基本介紹
內容簡介
此版本為《懷斯曼生存手冊》最新補充版。
●全球暢銷戶外經典，本手冊解決所有生存難題！
●英國最新原版全球暢銷書，行銷數百萬冊。
●入選1999年中國十大好書，連續24個月榮登全國暢銷書排行榜，被列為中國暢銷周期最長的書。
●唐師曾、劉雨田、北大山鷹社等推薦
●李慎之、于光遠、丁聰、李銳、龔育之、錢理群等60餘位知名專家推薦
●英國皇家特種部隊教官權威教程，行車、遠足、旅行、探險者必備。
作者簡介
（英）約翰·懷斯曼
英國陸軍是英國皇家軍隊核心，約翰·懷斯曼是英國皇家陸軍職業軍官，在陸軍特種部隊服役16年之久。以意志堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外，由此榮升皇家特種航空部隊（SAS）教官。SAS是英國皇家軍隊精英，SAS戰鬥人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在主力隔絕的敵占區進行小組作戰。
作為SAS教官，約翰·懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗，撰寫了這部完整的求生教程，教人如何在戶外——陸地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何惡劣的天氣下生存下去。
專業推薦
媒體推薦
製造英雄
唐師曾(新華社著名記者)
中東是歷史上戰事頻繁、英雄輩出的敏感地帶，人類最早見諸於文字的戰事和目前正在進行的戰爭，都發生在中東。
公元1469年，埃及法老圖特摩斯在巴勒斯坦大敗敘利亞人，218 年，迦太基的漢尼拔翻越阿爾卑斯雪山戰勝羅馬人。1789年，埃及馬穆留克騎兵大敗拿破崙 ……
據我在世界各地膚淺的旅行經驗，只有那些飽嘗戰火的勇敢民族，才具有鑑別真假英雄的慧眼。在整箇中東地區贏得普遍尊敬的部隊，只有英國軍人。
近代史上的英國號稱“日不落帝國”，曾經依靠一支人數不多戰鬥力極強的軍隊統治全球。為以少制多，增強部隊戰鬥力，大不列顛不得不想盡一切辦法提高軍隊的素質，總結出一套行之有效的方法，以裝備精良、訓練有素，以及刻板的軍紀、堅強的意志和幽默的風度聞名於世。
敘利亞、以色列、約旦、伊拉克、科威特、葉門、巴基斯坦、埃及、蘇丹……幾乎所有的中東軍隊，都是按英國操典創建的。當然，這與大英帝國征服過這一帶有關，但更多源於英國軍官百折不撓的紳士風度。在當今許多中東國家，如阿曼、卡達、沙特、約旦……許多國家的元首，都從英國桑赫斯特皇家軍事學院畢業。就連堅決反對英美的利比亞領袖卡扎菲，也是英國裝甲通訊學院畢業生。
英國特種部隊是英國皇家軍隊的精英。約翰・懷斯曼是英國職業軍官，在空軍特種部隊服役16年之久，以意志堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外，由此榮膺皇家特種航空部隊(SAS )教官。“SAS戰鬥人員能在全球任何一個地點完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在與主力隔絕的敵占區進行小組作戰。”
作為SAS教官，約翰・懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗，撰寫了一部完整的求生教程――《懷斯曼生存手冊》，教給人如何在戶外、陸地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何惡劣的天氣下生存下去。
人類的祖先曾經也是自然界中的普通動物，僅僅靠雙手和簡單的工具，與各種動植物相鄰為伴，“人手足刀尺，山水田，狗牛羊”，生活在沒有污染的純自然環境裡。伴隨著生產發展，工業革命科技進步，人類逐漸加快破壞地球的速度。人類在社會進步，土地都市化的同時，其本身開始變得日益脆弱。一場流感可以摧毀一座城市，莫名其妙的愛滋病又繼癌症之後成了人類的剋星。現在，任何一個衣冠楚楚的現代人一旦離開電力、汽油、藥品、淨水 、加工過的食物和取暖設備……幾乎連一天都無法生活下去。人類的骨骼得靠吃鈣片補鈣， 皮膚依靠各種護膚霜維持水分……人類在征服世界的同時，自身已經變得愈來愈脆弱，成了泥足巨人。
由此西方出現“回歸自然”的主張，主張找回迷失的人性乃至獸性。即通過恢復生物本身固有的特質，增強人類自身的生存能力，找回生命的真實意義。
《懷斯曼生存手冊》就是一本以增強人類天然生存能力為目的的教科書，它教會我們許多細小的求生本領，幫助讀者擁有良好的身心狀態，以應付各種壓力和險情。該書的宗旨是：在未來社會中，一個人的身體越強健，擁有的知識越豐富，生存的機會就越多。它教育我們預防凍瘡、收集露水、辨別可食用植物、捆綁獵物、應付意外傷害、幫助比自己更不幸的弱者、 給人做人工呼吸、甚至緊急接生。
從表面看，《懷斯曼生存手冊》是一本教導特種部隊學習野外生存的教科書，但其意義遠不止於此。它其實是一本關於人類起碼生存知識的百科全書，被言簡意賅的職業軍人精心縮微成 了500頁的袖珍手冊。
連我那擅於烹調的老娘看到該書後也不由大吃一驚，在此之前她老人家一直以為兔肉是無上極品，可是據《懷斯曼生存手冊》說兔肉是一種極危險的食物。不信請看：危險!兔肉綜合症：兔肉是易於獲得的食物，但它缺乏人類必需的脂肪和維生素。
曾有報導， 糊塗僧海灣有限公司的捕獵者們儘管有充足的兔肉食用，許多人卻悲慘地死於兔肉綜合症。
人體消化兔肉時需要消耗自身的維生素和礦物質，其中有許多最終隨糞便排出體外，因此必須不斷補充這些營養要素，否則人體就會越來越虛弱，並出現另外一些缺陷綜合症。所以單純食用兔肉越多，身體就會變得越糟糕。
其實海灣公司的那些捕獵者，只需同時食用些植物性食物就可以存活下來。可一旦植物被積雪覆蓋，生存者無意中僅以易於捕獲的兔肉為食時，這類悲劇就很容易發生。
總之，《懷斯曼生存手冊》可以幫助人們了解自身的生理極限，建立良好開放的科學心態，擁有豐富的生存知識，以應付各種生活壓力和意外險情，獲得更多的生存機會。
如果非得給本書找出一點缺點，那就是翻譯得過於書卷氣了。
腳下有眼
劉雨田（職業探險家）
七千年前，蘇美爾人便用楔形文字留下了這樣的箴言：鞋是你的眼睛，走路出智慧。
我不懂得鐫刻在石壁上的蝌蚪文，但我理解了這句話的意思是“腳下有眼”。無論是四肢著地還是直立行走，人類的歷史大約就是一種不斷的遷徙或永恆的探險史。大自然的無窮的魅力和無限的殘酷，讓人們學會思考和記憶，並在不斷的驚訝中感悟和認識自己。
雖然人類的始祖是在叢林中靠與自然搏鬥起家的，雖然今天的人類靠科技征服了自然， 但是我們赤手空拳地面對自然時，顯然缺乏與自然抗衡的勇氣與力量 。我作為一個探險者 ，為此曾付出過高昂的代價:大沙暴!土石流!滾地雷!毒蛇!螞蝗!野狗!狼!跌進冰河……八天八夜斷水斷糧!地表溫度80多度!空氣溫度也有五六十度!白毛風暴!零下39°C的嚴寒……敗血症!青鏈黴素840萬/天!要鋸我的雙腿……
風風雨雨十五年，生生死死五千天，行萬里路如讀萬卷書，我多次幾乎是用生命代價， 換來與自然親近和搏鬥的本領，我用我的雙腳閱讀大自然，印證著蘇美爾人的箴言，十幾年 中一點一滴地積累起我的力量與勇氣。 從某種意義上說，約翰・懷斯曼是我的同行，因此我 特別欣賞他在《懷斯曼生存手冊》中的這個比喻：生存技巧猶如一個金字塔，塔的最底部是求生的願望和勇氣，塔的上一層是生存的知識與技巧，知識越豐富，生存的機會就越多。
懷斯曼把他的那些生存知識寫進了他的名作《懷斯曼生存手冊》中，他用簡潔、命令式的語言，講述的正是我在歷險生涯中，曾經體會、運用的那些簡單有效的生存法寶，閱讀至此，每每令我會心地微笑。
我想《懷斯曼生存手冊》這本教科書，將會伴隨我今後的探險生涯。
放縱生命
張武斌（央視節目主持人）
現代都市生活中，生存變得很容易，吃――進了超市，只要錢夠什麼都不會缺；穿―― 不用動一針一線從裡到外全能買到；住就不用說了，從平房到樓房，從一間到一套，滿世界 還在蓋；行呢，這是長腿就能做到的事，而現在誰的腿上不是最少也長著兩個輪子呢???
但是，現代都市生活也有不容易的事，比如你要想放縱一下就是不容易的：想在路上狂 奔，撞不上車也得撞上人；想在街上吶喊，再大的嗓門也壓不過匯集在一起的噪聲；想扔個 小石頭片打個水漂兒，找不著水面；想做個彈弓子打只家雀兒，找不著目標。可這些都是人 們原本的生存本能。
我曾經做過一個策劃方案：到郊區找一大塊閒地，裡邊最好有點樹，也有開闊地。準備 點磚頭鐵鍬一類的東西，再備點大米、小米、老玉米，帆布、木棍、草繩子。周末的時候，從城裡拉上一幫人，到那把這些東西分發下去，就靠這些度過兩天時光。大家挖坑壘灶，打柴燒飯，支桿建房自然不在話下，要是再弄點打火石，引火紙一類，火柴打火機一律禁用，那就更加有趣。我給這個地方起了個名字：野外生存營。方案做得很誘人，但終因沒有找到合適的投資者，至今還是一個夢想。
當我看到《懷斯曼生存手冊》這本書的時候，一下子就想到了我的“野外生存營”計畫。如果有一天真的有了“野外生存營”，《懷斯曼生存手冊》肯定是營員必備的教材。
其實這些年，很多人都在試圖擺脫生活對人生命的禁錮，在尋覓一種方法讓自己的生命 放縱一下，從而使人本來的那一部分內容得到釋放。
但是，在繁華的都市裡，我們可能游仞有餘地穿行於來來往往的汽車中間，我們可以恰如其分地選擇適合自己年齡身份的各種服裝服飾，我們可以用幾十種調料烹製出色香味俱全的豐盛宴席，但是，當我們走到野外，沒有了煤氣灶，沒有了速食品，沒有了單元房，我們會束手無策。正像我們常說起的，科技進步了，人的某些能力卻退化了。
久居大都市的人，不妨找機會放縱一下我們的生命。約上三五親朋，懷揣一本《懷斯曼生存手冊》，走進你們選定的“生存營”，過上一兩天復古的生活，從而慨嘆一番：原來我們還有這么強的生存能力。
當然，還有世事難料的一面，也許哪一天因為汽車遇險，因為意外傷害，因為突發急病 ，因為自我防衛，你需要一種生存的本領。
如果你讀過《懷斯曼生存手冊》的話，應該是可以有信手拈來之計的。否則那本書也不敢自我標榜這樣一句話：“此手冊解決所有的生存難題”。
請吃蔬菜
吳稼祥（著名書評家）
女兒未未從小怕兩樣東西：水與蔬菜。
因為怕水，她不敢進澡盆，給她洗澡總是一件困難的事，以致她的脖子黑得令人擔心， 怕有一天和烏龜發生法律糾紛，說侵犯了它的形象權或智慧財產權。
因為怕蔬菜，不願吃，所以她總是面有菜色，小病不斷，並且身輕如燕，春天一颳大風，我就緊張，害怕她離開我的視線，被風吹走。
從那時我就擔心獨生子女的教育問題。“五・四”先賢們為國人設計的教育理想是“文明其精神，野蠻其體魄”。現在不少獨生子女給人的印象倒是相反的，體魄越來越“文明” ，文明得手無縛雞之力；精神越來越野蠻，野蠻得可以毆打自己的父母。
看看中國球員在場上踢球，你就知道了，他們把球踢進球門的力量和準確性，遠遠小於把唾沫射向對方球員或裁判臉上的力量和準確性。
這樣下去，中華民族的總體生存能力和個體生存能力都是堪虞的。在自然災難性條件下 ，決定人的生存能力的，主要是體魄。你身陷沼澤之中，即使能開出100萬美元的支票，也無法兌現，換不來一片麵包。
這時你能否獲救，看你的耐餓能力、獲取食物的能力以及判別方向的能力。在社會災難性條件下，決定你的生存能力的主要是精神，你自己不倒下，別人是打不倒你的，只要你相信，任何來勢兇猛的邪惡勢力，都像惡劣天氣一樣，不可能長久， 你就會挺過狂風暴雨，重沐明媚陽光。
我並非迷戀好萊塢牌的美國英雄，但我相信那類英雄的個體生存能力是很強的。在他們 身上，我們可以看到，“文明其精神，野蠻其體魄”的教育理念也是美國人的夢想。那些銀 幕好漢都有強壯的體魄，都有文明的精神，甚至殺手裡昂也有哀憐孤女的細膩柔情。
上述這番話是因為一本書而發的。朋友讓我看看英國人懷斯曼寫的一本書《懷斯曼生存手冊》 ，閱後大喜。這正是中國的獨生子女們需要的。像我女兒小時候那樣連蔬菜都不吃，如何指望他們在絕境中去吃蠍子?連澡盆都不敢下，如何指望在險地游過冰河。
這是一本可以作教材的書，作業就是：請吃蔬菜，請你做你不敢、你不願但有益身心茁 壯成長的事。
一本教你絕處逢生的好書
美國警察石子堅
每逢周末，我有兩個必去之處，一是書店，二是健身房。雖然健身房每次都令我大汗淋淋，收穫不小，但書店卻不一定每次都有意外發現，那些糊弄人的書，我既不會去看，更不可能買。
沒想最近竟然在書店有了意外斬獲，在人頭攢動的暢銷書專櫃，《懷斯曼生存手冊》赫然映入我的眼帘。難道是John Wisemen？ 急忙上前仔細觀看，果然是他！英國皇家特種部隊教官，約翰·懷斯曼，我在美國當特警時還用過他的教材。那可是秘不外傳的獨門絕技啊，這不是把我們的看家本領統統公諸於世了嗎？
想起不久前隨警院同事們到福建參加戰術研討會，巴士中途拋錨，前不著村，後不著店，司機明知毛病出在哪裡，可是伸手不見五指，沒練過閉著眼修車的功夫啊。眼看一車人將被困在這荒郊野嶺，食品、水、禦寒等一系列問題也將接踵而至。正當大家一籌莫展之際，車內突然亮起一道雪亮的白光，原來是我拿出了隨身攜帶的強光手電，車內頓時一片歡騰，司機樂得合不上嘴，接過手電筒就鑽到下面去搶修。我讓大家下車到安全區域等候，並在安全距離設定了明顯的警示標誌，還安排了兩名年輕教官在路上指揮交通，以免意外發生。過了半個多小時，車終於被修好了，我用的高能電池，連續照明了30多分鐘，依然雪亮刺眼。
“幸虧石教官帶了手電筒，太巧了！”聽著大家七嘴八舌的議論，我心裡想，這就叫有備無患，我還有其他自救法寶沒讓你們見識呢。什麼法寶呢？書中“救生寶盒”一節有詳細介紹。
與那些空話連篇的書相比，《懷斯曼生存手冊》的最大的特點就是言之有物，字裡行間透著大量生存、自救的寶貴信息，無論對專業人士還是普通百姓，都不失為一本值得擁有的生存百科全書。
在此衷心感謝懷斯曼教官和本書的譯者，把如此寶貴的生存自救知識傳授給大眾，那些遭遇人生意外的不幸者，如果提前擁有此書，或許能夠逃過一劫。我認識的一位身價千萬的大律師，駕車不慎落入水中，因不知如何從水中逃生，夫婦二人同赴黃泉。人生一世，哪能事事一帆風順，少點一個菜，不會降低閣下的生活質量，多買一本好書，卻能保佑你闖過意料不到的生命關口。
讓更多的人掌握生存、自救知識，讓更多的家庭繼續享受天倫之樂。
名人推薦
《懷斯曼生存手冊》其實是一本關於人類起碼生存知識的百科全書，被言簡意賅的職業軍人精心微縮成400頁的袖珍手冊。
——新華社著名記者 唐師曾
我特別欣賞書中的這一個比喻生存技巧猶如一個金字塔，塔的最底部是求生的願望與勇氣，塔的上一層是生存的知識與技巧，知識越豐富，生存的機會就越多。
——職業探險家 劉雨田
如果誰想挑戰自己的勇氣和生存技能，我會建議他（她）只帶兩樣東西，瑞士軍刀和《懷斯曼生存手冊》。
——本書策劃 嚴平
圖書目錄
前言
第一章生存必需1
2/倖存之道
10/救生寶盒
14/急救箱
17/刀具
19/正視災難
20/基本需要
第二章求生策略29
30/求生策略
30/車禍求生
32/空難求生
第三章氣候與地形37
38/氣候帶
41/極地地區
47/高山地區
52/海濱
58/島嶼
60/不毛之地
63/熱帶地區
68/車輛
第四章食物
72/食物及其價值
73/植物類食物
77/動物類食物
92/海濱植物
93/海草和海藻類
第五章有關紮營的技術162
164/避身場所與紮營
184/取火
196/烹飪
208/營地的組建
211/工具
215/營地的設備
219/動物製品
221/衣服和裝飾
222/繩索和線
228/打結
94/根與塊根
96/水果
98/堅果
99/有毒植物
101/樹木類
102/真菌
104/可食用真菌
106/有毒真菌
107/北半球及極地植物
108/沙漠植物
109/熱帶植物
115/有毒熱帶植物
116/可食用植物
121/陷阱及其布置
135/狩獵
143/捆綁獵物
149/魚類及捕魚方法
第六章標記信號的閱讀247
248/信號的閱讀
258/天氣的有關信號
第七章回歸之旅266
267/在旅途中
273/走水路
第八章健康280
281/首要救助
325/天然的藥物
332/藥用植物
335/危險的動物
336/毒蛇
339/危險的海洋生物
第九章海上求生342
344/落水者
346/漂流求生
第十章營救358
359/傳送信號
360/信號與代碼
369/搜尋
372/直升機營救
第十一章災害376
377/旱災
378/火災
383/化學戰和生物戰
385/氣體和化學物質事故
386/水災
388/海嘯
388/颶風
389/龍捲風
390/雷電
390/地震
392/火山
394/核爆炸
397/原地生存
後記405
後記
現在，你已獲取了許多的知識，它們是來自於我自己，以及像我一樣的人們，它們是我們通過畢生的訓練和經歷而積累的。但是，千萬不要以為僅僅讀了這本書，你就已經可以在逆境中求生。這本書只是告訴你，在這樣的環境下，你所需要的知識和技巧，但是，這些仍需你自己去套用和實踐，從而具備運用這些知識和技巧的能力。
在訓練士兵或一般學員，教導他們如何在險惡的條件中求生時，我的一部分工作是確保他們的安全。但是，我不能為本書的讀者做到這一點，而只能給你們提供一些知識和建議。我既不能待在你們身邊，來阻止你們做傻事，也不能論及每個人可能面臨的具體情況，同時也不能確保，看過書的每個人，都能正確理解我寫出的內容。我只知道，這本書在過去曾經挽救了一些人的生命，我堅信，將來，它會挽救更多的人。記住，這些求生技巧必須謹慎合理地使用，如果你使自己或他人受到了傷害，這是你的責任，而不是我的。
在人體中，蘊藏有驚人的能力，以應付艱辛的條件和挑戰性的環境。有的人堅持度過了極端惡劣、幾乎沒有生存希望的環境，這就是最好的例證。無論男女老幼，每個人都有求生的本能，這一本能，在某種程度上，是可以經過鍛鍊而得到發展的。
在逆境中求生時，良好的心理素質、身體承受力與足夠的知識同等重要。假設求生技巧是一個金字塔，那么求生的願望就是它的基石。即使一個人，他的所作所為與書本上完全背道而馳，求生的欲望有時也足以使他得到倖存。當然，具備一定的知識，應付困境就會相對容易一些，所以金字塔的第二層就是知識。知識可以增強信心，驅除恐懼感。
金字塔的第三層，就是訓練。這並不意味著每件事隨便試一下就完事了，而需要真正掌握這些技巧，並牢牢地記住。訓練的同時，你的體能也會得到良好的鍛鍊。
如果要讓金字塔竣工，你還需要加上你的工具包。正確的裝備和儲備是一般常識，但求生者不清楚自己將面對何種情況。這也是為什麼不同的裝備會使生存的機會大相逕庭的原因。在進一步建立求生本能的基礎上，增加知識，合理訓練並備好你的工具，你將可以應對一切挑戰。
序言
當今的世界是一個不確定因素與日俱增的世界，在此大環境下，本書推出了新版，更多地關注於如何讓你從容應對各種可能遇到的生死攸關的情況。在此部分中，我竭力將所有能想到的危急狀況和正確的處理方法在這有限的篇幅中展現給大家。書中列出的各項建議可讓你做好生理上和心理上的提前準備，並讓你了解和認識到所有你可能會面對的危險。但凡提前有所準備，你就可以在逆境中自信地生存下來——並在突發事件出現後快速適應和調整。
26年的職業軍人生涯，使我有機會為特種航空隊（SAS）服務。作為英國皇家軍隊的精英之一，它的訓練目標是使戰鬥人員能在全球任一地點完成各種異常艱巨的作戰任務——通常都是在與主力隔絕的敵占區域進行小組作戰，因此，他們必須成為自己的醫生、牙醫、領航員及炊事員。行動的特殊性決定了不大可能獲取補加給養，他們必須在遠離本土的地方生存下去，必須能從容應對各種人為或自然造成的意外和問題，並且安全返回，因此，他們必須掌握能在任何環境下生存的各項技能。
經過長期全球服役的磨鍊，我成了SAS的生存教員，確保團隊的每個成員都能嫻熟地運用這些求生技能成了我的職責。訓練及執行作戰任務時所必須掌握的各項技能，就構成了本書的新版內容。
當今社會對生存技能訓練的需求已經達到新的高度。隨著航空旅行成本的逐漸降低，世界上基本上已找不出沒有人類涉足過的地方了。再加上人們的假期比往日有大幅度增加，家庭收入方面也逐漸出現較多的盈餘，而各種科普電視節目又擴展了人們的知識，人們對於周圍世界的了解程度和探索欲望都在逐步擴張。同時我們也應充分認識到，在過去的十二年中，世界局勢動盪不安。柏林圍牆在1989年被推倒了，緊接著又發生了海灣戰爭、波士尼亞內戰、科索沃問題、獅子山內亂。不過更為可怕的是2001年的“911”恐怖攻擊，接踵而至的“反恐戰爭”，當然還有伊拉克戰爭和阿富汗戰爭。這些全球性的衝突離我們不再遙遠，並已經開始影響到我們每一個人，而唯有一件事是百分之百肯定的——我們的生活再也回不到從前了。
而亘古不變的是，求生的本能，以及人體驚人的潛力。但我們仍需要認識到，隨著文明程度的增長，我們的生存技能卻被逐漸淡忘。因此，練習掌握生存技能，並充分準備以應對各種狀況，非常重要。在如此一個變化無常的世界中，只有生存技能才是最好的保障。如若我們每個人都能用基本的生存技能將自己武裝起來，在緊急情況下從容應對，那么世界對你的危險性就已然低了許多了。
你可能被隔絕在世界的任何地方——從北極冰山到浩瀚沙漠、從熱帶密林到遼闊大洋，在危急時刻，無論是戰士還是平民，都會面臨生存問題。唯一差異在於戰士需要隱蔽，平民則渴望引起他人的注意以獲取營救。每一種情境下都要求特殊的求生技能。高山、叢林、平原和沼澤，對於生存者來說似乎十分危險，但是每一種環境又都可以提供某種形式的支持，只要知道如何獲取就可以從中得到食物、燃料、水和避難所。氣候的影響十分重要。你必須知道如何面對嚴寒，如何在灼熱中倖存——它們都以不同的形式考驗著生存者。他們只有依靠基本的生存原則，並且因地制宜地實施運用。
另外，你還需要掌握身體機能的運作方式，了解身體在不同環境和情況下會出現哪些反應。遠行之前，最好對身體情況進行評估：比方說，通過野外露宿來檢驗自己的基本生存技能，確保自己能成功生火。甚至也可以嘗試一段時間不吃不睡。這樣可以讓你觀察到你的身體在不同限制條件的模擬情況下會出現哪些反應。
這些必須掌握的基本的生存原則形成了一個金字塔結構。
儘管在開始時，脫離危險需要很大的體力，但是最終存活下去更需要依賴堅強的意志。在事故剛剛發生時，人的情緒會極度活躍，但是在激動過後，就需要仔細思考應對方法了。驅使我們不斷行動的是人的本能，最好稱之為“求生的意志”。這是我們所有訓練的基石，要不斷培養和增強。判斷身體狀況是否健康往往比較容易，但是對於精神狀況如何卻很難知曉。
隨著人類的不斷進化，這種本能越來越薄弱，因此，訓練這些技能，為任何不測事件做好準備就更加重要了。
求生的意志
求生的意志（WLT），是指無論在何種情況下都決不放棄。要知道，世上無難事，只怕有心人，沒有我們不能生存的地方。只要遵循基本原則、做好充分準備、堅定意志，我們就可以經受考驗倖存下來。人的意志堅強程度各不相同，不過每個人都可以在這一方面得到增強。
有些人在危急時刻祈禱上帝的幫助，有些人則祈求親人的祝福。害怕失敗或者不願意使同伴失望都可以增強我們求生的意志。回顧過去倖存的經歷也很有幫助。你可以獲取所有的知識，擁有一切的工具，但是沒有堅強的意志，你仍然難逃劫難。
知識
具備了堅強的意志，我們就需要知識了。知識越豐富，就越容易存活。知識可以驅趕恐懼和害怕，希望本書提供的信息都是我們所必須了解的，並且我們還應該超越這些，做得更好。比如：不斷練習這些技能直到熟練掌握為止；觀察當地人，學習他們是如何生存的；向那些曾經歷經磨難的人請教，從他們的經歷中學習有益的東西。
工具箱
金字塔結構的頂端就是工具箱。對於它，我們要精挑細選，最大限度地減少負擔，但是要完全熟練地運用，並且了解其性能。這些東西，如救生箱、刀、指南針和無線電或者手機，都是最基本的必需品。不過請牢記，萬不可忽視大自然可以提供給你防身的東西，自己的工具箱只不過是以防萬一。遇到危險時，靈活應變的能力至關重要，一定要學會利用周圍的事物來儘可能讓自己處於最佳狀態。
在運用本書提供的方法技能時，讀者必須運用自己的判斷力。例如，植物類食品檢驗是確定未知野果或樹葉是否安全可食的唯一方法。只要嚴格遵照書中方法依次進行，幾乎不會造成什麼危害，但是要記住，危險依然存在。不同人的中毒反應會有差異——對於某些人來說，稍微中毒也可能意味著極大的危險。書中介紹的某些陷阱是相當危險的，設定者必須負起責任，千萬不要置之不理，否則可能會傷害他人。同時，在設定陷阱時如果不小心，也極有可能傷著自己。
在學習本書所述技能時，讀者應該有所克制，注意保護環境，避免殘害動物。在某些地區，有些技能可能與法律相違背。小刀這種東西在野外是非常有用的物件，但仍然不能忽視當地對刀具的管制條例。記住，這是一本在危急的求生環境下使用的手冊，只有當自我保護超越一切，甚至考慮去尋求正常生活已變得愚蠢，而必須去冒險時，才應該求助於它。生存策略的首要原則在於——在實施冒險前應仔細權衡。最終選擇權屬於你自己，如果錯了，沒有人能替你承擔過失。
儘管這本書不是官方出版物，不過通過分享這些我與同伴們多年曆險獲得的生存經驗、知識和技能，我希望它在危急時刻會幫助你做出正確決定。這些方法與技能已經多次挽救了我們的生命——它們也會幫助你成功地度過劫難。
最後，真誠地感謝英國特種航空隊對我的磨鍊以及所提供的經驗，這些都是本書的依據。同時，感謝霍華德洛克頓和托尼斯貝爾丁為本書出版所付出的努力，沒有他們的辛勤工作與奉獻，本書就很難呈現在讀者面前。
約翰懷斯曼
於赫勒福德生存學校
