編輯推薦
21世紀人類面臨對健康最大的威脅是“衰老”。人為什麼會衰老?怎樣利用科學的方法最大限度地延長壽命?如何有效運用中國傳統醫學及現代醫學最新研究成果對老化的自然現象及與衰老相關的疾病進行早期檢查、診斷、治療及預防，達到提高生命質量及延緩衰老的目的呢？中老年人在生活中應怎樣自覺摒棄不健康的生活方式，掌握現代社會生活條件下的養生保健知識與方法，以提高健康水準和生命質量，預防疾病和過早的衰老，爭取健康長壽，享盡“天年”?
本書的目的，是把中西醫學最新的關於養生的信息，用通俗易懂的語言傳達給讀者，期望讀者免受目前充滿市場的各種形形色色的所謂養生、保健、美容的不健康產品的毒害。
作者簡介
尹浩鏐又名尹華，1938年生於中國廣東，美籍華人，醫學博士，中國中山醫科大學客座教授。為美國核子醫學及放射學專家、加拿大皇家內科學院院士、英國皇家醫學會會員、世界醫學名人錄名譽會員。現已退休，從事文學創作，在報刊上發表諸多中英文作品，已在海外出版《情牽半生》、《醫生手札》、《人活百歲不稀奇》、《回復青春不是夢》等書籍。
目錄
前言
第一章衰老概念
第二章衰老並不是不可避免的
第三章免疫系統的恢復是長壽的關鍵
第四章人類生長激素逆轉衰老，再現青春
第五章靈芝多糖的抗衰祛病效應
……
書摘
第五章靈芝多糖的抗衰祛病效應
運用傳統中藥養生保健，歷史悠久，幾千年來，中醫藥寶庫中不僅發掘
出各種各樣的保健藥物，而且創造出不少行之有效的延年益壽方藥。我們祖
先從中藥進補中，不斷積累豐富的經驗，形成較為系統的一套理論，這些富
有民族特色的經驗總結理論知識，不但散見於各種古醫籍中，凡文、史、哲
和儒、釋、道經典也多有記載。漢代的《神農本草經》共收載368種藥物，
分上、中、下三品。列為上品者，為延年益壽之品，唐代《新修本草》中收
載了850種藥物。列為益壽之品的有235種。明朝李時珍的《本草綱目》中記
載了“增年”“耐老”功效的藥物也有237種。“上品”藥能“扶正補益”
，養生保健，有增強生命力作用；“中品”藥“補虛遏病”，能補償人體的
虛缺，也能制止疾病的發生髮展；“下品”藥有治病癒病的功效，起祛邪、
攻邪活病的作用。靈芝列為“上上之藥”，即高貴的藥物，能改善體質，增
進人體抵抗力，益壽延年。近年來中國醫藥科學學院詳細審慎地對靈芝進行
了研究，並將其列入青春常駐藥物名單，以促進老年人的福祉。靈芝已被認
定為是“東方最重要的延年益壽草木植物”，而被界定為“營養滋補品”，
許多因年長而引發的種種身體不良狀況，都可藉靈芝而獲得改善。
近幾十年來，中國的生物醫學工作者，包括西醫和中醫，運用現代醫學
方法，對中醫中藥的作用進行了大量實驗研究和臨床觀察，證明其中很多中
草藥具有增強人體各系統功能，提高人體對有害因素的免疫力和抵抗力，調
整人體各種功能平衡，增強生命活動的能力。而且大量的中草藥直接來源於
自然生物界，其中不少是我們日常生活中的食物，“食”、“藥”同源，更
接近於人體的自然狀態。因其無毒，無不良副作用，如靈芝，以及食用菌類
等對人體有保健、治病功效，所以被製成多種保健品，深受廣大國內外消費
者的歡迎。
靈芝是一種著名藥用真菌。據《山海經》記載：靈芝是由炎帝幼女的精
魂化成，神化為“仙草”“神草”。靈芝在中國古代作為一種治病良藥，被
視為富貴吉祥之象徵，含有養生益壽、避邪祛病的本意。秦始皇(公元前259
年～前210年)為了尋找不老仙藥，即靈芝仙草，派徐福帶領數千名童男童女
前往東海瀛洲。漢末《神農本草經》記載，靈芝性平、味苦，治胸中結，益
心氣、補中，增智慧、不忘，延年神仙。後歷代本草書籍都有靈芝藥效的記
載，其內容均大致相同。靈芝具有延年益壽，是一種有良好保健功效的藥用
菌，被視為吉祥之物，長壽 ……
