編輯推薦
愛自己的女人會調養★作者楊奕是一位備受中國普通老百姓喜愛的超級健康暢銷書《手到病自除》的作者，更是一位有很高造詣的人體反射區自然療法專家，中國科學家協會理事、中華反射療法推廣第一人，其50年防病調病的寶貴經驗得到了方方面面的推崇。
★這是楊奕老師運用人體反射區自然療法對女性心理、生理問題進行有效調治的一本心血之作，不僅能調理女性各種各樣的心理問題，還專門針對女性一生中各個時期最焦慮最關心的如痛經、月經不調、乳腺增生、宮寒、孕產期、更年期等問題給出了以外調內，內外通治的手到病自除之法。
★書中有大量精美清晰的圖片，便於女性讀者第一時間找準自己身體反射區的位置，以及調理手法，等等。
★對於每個女性來說，身體可能都會有一些難言之隱，不方便在醫院就診，就診也可能解決不了根本問題，於是就可能把小隱患拖成慢性病，影響感情、生育，而本書就有很多解決此類問題的外治法，是只有楊奕奶奶知道的。
★楊奕奶奶寫本書的目的，就是希望廣大女性讀者把健康的主動權掌握在自己手裡，不把身體的好壞全部寄託給醫院和藥物。她認為，只有增強對身體的自信，才能不惹病，少生病，病來了也不怕，這樣的女人一生才有好運氣、好福氣。
內容簡介
愛自己的女人會調養這是中國萬千讀者心中的“鄰家老奶奶”，自然反射療法專家楊奕老師為中國女性奉獻的一部體質養護寶典。在楊奕奶奶75歲高齡之際寫就的這部心血之作中，她將自己一生中所積累的、經過無數人親身驗證有效的養生經驗分享於世，專門針對女性一生最焦慮最關心的如痛經、月經不調、乳腺增生、宮寒、孕產期、更年期等問題給出了手到病除的解決方法。
讀者推薦
愛自己的女人會調養★我姑娘剛上國小五年級，眼睛就近視了，300度，急死我了！後來無意間在電視上看了楊奶奶的節目，就想用她的法子試一下，找了專業的醫生幫忙貼耳豆，每天給她按按腳、泡泡腳。現在她的眼睛好多了，不到150度。非常感謝楊奶奶，讓我的孩子脫離近視。
★我認為反射區療法相當於一個“買一送一”的服務，比如說我按照楊奶奶的方法給我媳婦調理腰疼，結果在按摩一段時間後，把她的月經不調給調好了。楊奶奶的說法是，在調理過程中疏通了氣血，氣血運化順暢，月經問題自然而然就好了。
★我女兒懷孕四個月了，還不能好好吃飯，一吃就吐，真擔心她會營養不良。後來在電視上看到楊奕老師調理孕吐的方法，當天晚上我就給她按了按腳上的腦垂體等反射區，沒想到第二天她吐得就不那么厲害了。經過一段時間的調理，現在已經不吐了，吃飯也很香。真的非常感謝楊老師。
★我母親為我們這個家操勞了半輩子，到老了，落下了一身病，尤其是風濕性關節炎，疼起來時都走不了路，真的特別心疼她。後來，我用楊老師的反射療法幫她調理，每天堅持按摩和泡腳，一段時間後，母親的風濕有了很大的改善，天涼時也不怎么疼了，走路輕鬆了很多。
作者簡介
愛自己的女人會調養楊奕
中華反射療法推廣第一人，中國易醫學研究會名譽會長，中國科學家協會理事，北京電視台《養生堂》、天津電視台《健康學堂》等節目特邀專家。她多年來致力於傳承救人之道，一直倡導“萬千民眾萬千醫”的慈悲理念，讓每個普通人都能利用人體反射療法來善待自己的身體，修得健康，利人利己。曾出版《手到病自除》系列1、2、3，《福從足下生》等百萬級暢銷書。
許哿
楊奕老師長女，漢語言文學學士，中國管理科學研究院健康管理專家、衛生部反射療法師、反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的薰陶下，多年來邊學習邊實踐，先後拜師北京煤炭總醫院陳朝暉老師、無藥醫學創始人馬秀群先生、無痛針灸創始人馮大為先生。在推廣反射療法的教學和實踐中作出了卓越的貢獻。
目錄
編者序：善待自己的身體，幸福就會不請自來/ 4
前言：女人的身體天生就是一塊神奇的藥田/ 6
第一章 求醫不如求反射區
1.寒重、肝瘀的女性老得快/162.身體有什麼毛病，反射區會第一時間告訴你/20
3.無助的時候，不妨向身體的反射區求救/22
4.千萬別輕視身體上的那些重要反射區/25
5.病從腳出的智慧/28
6.不生病，幸福才長久/30
7.女人一生離不開“艾”/32
第二章 年輕態反射區保養法：做一個身體有香氣的女人
1.最不能寒的是子宮/36
2.按淋巴反射區，做一個身體有香氣的女人/39
3.如何排出所吃食物、藥物中的激素、毒素/42
4.如何幫助小女孩擺脫近視眼/46
5.用反射療法減肥，兩個月就見效/49
6.長青春痘，用中藥泡腳就能解決/54
7.貧血，多按摩腳上的肝脾反射區就能改善/55
8.低血壓，每天泡腳，點按腎上腺反射區/57
9.頸椎有問題，刮痧、按摩腳上的斜方肌反射區最有效/58
10.落枕了，轉轉手指馬上好/60
11.拍打排濕法/61
12.“手涼的女孩沒人疼”：手腳冰涼，按“驅寒點”就能暖起來/64
13.來月經前，總是悶悶不樂、愛發脾氣怎么辦/67
14.再也不怕痛經了/69
15.各種月經不調的自然療法/76
16.調理閉經的三部曲/77
17.不小心流產，用什麼方法減輕對子宮的傷害/81
18.朱古力囊腫怎么辦/83
19.白帶異常，可以用貼耳豆法解決/87
20.陰道炎怎么辦/89
第三章 孕前家庭保養法：為孩子準備好“人間天堂”
1.孕前自然保養方案：泡腳、按揉雙足的反射區/92
2.保護好未來寶寶的“飯碗”：乳腺保養法/95
3.想要孩子，宮頸一定不能發炎/98
4.長了子宮肌瘤，就不容易懷上孩子/102
5.如何增加受孕的機率/107
6.讓盆腔炎徹底斷根/110
第四章 家庭保養法：孕期身體不舒服怎么辦
1.妊娠惡阻怎么辦/114
2.孕期感冒怎么辦/117
3.孕期基礎保健方/121
4.孕期水腫，紅小豆泡腳可解 /122
5.孕期抽筋怎么辦/124
6.孕期如何補鈣比較快/125
7.孕期小便不通怎么辦/127
第五章 月子期家庭保養法：讓孩子吃飽喝足，讓媽媽最快恢復
1.產後缺乳，用熏洗法調理/130
2.妊娠斑消退不全怎么辦/131
3.得了急性乳腺炎怎么辦/133
4.產後抑鬱怎么辦/135
5.產後惡露不盡怎么辦/141
6.產後痔瘡、便秘怎么辦/144
7.乳頭皸裂怎么辦/148
8.產後尿瀦留怎么辦/149
9.子宮脫垂怎么辦/152
第六章 女性更年期保養法：更年期可以不吃藥
1.女性更年期綜合徵怎么辦/158
2.老愛偏頭疼怎么辦/165
3.胃不舒服不一定是胃病/166
4.腰酸背痛,腿腳無力怎么辦/169
5.有膽結石怎么辦/172
第七章 老年女性常見病調理法：人到老年，別與藥相伴
1.肩周炎治不好，越拖越麻煩/176
2.讓老人睡個好覺比什麼都強/180
3.起夜多，多按腳/185
4.糖尿病不一定非要依賴藥/187
5.高血壓並不可怕/192
6.低血壓輕視不得/196
7.不吃藥，用什麼辦法降血脂/199
8.最快止痛風/202
9.有風濕性關節炎怎么辦/205
10.用什麼辦法徹底遠離老年痴呆/208
11.老年斑是身體在向你報警/209
附錄
小腿反射區/ 211
背部反射區/ 212
足部骨骼圖/ 213
