內容簡介
元老醫術，推拿按摩術在我國已有數千年的歷史，被譽為“元老醫術”。療效神奇，推拿按摩有疏通經絡、舒筋解乏、活血化瘀、整脊利節、止痛移疼、健腦安神、健脾和胃、調息暢肺、疏肝解郁、強腎生精、潤膚養顏、降脂減肥、扶正辟邪的功效.經常接受推拿按摩治療或自我按摩能增強人體的抗病能力，從而使您走上健康的人生之路。
推拿按摩對頭痛、牙痛、三叉神經痛、暈車和暈船、噁心和嘔吐、眩暈、耳嗚、記憶力衰退、失眠、抑鬱症、腹脹、咳嗽、多汗、痔瘡、便秘、胸悶、關節疼痛、腰扭傷、肩頸酸痛、視疲勞、糖尿病、冠心病、高血壓、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、頸椎病、類風濕性關節炎、感冒、哮喘、低血壓、畏寒症、貧血、老花眼、慢性鼻炎和鼻竇炎、慢性肝炎、膀胱炎、陽痿、前列腺疾病、陰道疾病、月經不淵、痛經、乳房腫塊、忖冷淡、更年期綜合徵等都有很好的療效。簡單易學的家庭自我保健按摩療法。
推拿按摩，簡單地說就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，以達到保健、治病的目的。推拿按摩作為以人療人的方法，是～種非藥物的自然療法、物理療法，通常是按摩者運用雙手作用於人的體表、特定穴位、受傷部位、不適部位，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。既可以由他人按摩，也可以自我按摩。套用按摩防病、治病、健身益壽在中國已有悠久的歷史，幾千年來一直受到中國醫學家及養生學家的高度重視。
推拿與按摩，實際上是一個概念，只是在不同的地域有不同的稱謂，在我國的北方，人們多稱“按摩”，在南方，人們多稱“推拿”，有的直接稱為“推拿按摩”，本書簡稱“按摩”。 著名醫學家孫思邈十分推崇按摩，他在《備急千金藥方·養性》中提及：“按摩日三遍，一月後百病並除，行及奔馬，此是養身之法。”推拿按摩早已是中醫學的一個分支，自我保健一按摩正成為時下人們追求健康的一種方式，很受大眾喜愛。《黃帝內經》中也多次提到了按摩治病的原理，例如《素問·舉痛論》說：“寒氣客於背腧之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其腧注於心，故相引而痛，按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”“寒氣客於腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡急引故痛，按之則血氣散，故按之痛止。”這兩段文字提出了“不通則痛，通則不痛”的基本病理變化和按摩疏通經絡、氣血的治病機理。
媒體評論
在21世紀的保健中，推拿按摩將扮演一個非常重要的角色。——世界衛生組織
按摩日三遍，一月後百病並除，行及奔馬，此是養身之法。 ——“藥王”孫思邈
圖書目錄
上篇 按摩基本常識
第一章 推拿按摩全知道
一、認識推拿按摩
二、做按摩有哪些好處
三、按摩的保健功效
四、按摩種類（主要兩種）
五、按摩手法（八種）
六、按摩的適應與禁忌
七、按摩的準備和原則
第二章 人體經絡和穴位
一、人體經絡系統的構成
二、人體的全身經絡和穴點陣圖
第三章 常用按摩手法
一、按法
二、摩法
三、推法
四、拿法
五、揉法
六、擦法
七、點法
八、扳法
九、搓法
十、捻法
十一、抹法
十二、抖法
十三、捏法
十四、滾法
十五、叩擊法
十六、搖法
十七、拔伸法
十八、彈法
十九、日常穴位按摩法
下篇 家庭實用按摩和治療
第一章 人體各部位的按摩
一、頭部的保健按摩
二、手部的保健按摩
三、腹部的保健按摩
四、腰部的保健按摩
五、胸腹的保健按摩
六、背腰部的保健按摩
七、上肢的保健按摩
八、下肢的保健按摩
九、足部的保健按摩
十、耳部的保健按摩
第二章 常見疾病的按摩治療
一、按穴治療感冒
二、按穴治療咳嗽
三、快速停止嘔吐
四、氣喘
五、耳鳴
六、失眠
七、便秘
八、牙痛
九、腹瀉
十、止鼻血
十一、止嗝
十二、止屁
十三、止痰
十四、醉酒
十五、出汗
十六、腳氣
十七、怕熱
十八、麻疹
十九、濕疹
二十、高血壓
二十一、低血壓
二十二、口腔炎
二十三、空調病
二十四、老花眼
二十五、膀胱炎
二十六、怯寒症
二十七、月經痛
二十八、不孕症
二十九、鼻蓄膿
三十、過敏性鼻炎
三十一、摔傷疼痛
三十二、頸部扭筋
三十三、小腿痙攣
三十四、燒心、噯氣
三十五、暈車、暈船
三十六、風濕疼痛
三十七、假性近視
三十八、腳底腫大
三十九、慢性肝炎
四十、妊娠惡阻
四十一、色盲
四十二、食欲不振
四十三、手部麻痹
四十四、扁桃腺疼痛
四十五、初期白內障
四十六、鼻內膿疙疽
四十七、更年期障礙
四十八、肋間神經痛
四十九、膝關節疼痛
五十、喉嚨痛、鼻塞
五十一、坐骨神經痛
五十二、骨折等後遺症
五十三、肩膀僵硬、酸痛
五十四、瞼腺炎(麥粒腫)
五十五、臉部疼痛、痙攣
五十六、慢性胃炎、胃痛
五十七、目眩、頭昏眼花
五十八、腦溢血後的復原
五十九、閃腰、慢性腰痛
六十、疼痛、麻痹等後遺症
六十一、手腕筋肉疼痛
六十二、痔瘺、痔核、裂痔
六十三、手腕或腳腕扭筋
六十四、穿高跟鞋的倦累感
第三章 按摩更漂亮、凸顯氣質
一、肥胖
二、腹部贅肉
三、偏瘦、過分苗條
四、手指纖細
五、腿部減肥
六、臀部下垂
七、胸部健美
八、去除小皺紋
九、水蛇腰
十、去除眼角皺紋
十一、消除雙下巴
十二、雀斑、養麥皮
十三、圓形脫髮症
十四、治療白髮
第四章 精神和心理按摩調理
一、焦躁
二、怯弱
三、憂鬱症
四、慵懶感
五、抑鬱症：
六、神經衰弱
七、去除睡意
八、歇斯底里
九、增進耐性
十、消除疲勞
十一、頭腦不清
十二、心理焦躁
第五章 按摩提高夫妻生活質量
一、性自卑
二、陽痿
三、早泄
四、精力減退
五、性生活疲勞
六、性慾減退
七、性生活時間過短
八、防止肌肉老化，增強性能力
九、治療腎虛
十、治療不感症
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