惡夢[醫學名詞]

恐怖，驚悚等‘不好’的夢境，一般是有徵兆性發生的夢境，一般是指內心裡所恐懼的事物等等。

成因闡釋

現代醫學關於人類睡眠期出現惡夢的解釋

1，機體和臟腑功能的衰退或存在潛伏期病變。

2，突發性的心功能衰竭前兆，心率過速或心率過緩等原因。

3，腦部神經系統受到強大的外界信息刺激。

4，自然環境中的化學物質對人體臟腑器官的影響。

5，由於居住環境的因素改變可導致人的心態承載力下降。

6，人類在睡眠期間，由於大腦對日常所記憶的信息進行再加工處理，極易形成強信息虛擬恐怖時空景象組合。這種組合後的虛擬強刺激信息可對臟腑器官構成再刺激過程，從而出現惡夢驚醒後的心率加快和機體病變等因素。

人類的惡夢成因，主要是由綜合性因素造成的，具體問題一定要具體分析。我們千萬不要過於強求歸類於那一部分夢析成因，否則，彎路我們是走定了。

專家解釋

惡夢

古希臘科學家亞里士多德曾經預言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。

近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是皮膚將起疹的預兆；反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。

惡夢與人體健康

人為什麼會做噩夢？這個問題已經延續了數千年。而且，凡是做噩夢的人心態都比較複雜，噩夢都會伴隨著被人追殺或者心態受到強烈的刺激而夢見鬼魂纏身。體弱多病者也會經常做噩夢，夢見死人或者在夢中遇到已故的親人。對於人類來說，體弱多病者機體內分泌失調，臟腑功能減退，腦電波活動激烈，心情煩躁。因為病人總是想著瀕臨死亡的狀態，所以就會在夢中聯想到與死人有關的景象。還有就是平時往往因為自己做了一些殺生害命的事，心裡總是忐忑不安，害怕被人抓住關進牢房。另外，你如果殺了人，因為害怕被害死的人變成鬼魂來找你尋仇，所以你的心態就會非常不安，常常精神恍惚，不得安寧，在夢中遇到被人追殺或者被害者在夢中呼喚你的名字並跟著你。上述情況，人往往都會從夢中的恐怖場面中驚醒。

我們可以把恐怖的夢幻覺分成幾大類：

1．心理受到極大的刺激。這種刺激包含親人死亡和遇到重大的社會問題或者家庭問題，還有就是自身的因素。比如自己做了見不得人的事情，殺人放火，危害社會安全，貪污受賄，或者由於自己膽小而受到了某些驚嚇等等，小孩受到大人的嚴厲訓斥和打罵，年輕人婚戀不順利，中年人遭到喪子喪妻和父母離去之痛，老年人受到強烈的心理刺激等等，都會造成嚴重的心理打擊。往往上述這些人都會在夜間產生噩夢。

2．因病。身體多病、嚴重的病態、癌症等重大疾病、內分泌失調、風寒入侵、長期不能痊癒的病態等等，都會產生較嚴重的心理影響，從而導致噩夢纏身。

3．化學揮發物質對身體的不良刺激等，都會形成噩夢幻覺狀態，如人體長期處於樟腦氣味下，會產生強心作用，從而導致大腦和臟腑機能的病態變化。如：產生噁心及嘔吐，對於高級中樞尤為顯著，可作用於大腦皮層運動區及腦幹，容易引起癲癇樣驚厥，產生呼吸興奮，同時還具有明顯的強心、升壓和興奮呼吸系統作用，對中樞神經系統也有興奮作用等。

4．環境的因素，如：遭遇自然災害、恐怖片和恐怖故事、死人的場面、由於社會活動發生的瀕臨死亡過程、驚險遭遇、某些突發性事件、火葬場、墳地、殺人的場面、驚恐的場面、重大災害性場面等等。

5．進入大自然中的恐怖區域（包括傳聞的恐怖地帶），參加恐怖活動或探險，進入鬼屋、鬼域，看到兇猛的動物，受到恐嚇，遭受兇猛動物的侵害。

上述各種因素都會使人形成恐怖的夢幻覺，但是，也因人而異。身體條件比較好的產生噩夢的幾率就少一些；如果身體比較弱，膽子又小，做噩夢的幾率就會很高。這完全在於人的心理。那些殺人不眨眼的惡棍、流氓、土匪，由於平時作惡多端，乾盡了壞事，所以噩夢出現的幾率就很少。

還有的就是軍人，因為他們就是殺人的機器，這些人產生的噩夢的幾率也是很少的。凡是乾過極其恐怖事情的人，從來不會感覺到什麼是恐怖，也不會存在什麼噩夢的概念。雖有時也會有一點很輕的噩夢幻覺，但並不會影響他們的日常心情。

人的心態遭受重創，就會影響人的思維意識延伸，使人做噩夢，產生精神病態，思想走入極端，對身體的健康產生影響，最終會導致精神崩潰，成為難以治癒的瘋子、傻子、精神病患者，做出超越常規行為的舉動。然而，這只是表面現象。嚴重的還會導致人死亡。在人的睡眠中，由於平常的超常心態反應，睡眠中的噩夢虛擬時空景象也會對人的心理產生極度的衝擊，引發身心的病態反應。

人們往往只注重人類日常的心態會對身體體健康情況產生影響，卻忽略了在睡眠期的夢幻也會對人的心態產生不良影響。大部分噩夢都會對人的心臟功能產生不良的刺激，醒來後，心臟“怦怦”地跳個不停，或者是大腦思維欠佳。如果刺激過重，還極易形成心臟功能衰竭，導致人在睡眠中死亡。夜間的心理作用與平時的心理狀態有著重要的關聯性作用，心態平和的人很少做噩夢，心理素質越差的人就越會產生噩夢幻覺。

病理因素

惡夢[醫學名詞]

為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時，外界大量的刺激信號傳入大腦。這時，大腦忙於對外界信息的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱刺激信息，便顯得“無足輕重”了。此外，大腦對這種輕度的症狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什麼感覺了。

但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入“休息”狀態，外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常信號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關係，所以就可能成為疾病的預兆。

說到這裡，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病。應該說，這是大可不必的。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患。

預防措施

1、常夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病；

2、常夢中聽到怪響。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化；

3、常夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提示：呼吸系統可能存在病變；

4、常夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足；

5、常夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒或是夢見自己身體某部位受到強烈傷害，驚醒後還有心口疼痛的感覺。提示：可能是心絞痛的前兆；

6、常夢到從高處墜落，陷入萬丈深淵等恐怖場景，但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示：可能是心臟病的先兆或是患有心肌梗塞或心絞痛，長身體的小孩也經常做這種夢；

7、常夢到火的場景，例如自己被燒傷等。提示：可能患有高血壓；

8、常夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。提示：肝膽系統和腎臟可能有病變；

9、常夢到飛翔的場景。提示：循環系統可能有病變；

10、常夢到面目猙獰的惡人。提示：消化系統可能存在病變；

11、常夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。提示：對應臟腑可能有潛伏病變；

12、常夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。提示：胃腸部位可能有疾患。

13、常夢見自己胸部受到壓迫，猶如負重登山遠行，並多有夢語，常常是患有肺炎、肺結核、胸膜炎和胸腔積液；

14、青年人常夢見自己大吃大喝，很可能是潰瘍病的先兆；

15、老年人常做有人追逐，自己身體歪斜傾倒等惡夢，醒後身有冷汗、心跳加快，這多與其心腦供血不足有關，極有可能會發生心腦血管意外；

16、常夢見從高空墜落、與人碰撞等恐怖夢境，可能是癲癇病發作前夕,也可能你的床位發生振動導致；

17、常夢見刀光劍影的場面可能患有肝病的。

十大典型例子

美國醫學專家在長期研究的基礎上，還專門列出了惡夢與疾病相關的10大典型例子：

1、經常夢見有人向自己五官七竅內灌東西，用硬物敲打頭部，或頭部被子彈、硬器擊穿等，通常提示頭部存在某些病變，如患有大腦腫瘤或神經系統疾病；

2、在睡夢中常感覺到咽喉被魚骨等東西卡住，致使呼吸不暢而驚醒，則預示喉嚨、咽部存在病變；

3、經常在夢境中被人追逐，欲跑不能，欲叫不出，則提示心臟冠狀動脈供血不足；

4、常夢見自己身體扭曲並伴有窒息感，以致造成突然驚醒，這很可能是心絞痛的先兆；

5、夢見自己從高處墜落，未等落地人便驚醒，常預示著患有隱匿性心臟病；

6、常夢見自己與火打交道，提示患有高血壓；

7、常夢見與水打交道，自己被洪水淹沒其中，則提示肝膽系統出了毛病；

8、夢到自己騰雲駕霧或遇到面目猙獰的惡人，則提示循環消化系統出了問題；

9、經常夢見腰部被人腳踢或刀捅，驚醒後感到腰部仍有痛感，提示其腎臟潛伏著病變；

10、常夢見自己因飢餓吃東西後腹脹難受，或吃腐爛食物，醒後嘴裡還有一種苦澀感，則提示患有胃腸疾病。

由此可見，“惡夢報病”之說並非迷信，它有一定的科學依據和積極意義，能夠提醒人們警覺某些疾病的發生，及早採取防治措施，或及時到醫院進行檢查診治。

減少惡夢方法

血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等。研究還發現，低血糖還可能在入睡後發難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。

惡夢[醫學名詞]

為什麼低血糖與做惡夢有關呢？實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行。

快波睡眠又稱“有夢睡眠”，人做夢就是發生在這個時段。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經興奮增高，腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間延長，此時神經興奮性會增高，惡夢就可能隨時發生。反之，當血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質的合成代謝、能量的供應等處於正常的生理狀態，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行，神經系統不會過度興奮，因此就不易產生惡夢。

碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片麵包或兩塊小餅乾試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。

值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多（這點常被忽視）。這往往與糖尿病患者容易出現低血糖有關。所以，當患者夜間經常低血糖發作，可考慮調整用藥，或者在睡前少量加餐。當然，這些最好在醫生的指導下進行。