒他人也是損傷自己
嫉妒是一劑毒品
克服嫉妒心理
以平常心化解嫉妒
嫉妒多因虛榮起
化嫉妒為前進的動力
六 驅散抑鬱的迷霧——抑鬱是身心異常的開始
抑鬱症困擾現代人
……
七 克服憂慮和恐懼的威脅——憂慮是腐蝕心靈的魔鬼
八 尋找生命獨一無二的美——樂觀是心靈的天堂
九 保持淡泊的心境——心平氣和乃長壽之道
十 以靈動的心完善自我——自制力是良好心態的體現
十一 邁出堅毅的步伐——心動了就要行動
