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輕鬆打造平坦迷人的腹部
內容介紹無論是俊男還是靚女，如果擁有一個美麗、平坦和光滑的腹部，就會讓身市才看起來更加迷人、更加具有吸引力。 假如您沒有這祥的腹部，那也不要悲觀失望，我...
內容介紹 -
輕鬆打造平坦迷人的腹部：美腹77條妙計
妙計15 妙計21 妙計51
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
腹部呼吸法
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸...
簡介 呼吸方式 原理 特點 練習方法 -
腹部減肥
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、伏地挺身等來使腹部的贅肉減下去。
簡介 飲食療法 食物熱量 瘦身方式 實用方法 -
腹部呼吸
腹部呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，儘量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕...
概述 呼吸方式 呼吸訓練 -
平坦腹肌的神話
神話1：仰臥起坐是鍛鍊腹部肌肉的最好方式現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 神話2：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。 神話3：高...
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跗肢節
，胸部的，；腹部的外生殖器的一部分和尾須等。 附肢的每個分節稱為肢節，其...，這三節緊密相連，不能自由活動。每節各具一對附肢——足；腹部11節，其附肢...僅僅是一個窄條。腹面相對應的為端腹片和主腹片。在初生分節的體節上，其肌肉...
簡介 相關介紹 參考資料 -
腹部脂肪
腹部脂肪主要為內臟脂肪，當人體攝入熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量會轉化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝入熱量過多，...
減肥原理 減肥方法 -
減腹
地被人體吸收，同時在配合公道的飲食以及適當的運動鍛鍊，擁有平坦的腹部並不...記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。按摩瘦腹法以肚臍為中心，在腹部打一個...簡介 腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做...
簡介 瘦身方式 實用方法 瘦腹方法 日常做法
