圖書描述
《情緒自控術(哈佛醫學院最有趣的心理課)》在近二十年間的精神病醫療實踐中，約翰·夏普博士接觸過許多患者。這些患者總在每年特定的時期受到情緒問題的困擾。夏普先生在《情緒自控術(哈佛醫學院最有趣的心理課)》中向我們揭示了季節、環境、心理等因素對塑造情緒的巨大作用，提示我們如何順應四時，調節我們的情緒。為情緒控制問題開闢了一個嶄新的視角。
作者簡介
作者：(美國)約翰R.夏普.M.D 譯者：張麗敏
圖書封面約翰R.夏普.M.D，哈佛醫學院和加利福尼亞大學戴衛·格芬醫學院資深醫學教授。美國著名精神病學家和神經精神病學家，波士頓柏斯以色列狄肯尼醫學中心資深醫療專家。
目錄
前言
Part 1 情緒的周期性——你是不是患有秋天憂鬱症
Lesson 1 給你的情緒寫出時間表
Lesson 2 那些天你為什麼會“性致勃勃”
Lesson 3 解析“莫名其妙就悲傷”
Lesson 4 人類進化的記憶：基因里的情緒病
Lesson 5 為什麼“情人節”是分手高峰期
Part 2 情緒的外因——為什麼上帝說要有光
Lesson 6 調節溫度就能控制犯罪率?
Lesson 7 睡眠的殺手：“夜晚情緒綜合症”
Lesson 8 天氣焦慮症：“下雨了”所以“不想起床”
Part 3 情緒影響力——你的情緒總是把事情變複雜
Lesson 9 潛意識情緒：消失記憶的閃回
Lesson 10 日曆上的“情緒賬單”
Lesson 11 情感坑洞：生日情緒與童年陰影
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