基本信息
書名：慢走：徒步旅行的樂趣書號：978-7-300-17381-8
著者：吉莉恩·蘇特
責任編輯：蔣霞
成品：135*190
頁數：323
出版時間：2013年5月
定價：35.00元
出版社：中國人民大學出版社
首印數：8000冊
作者簡介
吉莉恩·蘇特一生都熱衷於徒步事業，並將徒步的激情投入寫作，將自己的三本徒步指南著作奉獻給廣大的徒步愛好者。她和愛好地圖的徒步夥伴約翰並肩走過了歐洲，以及英國的絕大多數地方，並在紐西蘭和澳大利亞徒步過相當長的路程。她認為走路並不是一門科學，就像愛默生所認為的：走路的限制條件是極少的。它只需要你穿上一雙舊靴子，背著包，在蜿蜒的道路中邁開步子。目錄
1 為何遠行2 如何取捨
3 尋找你的步幅
4 沿途的風景
5 在世界何處
6 制定行程
7 結伴而行
8 全套裝備
9 食物
10 尋找住處
11 尋路
12 路障與解決措施
13 天氣狀況
14 健康的敵人
15 徒步者的禮儀
16 在路上
17 徒步記錄
18 久違的文明
附錄：慢走前的準備
鳴謝
譯後記
精彩片斷
自然的覺醒18世紀後期浮現出一種新的浪漫基調，人類這時才開始關注田園生活。這種浪漫主義以原野的天性為切入點，認為野性的自然世界可以反映並表達他們的情感。這時人們開始嘗試徒步旅行(而不是騎馬或乘坐馬車)，從中收穫新鮮的刺激感。詩人威廉·華茲華斯的舊友托馬斯·德·昆西認為，走路對於華茲華斯而言絕對是一種勞累，“活在紅酒、烈酒或其他任何能給人帶來刺激的物質中，他喜不自勝，他的詩因此才精彩紛呈，令人拍手叫好”。說這話的昆西是個對鴉片酊有癮的人。對於這些浪漫主義的詩人來說，走路不僅僅為了觀賞風景，他們漫步的重要動機在於喚醒自己潛在的創造力。
編輯推薦
我也是一個戶外徒步、爬山的愛好者。基本上每個周末都會在北京附近爬山或至少徒步10公里。有時還會到去很遠的地方徒步，比如2012年去了貢嘎雪山繞山，阿拉善沙漠徒步，五台山大朝台……。經常會拉一些朋友走向戶外，也會喋喋不休地和朋友談戶外徒步的好處。我走不快，但可以一天走上八九個小時，甚至更長。所以，我喜歡這本書——慢走。常出去走走的好處作者已經說了很多，我不及作者去過的地方多，但感受是相同的。不過，我覺得不必去看別人怎么寫去戶外走走的好處，這部分內容是寫給已經在走的人看的，他們會感同身受，會心一笑，甚至引發他們回想起自己曾經的徒步歷程。如果你還很少出去，就不必看為什麼徒步，只要你出去走了，這些好處必然就會體驗到。我只想說：在戶外行走中，你會發現一個讓你很喜歡、很得意的自己。
讀這本書的好處在於：讓你的戶外生涯更安全，更長久，也更美好。最近常聽到一些“驢友”在戶外遇險的訊息，而有些不幸是完全可以避免的。所以我主張走向戶外之前，要武裝一下自己。我的戶外常識是在一次次行走中建立起來的，因為我比較膽小，個人的體能也不夠強，所以開始走的時候多是在有成熟山道的地方走，或是跟著“老驢”走，在這個過程中積累一些戶外知識。但是對於那些身體素質好、心急膽大的年輕朋友來說，提前學習一些戶外知識是十分必要的，本書就是一本最好的入門法寶。如何選擇線路，如何走在自己想走的線路上而不至迷路，如何準備必要的裝備，如何準備路餐和水，如何面對各種氣候，等等，都是有一些基本套路的。有備無患，走過越多的路，越覺得這種“準備”必要。這些知識即便不走十分嚴酷冒險的路也是十分必要的，可以讓你走得更長更遠，且減少行走中不必要的痛苦，增加行走中的樂趣。
那些你沒有去過的地方，別人再準確的文字描寫、再精細的照片也難讓你了解其險峻，GPS有時也很難描繪出你腳下的路線；所以，我主張去比較險峻複雜的線路時一定和走過這條路線的人一起走；走過10公里路程的路線後再去挑戰20公里路程的路線，要循序漸進；了解路線，還要了解自己在極端條件下的身體極限。在戶外，理解“小馬過河”的故事十分重要，對別人很難的事情，對你可能很輕鬆；對別人很輕鬆的事情，對你可能很難。你的體能和經驗是逐步積累起來的。走向戶外，我們除了要對自然保持一份敬畏之外，更要對我們的生命保持敬畏。山在那兒，活著，才能不斷走進大山。同時不讓膝蓋出問題，不因中暑、脫水而使徒步很噩夢，也是讓徒步充滿樂趣的必要條件。當然，自虐也是一種享受，但還是不要因自虐而影響健康。
這本書，筆調輕鬆，作者把她多年來的徒步經驗系統總結，但又不像戶外生存手冊那樣乾巴巴的。優美的文字讓你感受作者徒步中的樂趣，也感受到很多如作者一樣的戶外愛好者的各種各樣的樂趣。希望讀者喜歡這本書，並能夠走出家門，到大自然中去。
費小琳 2013年4月26日
