怎么上火了·讓你身心調理的養生秘訣

內容介紹

《國醫養生經典讀本?怎么上火了:讓你身心調理的養生秘訣》針對人體出現的不同上火不適，提出了獨特的解決方案。針對心、肝、胃、肺、脾等不同部位的火氣特點，和對應的實火、虛火的身體病症，特殊人群預防上火的關鍵點，以及春、夏、秋、冬四季不上火的食療保健方案，書中作了詳細講解，同時還推薦了簡單易操作的中醫養生“防上火”的方法，如注意飲食、適量運動、調節情志、按摩等，使不同體質、不同地域的人在不同季節均有“防上火”的應對之道。