內容簡介
自己動手，保佑生命這隻航船。手為天地之機。你的雙手握有不可思議的力量。按摩是自我療法的秘密武器，這種方法最直接、最經濟，最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後，我們可以把它當作禮物饋贈給別人——曲黎敏
往往最基礎的，一定是最高妙的。按摩建立在手對身體的感知上，建立在奇妙的經絡理論上。如果說我們的身體是上天造化的精妙的藝術品，隨著歲月的消磨它已勞損不堪，而我們自身或按摩師就是修復這個殘破不堪的軀體的藝術大師。用手對身體的感知，沿著那些古人體悟出來的看不見的曲線摩、擦、滾、按……不僅可以使我們的身體重新恢復精力，而且可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂也重歸祥和。
所以，做自己的按摩師吧！重新找回愛撫，找回愉悅，找回身心那久違的快樂！
作者簡介
曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長。北京師範大學語言文學學士，北京中醫藥大學醫學碩士，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學。多年來一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次應邀前往清華大學、北京大學、浙江大學、復旦大學等著名高校以及中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台講解《黃帝內經》與養生智慧。主張中國文化之“道”只有落實到“人”的層面才有意義，認為只有當每個人都對自我的生命本能和心靈有著充分認知和反省的時候，才可能擁有對中華文化之道的覺悟和健康自在的人生。
圖書目錄
引子
自己動手，護佑生命這隻航船
第一章 人體與按摩
中西醫的差別
中醫治的是什麼?
曲黎敏講座照片經絡與穴道
病從何來?
按摩的作用原理
導引的作用原理
按摩的禁忌症
不會出錯的經穴找法
按摩的基本手法
進行經穴按摩時的注意事項
自救利他的精闢訣竅
第二章 頭面部
第一節 頭部症狀
頭痛、頭重
第二節面部症狀
面肌痙攣
顏面神經痛
第三章 五官
第一節 眼部症狀
眼睛疲勞
視力減退
第二節 耳部症狀
耳嗚、重聽
第三節 鼻
鼻 塞
慢性鼻炎、鼻竇炎
過敏性鼻炎
第四節 牙齦、口腔、喉嚨的症狀
牙痛
牙齦腫痛(牙齦炎、牙周病)
口腔炎，
喉嚨痛(壓力型)
第四章 頸肩部、手臂、胸、背部
第一節 頸肩臂的症狀
落 枕
肩膀酸痛
五十肩
從頸到肩，的疼癰、麻痹(頸肩臂症候群、手臂的神經痛、頸椎病等)
手肘疼痛、網球肘
第二節 胸背部的症狀
胸部神經痛(肋間神經痛)
背部疼痛
第五章 胸、腹腔
第一節 心(含腦血管病)
高血壓
低血壓
心悸、呼吸急促
暈眩、起立性暈眩
第二節 肺
初期感冒
咳嗽、多痰
慢性支氣管炎、支氣管擴張症．
支氣管哮喘
第三節 脾胃
胃積食、胸灼熱
胃沉重、食欲不振(慢性胃炎)
胃、十二指腸潰瘍
第四節 肝膽
肝 炎
膽囊炎及膽結石
第五節 腎
浮腫
排尿困難、殘尿感
尿頻
第六節 大小腸
經常性下痢(含腸易激綜合症)
腹痛、食物中毒
便秘
痔瘡
第七節 內分泌、代謝異常
糖尿病
痛 風
第六章 足、腰部
第一節 腰部症狀
閃腰
腰痛(含腰椎病)
第二節 下肢的症狀．
大腿、小腿的後側疼痛(坐骨神經痛)
膝蓋疼痛(急性、運動引起的疼痛)
膝蓋疼痛(慢性、變形性膝關節症)
慢性風濕性關節炎
小腿痙攣
第七章 男性的症狀
陽痿
前列腺肥大(排屎困難、殘尿感)
第八章 女性的症狀
虛寒證
貧 血
痛經、月經不調以及閉經
不孕症
妊娠反應
乳汁分泌不良
更年期障礙
尿失禁
第九章幼兒的症狀
體質虛弱
夜尿症
夜泣、驚風
蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎
第十章 精神方面的症狀
焦慮、壓力、歇斯底里
神經官能症
自律神經失調
第十一章 亞健康狀態
第一節 常見症狀
入睡困難、淺眠
睡不醒
第二節 消除疲勞、增強體力
身體睏倦
精力減退
第十二章 美容
瘦身、消脂
褐斑、雀斑、青春痘
掉發、圓形脫髮症(斑禿、鬼剃頭)
第十三章 日常生活中常見症狀
暈車
宿醉
打嗝
附錄 導引
八段錦
