內容簡介
《從白帶到綠帶》介紹的是道館式跆拳道。道館式跆拳道十分注重
從白帶到綠帶禮儀與精神力量，每次出擊都要大聲氣合，以氣催力、快打快收，故對培養果斷、堅毅的意志品格有十分重要的作用，能幫助我們戰勝恐懼，克服懦弱，對青少年具有特殊的教育意義，對上班族、學生族也能有效地宣洩工作、學習的壓力。練習道館式跆拳道所帶來的反應速度、敏捷的身姿、變化多端的互動體驗、瞬間即逝的攻防時機，是健身器械與健美操所不能給予的，道館式跆拳道能幫助你塑造健美的體形。《從白帶到綠帶》精心挑選的每個防身術動作都具有一招制敵的效果，特別適合平時缺乏鍛鍊的上班族與體弱女子。
作者簡介
王雙忠，男，浙江金華人，現為上海市跆拳道協會副秘書長、上海黑帶跆拳道俱樂部總經理，為我國最早一批跆拳道教練員、裁判員。曾參加1996年在天津市舉行的中國首屆跆拳道教練員培訓班（結業考試成績的理論分為第三名），擔任96中國“萬基杯”首屆跆拳道錦標賽裁判員，並且是上海高校跆拳道運動的發起人之一。曾在韓國接受正規的跆拳道訓練，並獲得韓國國技院跆拳道黑帶四段。
目錄
第一章 白帶須知
第一節 什麼是道館式跆拳道
第二節 練習道館式跆拳道的作用
第三節 跆拳道簡史
第四節 什麼是跆拳道的段位？怎樣才能獲得世界跆拳道聯盟的黑帶
第五節 全球矚日的黑帶
第六節 黑帶的經驗
第二章 白帶——黃帶
第一節 黃帶的基本技術
第二節 黃帶需要掌握的品勢
第三節 黃帶的防身格鬥術
第三章 黃帶——綠帶
第一節 綠帶的基本技術
第二節 實戰範例
第三節 綠帶需要掌握的品勢
第四節 綠帶的防身格鬥術
