怎樣測量基礎體溫

基礎體溫是機體處於最基本活動情況下的體溫，所以，與通常所說的體溫是有區別的。成年女性，每個月隨卵巢排卵前後體內雌、孕激素分泌量的不同，基礎體溫可發生周期性變化。排卵後體溫會上升0.3～0.5℃。婦產科醫生根據基礎體溫的情況，可以了解該婦女是否有排卵。

測量方法是：每天晚上臨睡前將體溫表水銀柱甩至36℃以下，將體溫表放在伸手可取到之處。第二天清晨睡醒後，不翻身、不講話、不起床、不活動，取體溫表放在舌下測量5分鐘。每天測量的時間要固定。將每天測得的溫度數記錄畫成曲線，連測3個月，以判斷是否有排卵和排卵期。需要注意：月經期、罹患感冒、腹瀉等疾病，都有可能會影響體溫。