簡介
隨著社會經濟和科技的快速發展，人們生活的步伐也越來越快，人們對生活質量的要求也越來越高，但是快節奏的生活步調也讓我們的身體漸漸處於亞健康狀態，現代人面對壓力，身體經受超負荷透支，時常發出疲勞、乏力、精神緊張的亞健康的危險信號！愛美、追求時尚的都市人一直在尋找保持完美身材和良好心態的秘方。吃、補並不能完全改變逐步衰弱趨勢，幸運的是我們也越來越注重健身逐漸把運動理念帶到我們身邊。隨著人們物質生活的日益豐富，追求健康的健身娛樂行業逐漸成為新的休閒選擇。為了讓每個人擁有一個健康的身體每天投入到自己的生活工作中來，所以每天至少幾分鐘的健身也要變成我們的必修課程了。
頻道介紹：
健身課程
主要包括有氧課程，瑜珈課程，操類課程和舞蹈課程，以及其它課程。為你這這些課程上提供儘可能多有用的建議，編制健身計畫，選擇自己適合的課程，起到事半功效的作用。
美時健身
主要包括辦公室健身，家務健身，校園健身，戶外健身，俱樂部健身，我們也許每天會因為工作的忙碌，或者為了家庭為了孩子或者學生或者是其他的事情無暇顧及自己的身體，所以我們可以根據自身的需要在閒暇之際鍛鍊身體，提高自己的身體素質。
健身運動
主要包括水上運動，休閒運動，球類運動，極限運動，田徑運動和其他運動。游泳，漂流，海上衝浪等都是一些不錯的運動，也許我們不會游泳，也許我們有些人比較年長，那么我們就可以選擇一些比較休閒的運動，比如老人可以出去散散步，釣釣魚或者其他的都不比較好的健身。羽毛球，桌球是女孩子的不錯選擇。籃球和足球應該是男孩子比較喜歡的健身運動，如果你熱愛探險，那么就選擇極限運動，跑跑步也是不錯的田徑運動。
健身器材
主要介紹健身器材和運動用品。選擇好了自己的健身運動，有了自己的時間，那么我們也應該選擇好自己的健身器材，愛尚健身網在健身器材和運動用品方面給一些小小的建議，可供我們參考。
健身明星
裡面包括每周紅星，年度紅星， 健身明星。我們在健身的同時也可以娛樂一下，健身明星主要是介紹一些在健身上比較有心的或者比較成功的明星，像吳尊如何保持好的身材，成龍如何健身，大S如何練瑜伽等的。
健身常識
包括健身飲食，健身技巧，健身減肥，營養健康等。我們在健身的時候一定要注意一些事項。那么健身技巧和健身飲食我們一定要關注。只有把健身和飲食結合在一起，我們才能提高自己的體質，才能達到一定的效果。健身不但可以健身，而且更重要的還可以減肥。所以通過對這方面的了解讓我們對健身更進一步的認識。
健身留言
健身留言時健身愛好者或初學者一個大家共同交流的平台，把自己的心得分享給大家，初學者通過這個平台把自己的疑問提出來讓大家解決。在這裡大家共同進步。
