簡介
天氣忽冷忽熱，氣溫變化幅度大，冷暖交替頻繁等因素導致人產生惆悵、低迷的情緒，這種疾病現象叫做情緒流感。大多已發生在冬季，比較寒冷的季節，或者春季冷熱變化幅度大的季節。
原因
回到銳詞報寒冷氣候會使人的新陳代謝等生理機能處於抑制狀態，內分泌容易紊亂，容易出現情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多夢等現象，從而導致抑鬱症；同樣跟在炎熱的天氣里，非常容易變得情緒急躁易怒一樣，都是因為天氣變化引起的人的“應激反應”。低溫、乾燥和較高的氣壓，對某些生理疾病(如冠心病、高血壓、哮喘)患者也有不利影響，常常會導致其產生恐懼心理，擔心病情會越來越重，以致情緒低落。
從生理方面來說，冬季一到，女性大腦中的複合胺就會因為日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂和內分泌失調。
從心理學的角度看，壓力大、易感性的女性對外界刺激的反應能力降低，也容易引起抑鬱情緒，加上現代女性生活節奏快、壓力大，行為方式普遍表現為忙忙碌碌，導致她們的情緒容易趨向於不穩定，特別是常年在室內電腦前工作、很少運動的女性，比一般人更易患抑鬱症。
從門診臨床情況看，女性發病率在23%～38%之間，是男性的4倍，這是因為女性天生比男性對天氣的變化更敏感。
易患人群
考生易患“情緒流感”長期在電腦前工作的白領階級，或從事壓力較大工作的上班族，以及參加中考，高考的考生。
近日，天氣驟冷驟熱，回南天反覆持續，12355熱線和他們中心共接到近30個學生有關情緒“氣候病”個案，其中，面臨中、高考的女生占一半以上。鄧贊朋說，“天氣變化無常，不僅會引發身體的不適，而且容易誘發心理問題。”從心理學的角度，壓力大、感性的女性屬於“情緒流感”的易感人群，尤其是面臨中考、高考的考生。
溫馨提示
對於工作階級的人群，為了預防情緒流感可以多出門走走，加強室外活動，鍛鍊身體；多和家人朋友談心聊天，既增進了感情又可舒緩自己的情緒。
專家介紹了兩個小竅門幫助考生放鬆。一個就是正確的深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，快吸慢吐，吐氣時上下嘴唇只留一個直徑1厘米左右的小孔，每天早、午、晚各15分鐘；還有一個就是肌肉放鬆訓練，先讓從臉到小腿等身體的各個部位收緊，緊到不能再緊，然後再慢慢放鬆，並享受放鬆的過程，每天早、午、晚各15分鐘，有助於放鬆壓力，釋放抑鬱。家長們不要抓著孩子的學習不放，抽出一天、半天時間帶孩子出去放鬆一下，與大自然親近，與親朋好友HAPPY，對孩子的學習反而更有幫助。