內容簡介
《懷孕育兒百科大全》內容簡介：最權威的專家團隊，最前沿的孕育理念，最實用的孕期保健方法，最貼心的科學育兒建議，準父母成功孕育金牌寶寶。無論您受過什麼教育，從事何種職業，為人父母都是您人生中嶄新的一課。十月懷胎，一朝分娩，寶寶從一個受精卵到孕育成型，呱呱墜地，再到能走會說，多么神奇！當孕媽媽第一次感受到胎動，當新爸爸第一次懷抱新生寶寶溫熱的身體，都會從心底湧起無限愛意，希望能給寶寶一個最幸福的人生。然而，您很快就會發現，孕育和撫養一個小生命不是一件簡單的事，不僅需要恆久的愛心，還需要專業的知識、科學的方法。中國優生科學協會組織有關專家編寫的這本《懷孕育兒百科大全》，從孕育和養育寶寶的實際需要出發，以豐富翔實的內容為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導，給胎寶寶奉上科學體貼的關照，為新手父母提供最專業、最全面、最實用的育兒知識，幫助新手父母輕鬆育兒、快樂生活。
目錄
上篇孕產篇
第一章孕前準備
孕前保健計畫／3
選擇最佳懷孕時機／3
哪個季節適宜懷孕／4
什麼年齡做父母好／5
年齡大對生育有什麼影響／6
婚前保健與優生的關係／7
孕前要有哪些營養儲備／8
怎樣做好懷孕前的心理準備／9
大齡女性在妊娠前需做哪些準備／10
怎樣安排孕前生活／10
孕前應做哪些防疫接種／11
孕前要治廳的疾病／13
孕前應該進行口腔檢查／14
孕前優生知識／15
哪些情況不宜懷孕／15
哪些夫妻應該暫緩懷孕／16
什麼情況下可以帶病懷孕／17
哪些夫妻不宜生育／17
意外懷孕怎么辦／18
哪些情況需調離工作／19
受孕時要注意哪些問題／19
停止採用避孕措後多長時間適宜懷孕／20
流產、早產後不要急於再孕／20
剖宮產後再孕需要間隔多長時間／21
胎兒的性別能控制嗎／21
哪些疾病可以遺傳／22
怎樣判斷懷孕了／24
怎樣推算預產期／25
第二章孕期保健
第一節懷孕1個月
胎寶寶的發育情況／27
孕媽媽的身體變化／27
日常保健指導／28
不宜長時間看電視和用電腦／28
不宜化妝和使用指甲油'／28
要注意噪聲對眙兒的危害／28
重視飲食衛生和安全／29
選擇適宜的衣服與鞋子／29
避免熱刺激／29
孕期運動與動作／30
孕早期的性生活／31
孕期用藥須知／31
孕早期心理狀態／32
孕媽媽應正視身體不適／32
妊娠飲食計畫／33
懷孕1個月飲食要點／33
為什麼懷孕偏愛吃酸／33
補充葉酸可防眙兒畸形／34
含鋅豐富的食物對眙兒和母體的益處／35
科學胎教方案／35
懷孕1個月眙教要點／35
胎教的合理安排／36
丈夫應配合妻子做好眙教／36
實施了胎教胎兒出生後的特點／37
怎樣正確認識眙教／37
如何記胎教日記／38
懷孕檢查安排／39
早早孕試紙的使用／39
孕期不適對策／40
感冒對孕媽媽和胎兒的不良影響／40
有效預防和積極治療孕早期感冒／40
孕早期腹痛／41
宮外孕的危險信號／41
需重視的其他妊娠期疾病／42
第二節懷孕2個月
胎寶寶的發育情況／43
孕媽媽的身體變化／43
日常保健指導／43
保持良好的心情和環境／43
儘量少用洗滌劑／44
儘量遠離微波爐／44
避免用電吹風吹頭髮／44
不宜接觸寵物／45
不宜養的花草／45
汽油對孕婦和胎兒的不良作用／45
不宜減肥／45
工作中的注意事項／46
藥物會通過什麼方式影響胎兒／47
懷孕2個月的運動與動作／47
體重的自我監測／48
懷孕2個月的性生活／48
妊娠飲食計畫／48
懷孕2個月飲食要點／48
孕媽媽每日需要攝入的營養量／48
母體營養和胎兒營養的關係／49
水的重要性及喝水時機的選擇／50
……
第三章分娩計畫
第四章後後護理
下篇育兒篇(0-3歲)
第一章迎接孩子的出生
第二章0-1歲嬰兒的養和育
第三章1-2歲幼兒的養和育
第四章2-3歲幼兒的養和育
第五章嬰幼兒常見病防治
文摘
懷孕育兒百科大全插圖含鋅豐富的食物對胎兒和母體的益處
鋅是人體必需的微量元素，它參與200餘種酶或激素的合成，是人類正常生殖所必需的。鋅缺乏可導致女性不來月經，男性無精子或少精子。鋅對胎兒的生長發育也有著重要的作用。鋅缺乏可以導致胎兒畸形，出生體重下降，腦及神經系統發育不良，出生後神經和精神方面發生異常，還可增加孕期併發症和難產的發生。
胎兒的大腦是所有器官中生長發育最快的一個器官。母親懷孕18天，在胚胎里就可以辨認出神經細胞。在懷孕後期，胎兒腦神經平均每分鐘分化增殖28個神經細胞。嬰兒出生後，神經細胞就不再分化增殖。孕媽媽鋅缺乏，會造成胎兒神經細胞數量的減少，這種影響是無法挽回的。鋅缺乏的胎兒有30％為智力低下兒。鋅缺乏還易患缺鋅性常染色體隱性遺傳病。嚴重缺鋅時，嬰兒出生後可成軟骨發育不全的侏儒。
鋅缺乏對幼兒的潛在行為有一定影響，幼兒期可表現出異食癖，記憶力和行為異常。此類患兒常無意識咬食手指，而且性格孤僻、固執，對身邊的事物感到厭倦。
近幾年的研究表明，孕婦的鋅缺乏非常普遍。為了給孩子一個健康聰明的大腦和健全的身體，孕媽媽在孕期應重視鋅的營養狀況，多吃含鋅食品，以滿足對鋅的需要。
我國推薦孕婦每天應攝人鋅20毫克，最好從食物中攝取。經常有意識地選擇一些含鋅豐富的食物，以保證供給機體足夠的鋅。
食物中，牡蠣含鋅量最高，畜禽肉以及肝臟、蛋類、魚及其他海產品含量也極為豐富，牛乳及谷、豆類含鋅較少。
