簡介
微胖（littlefat），一般形容人的體態。有兩種含義：一種是直白的說法；另一種是含蓄的說法。直白的說就是這個人確實有點胖，說微胖。含蓄的說這個人真的很胖，但是礙於面子或其他方面的問題，說微胖。
英文
little fat
He is a little fat 他有些胖
如何調解
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味素也不要吃。
如果你有以下特徵：
全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味素也不要吃。
最新研究
微胖長壽瘦人死亡率高6%
微胖體型能助長壽日本東北大學發表報告說，該校一個研究小組從1995年至2006年在日本東北地區宮城縣進行跟蹤調查，調查對象包括4.4萬名年齡介於40歲至79歲的當地居民。他們按照身高體重指數(BMI，即體重(千克)除以身高(米)的平方)給調查對象分組。
調查結果最長壽的不是體重適中者(BMI數值介於18.5至25之間)，而是那些體重略胖者(BMI數值介於25至30之間)，這一結論與性別無關。
在日本，40歲的人中，略胖者將最長壽，男性平均剩餘壽命為40.5年，女性為47年；其次為體重適中者，男性平均剩餘壽命為38.7年，女性為46.3年；再次為肥胖者(BMI數值超過30)，男性為37.9年，女性為44.9年；而瘦人(BMI數值小於18.5)平均剩餘壽命反而最短，男女分別為33.8年和41.1年。
一些研究觀點認為，體重過輕有不少弊端，比如身體抵抗力下降、細胞機能降低以及罹患肺炎等疾病風險升高等。瘦人平均壽命最短的調查結果，或許佐證了上述這些觀點。
此前也有報導說，當胖瘦兩種類型的人同患一種疾病時，如癌症，在同樣吃不下飯時，可能胖一點的因為能量多一些，隨著治療的進展可能就挺過來了，而瘦的那個因為吃不了飯又加上化療的傷害，自身能量又缺乏，最終不堪重負一命嗚呼。
當然，這邊說的胖也只是微胖，如果是病態肥胖那就另當別論了。因為這些胖人有太多的疾病在等著他們。可能因為肥胖而導致其他如心血管疾病而死亡。
