深海恐懼症:“深海恐懼症”其實就是恐懼症的一種，其產生的原因有很多，但總 -百科知識中文網

疾病簡介

“深海恐懼症”可以從以下幾個方面分析：

一些膽小的人，在看過有關深海的恐怖片後，受一些影片如美國經典恐怖大片《大白鯊》等的影響，形成了對深海的恐懼，以致於不敢再看有關深海的電影、圖片，這樣就使恐懼泛化，產生深海恐懼症。

深海親身經歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出於興趣愛好在深海潛水，此時若在潛水過程中遇到驚險的時間，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事後產生深海恐懼症。

對深海幽閉的恐懼，深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼症的患者，在看到深海的圖片時，不停地想像自己被困其中，此時就會容易引發恐懼症。

上述內容對“深海恐懼症”進行了簡單的分析。總之，這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。患有恐懼症的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經症狀。

因此，若有類似的“深海恐懼症”，不要小看，也許哪天就會影響到你的生活和工作。但總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關係。這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。患有恐懼症的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經症狀。

疾病原因

恐懼症的產生原因

人為何會產生恐懼症？

恐懼症是一種以無法克制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床症狀的神經症，患者對某些特定的事物表現出強烈且沒有必要的恐懼，並常伴有迴避行為。恐懼症原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種：

一、遺傳因素。根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病的原因之一。

二、性格因素。一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另外，恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及信賴性強，在很多恐懼症患者的潛意識裡，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼症的人。

三、外界因素。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

四、社會因素。恐懼症還和生活方式、生活節奏有關。和焦慮症、抑鬱症等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖症發生率有明顯的增加勢頭。知識和信息的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60－70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，並且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些已開發國家的研究結果相似。

對恐懼症原因的了解可以幫助我們對恐懼症有所防範，另外，找出患者得恐懼症的原因，還能有助於治療。

臨床表現

怕串門：怕朋友不在家跑趟空路；怕大門前拴著鐵鏈的犬；怕進門就要換拖鞋；怕抽菸時找不到抖菸灰的位置；怕道別再見時穿錯皮鞋。

怕上街：怕討價還價；怕大排檔叮叮噹噹的鍋碗交響曲；怕遇上心術不正笑裡藏刀的攤主；怕被人偷竊。

怕去公園：社交恐懼症的表現還有怕看到長椅上那一對對戀人旁若無人的親熱鏡頭；怕看到被攀折的樹木傷痕累累；怕看到漂亮的花叢里的果皮和紙屑。

怕去醫院：怕小病當作重病治；怕住院給家人添麻煩；怕看護士小姐的臉色；怕上手術台遇上不負責任的醫生，這也是社交恐懼症的表現之一。

疾病治療

專業治療

如何應對深海恐懼症？

深海恐懼症是來自於內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼症的表現，來確定自己的恐懼症是否到了嚴重的地步。一般來說，深海恐懼症可以通過自己的意志力逐漸去克服。

深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。

其他治療方法

一、有催眠專家曾通過催眠回溯、時間線等心理學技巧，找出造成症狀的成長創傷點，展開相應的心理治療，對此取得過良好效果。

二、在NLP技術中發展出來的快速眼球轉動脫敏法，據稱也曾對這一類症狀作出過有效的輔導處理。

自我治療

一、樹立正確的人生觀：

人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。“無私才能無畏”，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。

二、習慣可怕情景：

對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時害怕在會上發言，後來硬著頭皮去講，結果受到大家鼓勵，在以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。

三、學習有關知識：

人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。

四、強化訓練：

直接動作這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那么偏在人前講話。

恐懼症是一種以過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點的精神疾病。當人們的恐懼心理超出思維所能承受的極限時，就產生緊張、恐怖、膽怯等症狀，而且發病情況極不穩定，隨境而復發，影響身心健康和家庭和睦等諸多問題，深海恐懼症也不列外。恐懼症通過上述自我治療可以取得一定的效果，但是並不能從根本上消除病灶，想要徹底遠離恐懼症，你就需要靜神定恐劑的幫助。

飲食注意

恐懼症飲食禁忌

一、避免咖啡因，經常性的出現恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及朱古力。

二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼症的患者最好遠離酒精。

中醫自古就有“藥食同方”的說法，做好恐懼症的飲食調理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊癒的幾率。值得注意的是，大家不要誇大恐懼症飲食調理的療效，飲食調理並不能根治疾病，藥物治療才是恐懼症患者遠離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼症的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果最好的，副作用最小的藥物，比如純中藥靜神定恐劑就是一個不錯的選擇。

深海恐懼症

基本信息