從頭練到腳：價值百萬的零成本健康小動作

版次：1 頁數：228 開本：16開

圖書信息

作　者：趙之心 著 叢 書 名：你的健康價值百萬系列之1 出 版 社：中國青年出版社ISBN：

9787500692232 出版時間：2010-06-01 版　次：1 頁　數：228 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身

內容簡介

《從頭練到腳：價值百萬的零成本健康小動作》是國家級社會體育指導員、健康鍛鍊專家趙之心老師20年來將近2000場講座精華，介紹了從頭到腳全身各個部位容易出現的健康問題，教給你怎樣自測健康、預防疾病，講解了上百種簡單易行、隨時隨地都能做的健康小動作，只要堅持做，就會起到四兩撥千斤的健身效果。，小動作，大健康，練得多不如練得巧。