內容簡介
恐懼這個話題在我們的生活中具有非同一般的意義，我們經常生活在這種陰影里。為了擺脫妨礙我們幸福地生活的恐懼意識，就大有必要對這一現象認真加以研究、剖析。 讀者很可能會在本書中找到與自己相同的恐懼體驗和描述，並了解到如何同其作鬥爭。如果由於閱讀本書，讀者的驚駭和恐懼真的哪怕略有減少，作者也會為了完成既定任務而感到欣慰。
作者介紹
作者尤里-謝爾巴特赫，1955 年出生於俄羅斯沃羅涅日，心理學教授，
生物學博士，國際生態與生命活動安全科學院通訊院士。 他的一套大眾心理學從書共有五種：《欺詐術與欺詐心理》、《恐懼感與恐懼心理》、《性體驗與性愛心理》、《成功心理學》和《選舉心理學》。筆者認為，這五本書的內容都是屬於實用心理學讀物，或者叫做大眾百科知識叢書。2000年《恐懼感與恐懼心理》 一書由俄羅斯最大的出版社“埃克斯莫”出版，首印達17000冊，十分暢銷。2002年出版修訂版。一直到2007年，每年都有再版。我們手裡的譯本是2002年修訂版。
編輯推薦
恐懼源自未知，它可以把一名能幹變成膽小鬼。
一個人在何種程式上戰勝了恐懼，他也就是體積程度上的人……
恐懼這個話題在我們的生活中具有非同一般的意義，我們經常生活在這種陰影里。為了擺脫妨礙我們幸福地生活的恐懼意識，就大有必要對這一現象認真加以研究、剖析。
讀者很可能會在本書中找到與自己相同的恐懼體驗和描述，並了解到如何同其作鬥爭。如果由於閱讀本書，讀者的驚駭和恐懼真的哪怕略有減少，作者也會為完成了既定任務而感到欣慰。
目錄
序言
第一章 人們怕什麼？
第一節 恐懼的分類
第二節 “大自然施於人類的恐懼”
一、天氣現象
二、天文現象
三、火山與地震
四、動物
第三節 “社會恐懼”
一、有哪些社會恐懼？
二、責任恐懼
三、考試恐懼
四、其他社會恐懼
第四節 我們自己製造的恐懼
一、對不存在現象的恐懼
二、對黑暗的恐懼
三、“內部恐懼”
四、對未來的恐懼
第五節 對恐懼的其他分類方法
一、恐懼和恐慌——相同點和不同點
二、可以理解的恐懼和意想不到的恐懼
三、從輕微恐慌到驚恐
四、弗里茨·李曼對恐懼分類的基本形式
五、驚慌的病理學形式
第六節 死亡恐懼
一、面對黑暗之牆
二、生死之間
三、死亡的誘惑
四、對生命的恐懼
第七節 兒童的恐懼
第二章 軀體、意識和恐懼
第一節 我們大腦中的“恐懼發生器”
一、恐懼藏於何處？
二、恐懼與其他情緒之間的關係
三、恐懼與疼痛如何相互關聯？
第二節 當我們害怕時，我們的機體
內部發生了什麼變化？
第三節 恐懼的外部表現
第四節 恐懼的“化學變化”
第五節 陷於恐懼的人，有什麼感覺？
第六節 恐懼的行為表現
第三章 恐懼對於人的意義
第一節 恐懼的積極作用
第二節 恐懼的消極意義
第三節 身心疾病
第四節 恐懼是一種操縱他人的手段
第五節 恐嚇
第六節 對人生命定的恐懼
第七節 恐懼對誠實的檢驗
第四章 恐懼產生的機制
第一節 對不理解的事物的恐懼
第二節 對未知的恐懼
第三節 自身再生、成長的恐懼
第四節 對注定滅亡的恐懼
第五節 對激烈想像的恐懼
第六節 對事先未言明的恐懼
第七節 情感矛盾的恐懼
第八節 強迫恐懼的形成機制
第五章 勇敢
第一節 勇敢是一種個性品質
第二節 情緒進發時的拚命式勇敢
第三節 理智決定的從容式勇敢
第四節 比恐懼本能更強烈的其他動因
一、羞恥
二、受社會制約的道德價值觀
三、具體個性的性格特徵
追逐財富的欲望
不切實際的目標（花花公子式的玩世不恭）
青春式的勇敢
第五節 因絕望而“勇敢”
第六節 勇敢的其他動因
第七節 怯懦
第八節 崇高的精神堅定性
第六章 如何戰勝恐懼
第一節 求助於理性
一、摒棄不確定性
二、評估現實威脅有多大
三、將你所感受到的恐懼同別人所感受到的更強烈的恐懼加以比較
四、構想一下，您所害怕的一切，已經發生了
五、“百分之百的滿載”原則
六、“您在您的恐懼中不是孤獨的！”
七、您把自己看作是個勇敢的人，恐懼就會減輕
八、要生活在“當地”與“當時”中
九、心理重構
十、用積極情緒代替消極情緒
第二節 “治療”恐懼症需要多方面配合
一、逐漸養成面對危險的習慣
二、在困難時刻要給予鼓勵
三、如何使一個人成為勇敢的人，或者“以毒攻毒”
第三節 心理保護
第四節 專項心理教學法
一、機體自我鍛鍊
二、神經語言程式設計（NLP）
第七章 恐懼在不同人類生活方面的意義
第一節 奴僕與主人的恐懼
一、奴僕的恐懼
二、主人的恐懼
第二節 戰爭中的恐懼
第三節 恐懼與宗教
一、恐懼與宗教的產生
二、巫術、巫師與迷信
三、誰更可怕：是上帝，還是魔鬼？
第四節 醫學上的恐懼奇觀
一、病人的恐懼
對於疾病與治療的恐懼
夜晚恐懼
酒精、麻醉劑與恐懼
二、對醫生的恐懼
第五節 自然災害、慘禍與恐懼
一、水災
二、地震
三、海難
四、人禍
譯後記
