項目簡介
高台跳水源於
斷代史
中國女子10米跳台的奧運征戰史，堪稱一部燦爛與苦澀並存的“斷代史”。女子高台曾是國人的驕傲，不僅奪得中國跳水奧運第一金，並實現奧運會4連冠；隨後，又成為中國跳水人的一塊“心病”，2000年和2004年兩屆奧運會，皆遺憾地與金牌無緣。回望歷史，是周繼紅、許艷梅和伏明霞聯手締造了曾經的輝煌；再看今夜，是新科“跳台公主”陳若琳，
周繼紅：從第一金到掌門人
21日晚，除了陳若琳，最渴望女台金牌、最享受這份幸福的人，當屬周繼紅。
作為中國跳水的領隊，周繼紅當然希望把這枚連續兩屆奧運會都丟掉的金牌奪回來，不過又不止於此，因為，24年前，她正是這枚金牌的主人。
1984年洛杉磯奧運會，中國體育軍團勇奪15金，其中，19歲的周繼紅力壓美國“雙姝”米切爾和維蘭德，以435·51分摘得女子10米跳台桂冠。這是中國跳水隊歷史上的第一枚奧運金牌，從此，中國跳水一發不可收拾，開始了打造“夢之隊”的輝煌歷程。
周繼紅作為中國改革開放後培養的第一批跳水運動員，1981年獲得全國冠軍，1982年從湖北進入國家隊，次年便獲得世界盃冠軍。1984年，當選美國《游泳世界》雜誌選出的年度最佳女子跳水運動員。1986年，周繼紅退役後，回湖北任教，後入北京大學學習。1990年起，周繼紅在國家跳水隊任職至今。1994年，周繼紅入選“國際水上名人堂”，成為獲此殊榮的第一位中國人。
北京奧運會之前，周繼紅非常低調，她認為雖然中國隊在整體實力上有優勢，但每個項目上有都有強勁對手，每塊金牌都需要全力去拼。或許正是這種態度，幫助隊員保持了正確的心態，在已經決出的7個項目上全部奪金。
許艷梅：漢城奧運會中國首金
與許多跳水奧運冠軍仍舊活躍在公眾視野中不同，許艷梅的名字對於年青一代中國人已有些陌生。許艷梅選擇的生活道路或許有些平淡，但她在奧運史冊上卻占據了獨特的一頁。
1988年漢城奧運會，給中國軍團留下了灰色記憶，總共只有5金入賬。但17歲的許艷梅卻振奮國人，她於奧運會開幕第二天在10米台中為中國軍團拿下了第一金，並獲得了“東方紅寶石”的美譽。
許艷梅生於江西南昌，曾練體操，後改跳水，13歲進入國家隊。1986年漢城亞運會，志在必得的許艷梅僅獲銀牌，但兩年後，許艷梅在這個傷心之地登上了奧運殿堂的巔峰。1987年，許艷梅獲得世界盃賽冠軍，並當選年度最佳女子跳水運動員。1990年亞運會，許艷梅獲得女子跳台冠軍。到1991年退役，許艷梅共獲得7項世界冠軍。2000年，許艷梅入選“國際水上名人堂”。
許艷梅20歲時即選擇了退役，進入海南大學學習。隨後，工作、嫁人、育子，過上了普通人的生活。遠離了鮮花和掌聲，告別了艱辛的訓練和殘酷的競爭，有的只是家庭的溫暖和相夫教子的天倫之樂，許艷梅選擇的就是這樣的生活。目前，許艷梅是海南省體育行政部門一名普通職員，生活雖然平淡，但奧運冠軍的美好回憶必將一生相伴。
伏明霞：板台全能第一人
伏明霞在奧運會上曾獲得4金1銀，北京奧運會上，其獎牌總數已被郭晶晶超越。但有一點伏明霞是難以超越的，那就是她在跳板和跳台上各得兩金，並且都是單人項目，是名副其實的跳水“全能公主”。
如絕大多數跳水選手一樣，伏明霞也是從跳台起步。1991年世錦賽，13歲的伏明霞獲得10米跳台金牌，成為最年輕的世界冠軍並被載入《金氏世界紀錄大全》。1992年巴塞隆納奧運會，14歲的伏明霞笑傲10米跳台，成為最年輕的奧運冠軍。1994年世錦賽，伏明霞再獲跳台冠軍。1996年奧運會，伏明霞獲得跳板冠軍並蟬聯跳台金牌。1999年，復出後的伏明霞獲得世界大學生運動會跳板和跳台冠軍。2000年奧運會，伏明霞以1金1銀的成績完美謝幕。
退役之後，伏明霞因與時任香港特區政府財政司司長梁錦松的戀情而再度成為輿論焦點。2002年，24歲的伏明霞和50歲的梁錦松成婚。現在，伏明霞已是3個孩子的母親，享受著家庭主婦的充實和幸福。作為世界跳水歷史上最成功的女子運動員之一，伏明霞那甜美的微笑，早已在歷史的畫冊上定格。
陳若琳：收復“失落帝國”
伏明霞之後，中國女子跳台依舊實力強大，卻鬼使神差地連續兩屆奧運會與金牌擦肩而過。悉尼奧運會上，李娜以1·74分的微弱差距，負於美國名將勞拉·威爾金森；雅典奧運會，勞麗詩在形勢大好的情況下第四跳出現失誤，成全了“媽媽選手”紐貝里為澳大利亞獲得歷史上首枚奧運跳水金牌。
北京奧運會上，未滿16歲的江蘇姑娘陳若琳勇敢地站了出來，她以一枚金燦燦的金牌，將前輩心中壓抑的苦澀一掃而光。
陳若琳的奪金之路，艱難，又神奇。預賽和半決賽，她都毫無懸念地名列第一。但21日晚的決賽中，陳若琳遭遇到27歲的加拿大名將赫曼斯的強勁挑戰。前三跳過後，陳若琳名列第一，赫曼斯以4·45分之差緊隨其後。第四跳，赫曼斯憑藉一個3·4的高難度動作反超陳若琳1·65分。
勝敗在關鍵的最後一跳。率先出場的赫曼斯依舊神勇，得到88·00分的高分，總分437·05分。最後一個出場的陳若琳鎮定自若，在1萬多名觀眾的屏息注視下上演完美一跳，得到100·30分的全場最高分，總分447·70分，超出赫曼斯10·65分。
就這樣，“小丫”陳若琳為中國跳水隊圓了一個做了12年的夢，讓“夢之隊”實至名歸，也讓自己完成了從“小丫”向“公主”的蛻變。
今後的日子裡，年輕的陳若琳，有足夠的時間去締造更大的輝煌。
起源發展
高台
1996年，世界高台跳水聯合會（WorldHighDiveFederation）成立於瑞士，截止2013年註冊會員200人，會員主要分布在英、美、俄、哥倫比亞、墨西哥。中國僅有一人。
2012年，國際泳聯正式宣布將高台跳水列為2013年第十五屆巴塞隆納游泳錦標賽正式項目。
2013年7月13日在義大利的馬爾切西內舉行歷史上首次正式官方比賽。
特點
高危險性
國際泳聯規定在游泳世錦賽上男子高台跳水的高度為27米，是人們能夠達到的高度。在高台跳水國際比賽中，為安全起見，跳台的極限高度為28米。運動員在這一高度內可以完成4周以上的翻騰動作，並在距水面10米左右就要開始準備入水動作。整個動作的時間約為3秒，入水瞬間時速可以達到70至100公里。雖然高台跳水有頭部入水動作，但由於瞬間衝擊極大，對運動員的視網膜將產生非常大的傷害，所以運動員選擇的高台跳水動作幾乎都是雙腳直插入水。如果動作出現失誤，運動員將受到相當於自身體重幾倍甚至於十幾倍的衝擊力，嚴重的話可能導致殘疾。
訓練專業
和傳統的室內跳水一樣，極限跳水的選手也是要從很小就接受訓練，先從3米板開始，然後增加到5米、10米，這樣慢慢往上加高度。訓練需要非常專業的教練指導。另外，從高空跳下對於選手的身體還是有一定衝擊的，所以一天不能練習太多次，一般在15次以內。
對於高台跳水選手而言，技術比勇氣更重要。勇氣只在最開始練習的時候起作用，到了比賽層面，比拼的還是技術。運動員個人沒有特別防護，但賽事主辦方要做好保護措施，這其中包括在安保人員準備好之前不可以開始比賽、比賽平台上嚴禁有三個人同時站在上面。另外，比賽時必須有能夠深水潛水20米以上的救援人員和醫療團隊在場。
世錦賽
簡介
2013年7月第十五屆巴塞隆納游泳錦標賽首次舉行高台跳水的正式比賽。如果高台跳水在世游賽上大獲成功的話，有可能進入2024年奧運會。參賽人數
此次參賽的男選手只有13人，女選手僅6人。男子比賽共分五輪，29日結束前兩輪，後三輪於當地時間7月31日舉行，五輪選手累積分數相加，決出史上第一個高台跳水的男子世界冠軍。女子比賽共三輪，在當地時間7月30日舉行。比賽結果
男子組女子組
冠軍
奧蘭多·杜克（OrlandoDuque）
塞西莉·卡爾頓（CesilieCarlton）
亞軍
加里·亨特（GaryHunt）
金傑·休伯(GingerHuber)
季軍
喬納森·帕雷德斯（JonathanParedes）
安娜·巴德爾(AnnaBader)
比賽規則
國際泳聯為新入世錦賽的高台跳水制定了規則，選手需完成4周以上的翻騰動作，並在距水面10米左右開始準備入水動作，整套動作完成時間約為3秒。男子比賽高度固定為27米，約為9層樓高，女子為20米。
為了最大限度保障選手的安全，國際泳聯與擁有多年辦賽經驗的紅牛世界系列賽組委會合作。比賽中，水中的3名潛水員和快艇上的醫療團隊隨時待命，一旦發生意外，第一時間實施救助。
我國基礎
目前高台跳水在中國的境遇有些尷尬，高台跳水尚未普及，並缺乏開展場地和合適的管理模式。作為夢之隊的中國跳水隊並未派選手參加2013年第十五屆巴塞隆納游泳錦標賽。世界高台跳水協會技術官弗雷德里克·維勒認為，中國隊不參賽的主要原因當然不是怕，而是零基礎：“中國在高台跳水這個項目上幾乎屬於零基礎，不過，跳水是中國隊的傳統強項，在未來的3至5年內，中國應該會出現較高水平的運動員。”
中國極限運動協會秘書長魏星表示：“從目前的情況來看，國內的確沒有什麼人在從事這個運動。全國上下只有一兩人在做高台跳水的事。在國內，適合開展的場地非常少，又沒有這樣的文化基礎，自然而然就造成了這個項目民眾基礎薄弱。”
