早年經歷
張詠棋1986年，張詠棋進入銀河少年藝術團學習舞蹈；
1988年，張詠棋開始進入影視劇拍攝組；
1999年，畢業於中央戲劇學院，就任中央舞劇院舞蹈演員。
演藝經歷
張詠棋2000年，與張國立、鄧婕共同參演由張國立執導的古裝宮廷電視劇《康熙微服私訪記3》，並飾演楚環；
2003年，與任賢齊，林心如共同參演由王晶執導的古裝武俠大戲《新楚留香》，並飾演水玲瓏；
2004年，與蔣勤勤、聶遠共同參演由李平執導的古裝專輯傳奇劇《大漢巾幗》，並飾演櫟陽公主；
2005年，與孫桂田，徐成林共同參演由王沛毅執導的都市生活電視劇《家經難念》，並飾演楊麗坤；
2007年，與朱琳、劉之冰共同參演由張紹林執導的親情連續劇《家有爹娘》，並飾演吳麗麗；
2012年5月，主演由林添一執導的古裝愛情電視劇《薛平貴與王寶釧》，並飾演王金釧；7月，與陳浩民、劉芷汐共同參演由王偉庭執導的大型古裝神話輕喜劇《活佛濟公3》，並飾演林秀雲；
2013年3月，與李宗翰、李進榮主演由王偉廷執導中國內地都市時尚情感劇《百萬新娘之愛無悔》，並飾演林敏君；12月，與甘婷婷，戴嬌倩共同參演由林添一執導的幸福女人捍愛暖劇《幸福媳婦成長記》，並飾演梅姐；
2014年，與陳鍵鋒、張馨予共同參演由王偉廷執導的古裝神話魔幻劇《封神英雄榜》並飾演紂王的皇后；
2015年，出演電視劇《家和萬事興》飾演劉嘉佑的生母詹玉。
主要作品
參演電影
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | 封神英雄榜 | 姜皇后 | 王偉廷 | 陳鍵鋒 李進榮 張迪 |
| 2013 | 賢妻 | 劉佳麗 | 林添一 | 保劍鋒劉濤 洪小鈴 |
| 2013 | 百萬新娘之愛無悔 | 林敏君 | 王偉延 | 李宗翰 張寶雯 張亮 |
| 2013 | 幸福媳婦成長記 | 梅姐 | 林添一 | 甘婷婷 李健 戴嬌倩 |
| 2012 | 活佛濟公3 | 林秀雲 | 林添一 | 陳浩民 林子聰葉祖新 |
| 2012 | 薛平貴與王寶釧 | 王金釧 | 林添一 | 陳浩民 宣萱馨子 |
| 2011 | 京城后街 | ---- | 高雄傑 | 李明臣 |
| 2011 | 淘氣包馬小跳 | 路曼曼媽媽 | 李鴻禾 | 張世 吳磊 夏力薪 |
| 2007 | 叛女 | 荷花 | 李家琦、馬小鳴 | 王思懿 |
| 2007 | 家住小區 | 謝曉晨 | 丁霄漢 | 洪劍濤 |
| 2006 | 家經難念 | 楊麗坤 | 王沛毅 | 孫桂田 |
| 2006 | 健康生活每一天 | ---- | ---- | ---- |
| 2006 | 家有爹娘 | 吳麗麗 | 張紹林 | 朱琳 |
| 2005 | 家有兒女2 | 失戀女孩 | 林叢 | 宋丹丹高亞麟張一山 |
| 2004 | 抓住幸福不撒手 | 杏兒 | 左泓 | 趙毅 鮑大志 |
| 2003 | 橙色狙擊 | 安可 | 簡單 | 楊立新 田海蓉 |
| 2003 | 大漢巾幗 | 櫟陽公主 | 李平 | 蔣勤勤 聶遠 |
| 2002 | 沉默的愛人 | 珊珊 | 薩仁高娃 | 薩仁高娃 |
| 2002 | 水晶之戀 | 袁美 | 黎文彥 | 于波 楊俊毅 |
| 2002 | 少年王 | 靈兒 | 黎文彥、王中偉 | 吳奇隆 于波 |
| 2001 | 康熙微服私訪記3 | 楚環 | 張國立 | 張國立 鄧婕 |
| 2001 | 新楚留香 | 水玲瓏 | 王晶 | 任賢齊 袁詠儀 |
| 2001 | 寶帖傳奇 | 林翠翠 | 李解 | 李解 鄭天瑋 |
| 2001 | 清明酒家 | 郝思嘉 | 洪丹強 | 謝園 |
| 2000 | 快嘴李翠蓮 | 柳兒 | 張多福 | 李湘 |
| 2000 | 尚方寶劍 | 懿貴妃 | 靳德茂 朱德承 | 李雪健斯琴高娃陳道明 |
| 2000 | 文成公主 | 瑩兒 | 范思和 | 李琳 朱娜 |
| 2015 | 情滿雪陽花 | 林靜蘭 | 林添一 | 韓棟李沁 |
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人物評價
作為《百萬新娘2》的靈魂人物，張詠棋用出色的表現俘獲了觀眾的心，更被封為新一代的收視女王；（網易評）
張詠棋在《百萬新娘之愛無悔》劇中用精湛的演技深深打動眾多觀眾；（搜狐網評）
張詠棋拍戲時非常投入，有一場哭戲，拍完後她依然剎不住車，多哭了半小時才收工；（編劇簡遠信評）
張詠棋在《百萬新娘之愛無悔》居中飾演的女主角林敏君溫婉賢淑、隱忍大氣，贏得廣大觀眾喜愛；（鳳凰網評）
張詠棋憑藉出色的演技和溫婉的氣質，贏得了廣大觀眾的一致認可。無論在劇中還是現實生活中，都引得眾多優質男情迷不已。（新華網評）
個人專訪
用真實表演打動觀眾
粉刊：你在《百萬新娘2》中飾演的“林敏君”成為了很多觀眾茶餘飯後討論的對象，能否談談你對這個角色的理解？
張詠棋：林敏君是我們身邊活生生的賢妻良母，因為一連串的誤會，她被趕出王家，被逼與深愛的丈夫王紹華離婚。作為一個單身母親，她獨自將兒子嘉佑撫養長大，並將他成功地教育為一個正直、獨立的人。面對婆婆對她的諸多誤解，她一直深明大義、隱忍不發，持之以恆以善良和真心去感化老人家。
粉刊：很多觀眾都覺得你飾演的林敏君哭戲非常自然、真實，拍戲時有壓力嗎？
張詠棋：壓力還是有一些的，扮演我兒子的嘉佑私下裡和我關係非常好，他比我小1歲，上部戲時我們還演過夫妻，這次演他媽媽有點難以駕馭。拍這部戲之前，他的媽媽突然去世了，劇中他一喊我“媽”就想哭，而我本身跟他媽媽的關係也很好，所以拍這段戲的時候我也總想哭，這段情感戲很自然地就拍成功了。
粉刊：你拍完《百萬新娘2》後有什麼感觸？
張詠棋：當我真正地走進人物，和人物一起去感受那份沉甸甸的親情、友情、愛情時，我的眼淚真的是發自內心地流淌出來，根本不需要演。現回頭想想當時拍戲的情景，我仍會忍不住落淚。
粉刊：如今你憑藉《百萬新娘2》成為了新一代的“收視女王”，對於這個稱號你怎么看？
張詠棋：能獲得很高的評價我當然高興了，不論是“收視女王”還是“國民媳婦”，我覺得自己實至名歸。但我是站在“巨人”肩膀上得來的，我要感謝這部戲的導演和製片、編劇，剛開始我想著演女二號就行了，還能有個大腕托托我。結果編劇簡哥(簡遠信)說讓我演女一號，可能他看中我在感情戲方面比較細膩，容易讓觀眾產生同情感吧。
粉刊：雖然這部戲拿下了收視冠軍，但有很多網友都在網上“吐槽”，你怎么看？
張詠棋：我覺得這是件好事，說明大家都關注這部電視劇。有位網友反覆在我的微博中留言上百次，說的都是同一句話：你怎么這么胖啊。於是我瀏覽了這位網友的微博，在翻看了100多條後，終於發現她的照片。我留言說，你也和我一樣胖啊，哈哈！
至於有觀眾說這部戲比較“狗血”，我覺得還是與觀眾的年齡有關。其實劇中的一些故事也會發生在我們身邊，只是大家沒有留意到罷了，有時候生活比戲更精彩。
粉刊：你覺得這部戲中最難把握的地方在哪兒？
張詠棋：林敏君一直在應對左右為難的事兒，糾結在兒子和丈夫、媽媽和婆婆之間，她的身上充斥著多種矛盾，這些都是比較難把握的地方。
骨子裡就有喜劇天賦
粉刊：在你所演過的影視劇中，通常給人一種女神的感覺，你自己如何看待這種女神范兒？
張詠棋：我從來沒有覺得自己像“女神”，生活中我是一個開朗隨和的人。
粉刊：通過這次飾演林敏君，有什麼建議給女性讀者嗎？
張詠棋：作為女人，尤其是家庭生活中的女性，內外雙修非常關鍵，既需要對外和善，同時也需要內在堅毅。
粉刊：你覺得自己在演藝道路上的表現如何？有什麼遺憾嗎？
張詠棋：我非常感激大家對我的肯定和喜歡。至於遺憾，我覺得每部戲演完後，自己回頭看總會找到一些問題和不足之處，我覺得如果當時能夠換一種處理方式會更好。
粉刊：接下來有什麼工作計畫？
張詠棋：現我還在放假中，拍完《百萬新娘2》後，我休息了很久都緩不過來，心裡一直很難受。以後還是想拍一些輕鬆的戲，我覺得自己還是比較具有喜劇天賦的，希望有人找我演喜劇。如果某一天我不演戲了，會把自己經歷的事情都寫出來，寫成劇本，有機會的話可以拍成一部戲。
粉刊：你在熒幕上成功地塑造了很多溫婉賢淑的角色，生活中的你是怎樣的呢？
張詠棋：我在生活中僅僅是一個普通人，喜歡過自己的小日子，不工作的時候買菜做飯，打理家務，這一點和林敏君非常像。我喜歡無拘無束的生活，我覺得越掩飾越會給自己帶來負擔，我會做最真實的自己。
粉刊：你的愛情觀是什麼？
張詠棋：愛情並不隨便，應該給彼此保留一些私人空間，只有相互維繫才能得到幸福。
粉刊：透露一些肌膚保養的小竅門和秘訣好嗎？
張詠棋：由於我平時工作的時候需要化妝，所以最重要的護膚步驟就是卸妝，這件事絕對不能馬虎。就平時肌膚護理來說，最重要的事情還是補水。
粉刊：你在工作強度大的時候，一般用什麼方法來緩解壓力？
張詠棋：儘量不去想，或者做一些讓自己開心的事情。
