內容簡介
梅樂蒂·碧媞通過本書確立“情感依賴症”的完整含義，指出它並不是一種疾病，而是一系列行為，認識這些行為，可以幫助我們認出它們以便採取有效的措施。在條理明晰地講述各種行為的同時，作者分享她個人的生命經歷，通過講故事的方式以及一系列完整測驗，讓我們認識自己情感依賴的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更有力量健康地照顧自己和他人，成為一個身心獨立的完整的人。
作者簡介
作者梅樂蒂·碧媞：是美國最受歡迎的自我成長作家，她的國際暢銷書《超然獨立的愛》銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言。數百萬讀者，信任她睿智的語言並願意被她引導，因為她親身經歷過他們正體驗的事。
“碧媞了解被拋棄的感覺，這樣有助於她對那些還在漂泊的人丟出一條救生索。”《時代雜誌》如是說。梅樂蒂·碧媞是“情感依賴症”的專家，寫過十五本書，包括《放下，更自在》、《超越情感依賴症》、《悲傷俱樂部》等，她現居南加州，並在全球各地演講。
目錄
第一章 跨越界限，再踏回線內
1.照顧自己
2.如何使用本書
3.認識情感依賴症
4.情感依賴症新貌
5.放下標籤污名
第二章 擺脫控制陷阱，得到恩典
1.自我照顧：不斷演進的藝術
2.界限
3.照顧別人
4.藥物依賴於情感依賴
5.溝通
6.控制
7.否認
8.依賴
9.原生家庭的新遺產
10.施與愛
11.自愛會傳染
12.操弄
13.來玩吧
14.滋養
15.執著
16.力量的秘密
17.情感依賴症的發展
18.做自己的自由
19.不抵抗
20.性親密與情感依賴症
21.順服於恩典
第三章 有意識地和自己建立關係
情緒健康測驗
憤怒測驗
恐懼測驗
小題大做與不幸成癮測驗
罪惡感測驗
悲傷與失落測驗
第四章 抓了就放：只是種感覺
1.打開番多拉的盒子
2.處理感覺
3.恐懼
4.要做伴，不要不幸
5.罪惡感
6.通往心的道路
第五章 疑難排解指南
1.發生......的時候，該怎么做
2.如何為各種狀況找到協助
