內容簡介
近年來，隨著社會的進步和經濟的發展，人們的素質也迅速提高，關注自我健康、投資健康
張國璽談養生大道每個人都希望自己健康長壽，但如何做才能使自己健康長壽，卻不是每個人都知道的。《張國璽談養生大道》的觀點是：健康是一個複雜的問題，健康的維護是一個系統工程，需要精神、起居、飲食、運動及藥物等多方面的維護和保養，需要在每天的日常生活中對自己的健康進行呵護，每天為自己的健康添磚加瓦，才可能成為一個健康長壽的人。
目錄
第一篇 養生根本精、氣、神
第一講 人身三寶：精、氣、神
第二講 精是生命活動的物質基礎
第三講藥補不如食補，食補不如氣補
第四講 調神養生壽自長
第二篇 陰陽平衡，健康一生
第一講 做個“平”常人
第二講 食物也分“他”和“她”
第三講 藥物也講性別
第四講 動生陽，靜養陰
第三篇五行養生，旨在中和
第一講 肺屬金，須滋潤——潤肺化痰呼吸暢
第二講 肝屬木，宜清涼——清肝解毒一身輕
第三講 腎屬水，重在藏——保養腎精身康健
第四講 心屬火，貴在養——情志平和養心神
第五講 脾屬土，需要補——土性調和脾胃順
第四篇 防病治病，先通經絡
