基本信息
作 者：常樺 周妮
出 版 社：金盾出版社
出版時間：2012-1-1
版 次：1
頁 數：250
字 數：211000
印刷時間：2012-1-1
開 本：大32開
印 次：1
I S B N：9787508271040
內容簡介
面對激烈的競爭和種種壓力，如何控制情緒是一個重要課題。《情緒管理完全手冊》介紹了情緒的內涵，闡述了情緒對人生事業的重要性，提出了如何克服不良情緒和保持良好的若干具體方法，是引導人們調控情緒的指南。
目錄
第一章 認識情緒才能掌控情緒
揭開情緒的神秘面紗
情緒、情感與情商
人的基本情緒
情緒的作用
常見的情緒困擾
主要的負面情緒
隋緒影響身心健康
情緒影響幸福指數
情緒會全面影響人的心理
做自己的情緒調節師
不做情緒的奴隸
學會控制情緒是快樂的要訣
第二章 打開減壓閥，讓職場競爭透透氣
情緒控制不等於不動感情
接受並體察你的情緒
職場壓力的來源
壓力從自己身上找
壓力源於你的思想
謹防壓力的影響
如何面對壓力
變壓力為動力
給競爭壓力分分類
提高你的競爭意識
善待別人，善待自己
競爭要有風度
競爭的心理調節
挑戰競爭壓力
競爭要有平常心
第三章 淨化壓力，做職場情緒環保人
第四章 自我調節，與好心情共飛翔
第五章 抗壓到底，用績效說話
第六章 職場好人緣，心情舒暢壓力少
第七章 改變自我，用愛心放飛壓力
第八章 心靈瑜珈，調節情緒的策略
第九章 調控情緒，別讓不良情緒毀了你
第十章 笑對職場，做情緒壓力的主人
