從0開始學太極

《從0開始學太極》是2011年中國[世界四大文明古國之一]紡織出版社出版的圖書，作者是高瑛[東北師範大學教授]，雙福。本書適合每天練習的“太極基礎段”、幫助辦公族保健強身的“時尚白領太極”、女性朋友非常喜歡的“美人太極”等，並有提高實戰技能的“太極推手”、攻防指導等特色內容。

基本信息

• 名稱：從0開始學太極
• 作者：高瑛，雙福
• 價格：￥22.80
• 字數：63000
• 語種：中文
• ISBN：9787506468459
• 出版社：中國紡織出版社
• 頁數：72
• 開本：12開
• 出版時間：2011年1月1日
• 裝幀：平裝
• 版次：1

內容簡介

太極

《從0開始學太極》是專為初學者準備的習練讀物，書中用高清精美圖片將太極動作一一詳細解析，從入門講起，隨書附贈精美VCD光碟，老師實景演示，精準把握動作和時間，讓大家的太極學習更輕鬆。

作者簡介

高瑛，青島市太極拳委員會副會長，國家級社會體育指導員，國家一級武術裁判，中國武術六段，中國武術協會會員。現擔任青島市老年體育協會太極拳委員會副秘書長兼活動中心太極拳教練，青島市婦女兒童活動中心太極拳教練等職務。

目錄

如何使用本書

一、風靡世界的太極

中華瑰寶太極拳

太極，白領休閒新時尚

太極練習好處多

二、太極入門——開始快樂的太極之旅

初習太極前的準備

太極入門必知與宜忌

關於太極的呼吸

基本手型、手法

基本步型、步法、腿法

主要身型、身法

三、太極基礎段——簡單學，輕鬆練

全程圖解