幸福婚姻心理學[中國商業出版社書籍]

《幸福婚姻心理學》是 2013年11月1日中國商業出版社出版的圖書，作者是米雪兒。

基本內容

幸福婚姻心理學

編輯推薦

《幸福婚姻心理學》由中國商業出版社出版。

目錄

第一章 美滿的婚姻源自內心的幸福感
幸福是一種選擇/3
幸福就是擁有樂觀心態/5
幸福就在淡泊之間/6
幸福是一種生活態度/8
幸福就在我們的手中/10
幸福就是做好每件小事/12
幸福不可以拿來比較/14
讓幸福成為一種習慣/16
培養發現幸福的能力/18
感謝生活，感恩身邊的人/21
享受生活，欣賞身邊的風景/23
第二章 告訴自己，婚姻不是愛情的墳墓
要擦亮雙眼選男人/27
找對適合自己的人，才能幸福/29
婚姻是女人幸福的外衣/32
不要總是抱怨自己的男人/34
別讓婚姻變成愛情的墳墓/36
婚姻若非天堂，即是地獄/39
婚姻不是愛情的圍城/41
獨立是女人的一種魅力/43
愛是一種無私的付出/45
珍愛彼此，呵護婚姻/48
婚姻就是約定一起慢慢變老/50
第三章 摘下面具，用心靈去溝通
愛要用心去溝通/55
和諧的婚姻要靠溝通來維繫/58
合適自己的才是好婚姻/60
愛需要忍讓和包容/62
為自己保鮮，為愛情保鮮/64
不要隨意猜疑另一半/67
尊重愛人的情感隱私/70
女人應該停止嘮叨/72
寬容是心中最美的風景/74
用讚美代替指責和抱怨/77
會撒嬌的女人最可愛/79
男人也需要溫情和安慰/81
婚姻生活不需要假面具/84
有一種愛可以觸及靈魂/86
第四章 淨化心靈，多給自己一些寬慰
不要背著包袱前行/91
快樂就是對自己的善待/93
驅散自卑的愁雲/95
掙脫束縛心靈的枷鎖/98
學會淨化自己的心靈/100
將痛苦釋懷，讓生命閃光/103
浪漫要依賴現實的土壤/106
調整心態，為自己解壓/108
女人要學會愛惜自己/110
心大了，事就小了/112
不要用放大鏡看待痛苦/114
讓煩惱隨風散去/117
世上沒有“後悔藥”/119
豁達一些，不必太較真/120
第五章 控制壞情緒，釋放好心情
學會控制自己的情緒/125
別讓壞情緒污染了你的心靈/127
不要整天抱怨生活/130
與其抱怨，不如轉變/133
少些背負，不做“郁女”/136
保持一顆純真的童心/138
以樂觀的心態面對每一天/140
幽默是讓心靈愉悅的良方/143
微笑是你最好的名片/146
不要在心裡種下怨恨的種子/148
學會宣洩自己的情緒/150
做自己心情的主宰/152
學會應對脾氣壞的丈夫/154
第六章 提升涵養，留住男人的心
有知識的女人最有內涵/159
自信是一種獨特的氣質/161
自信的女人最美麗/163
獨立的女人更有魅力/166
停止嘮叨，留下呼吸的空間/169
上得廳堂，下得廚房/171
保持優雅，修煉內涵/173
婚後也要注重儀容儀表/1 75
溫情是征服男人的利器/177
做一個溫柔的“小女人”/179
溫柔是最動人的美/181
做“賢妻”也要做“美妻”/183
男人的成功，女人有一半功勞/185
第七章 敞開心扉，從容應對暴風雨的考驗
幸福要一起努力爭取/189
愛的前提是互相尊重/191
愛情需要互相包容/192
……
第八章 幸福的婚姻需要用心去經營

序言

許多人認為，心理學是一門古老而神秘的學問，它與人們的生活關聯不大。其實這是一種誤解。一切科學的出發點，都是從解釋人們身邊的生活現象開始的，其最終目標，應該用到現實生活中。心理學也是如此，心理學從現實生活經驗出發，抽象出一定的理論，又回到大部分人身邊。
心理學是日常生活中運用最普遍的學問，它在生活中無處不見。同樣心理學也適用於我們的婚姻生活。有許多專家對一些女性的分析證明，婚姻和生活的幸福指數在很大程度上取決於心理因素，取決於是否擁有一個健康的心理。一位偉人曾經說過：“要么你去駕馭生活，要么就讓生活駕馭你。你的心態決定，誰是坐騎，誰是騎士。”健康的心理能吸引成功、快樂和幸福的婚姻；不健康的心理則是心靈的垃圾，不僅排斥成功、快樂，甚至會影響到你的日常生活，帶走你生命中所有美好的東西。如果你能多懂一點兒心理學，那么，在你處於迷惑、憤怒、悲傷、失望等一切負面情緒狀態中的時候，你就能更好地尋找到其產生的根源，找到化解的途徑。
的確，在喧囂而躁動的世界裡，因為太多的糾葛和羈絆，而使原本平和的心，飽受世事的碾壓，顧慮過多的得失。如果心胸寬闊，不以物喜，不以己悲，就足以承受任何過錯得失，也足以抵擋住任何是非恩怨。
一位高僧正帶一群小沙彌在佛堂閉目，靜坐打禪。忽一陣風吹過，將懸掛在老和尚後面的幡(懸掛的字畫)輕輕吹起，一搖一晃。此時，小和尚們紛紛睜開了雙眼，開始爭執：“是風在動，還是幡在動？”
一時間，誰也不能說服誰。恰在此時，老和尚微睜雙眼，說道：“不是風動，也不是幡動，而是你們的心在動。”
其實人的生活也大抵如此。
作為女人，固然不可能像佛家高僧那樣進入一種無我、心外無物的高超境界，但至少還可以努力去做到臨危不懼，臨辱不驚，不以物喜，不以己悲吧？成功時不要得意忘形，失敗時也不要灰心氣餒，以一顆平常心坦然處之。 生活中更多的時候是平淡如水，遊走在各個角落更多的是平凡的人。所以，女人不要苛求太多，多一些寬容，少一些猜忌，多一些理解，少一些埋怨。當歲月在生命的季節里輕輕地滑過，你會發現，能抓住的只有現在。珍惜現在，珍惜眼前，珍惜所擁有的一切，幸福就圍繞在女人的周圍，快樂就充滿在每個角落。
我們感悟平常心，希望擁有平常心，讀懂平常心，就像夜裡看到滿天星光。感悟平常心，宛如在靜靜的曠野，在清幽的山澗，尋找清泉，尋找幽蘭，靜聽樵歌。擁有平常心，宛如擁有一架美妙的豎琴，讓女人的心靈沉浸在歡欣、激昂的樂曲里；宛如向心靈世界播撒陽光、雨露，滿溢波濤與浮光。
要知道，更多的時候，世界沒有改變，改變的是我們的心情。每天給自己一個微笑，開心就好。做一個瀟灑健康快樂的女人，讓一顆平常心時刻沐浴著陽光，享受著生活的每一天，在陽光中體驗做女人的瀟灑。

名人推薦

婚姻是兩個人精神的結合，目的就是要共同克眼人世間的一切艱難、困苦。
——高爾基
美滿的婚姻是人生最大的幸福之一，不掌的婚姻無異於活著下地獄。
——奧斯瓦爾德·施瓦茨
幸福的婚姻不僅需要交流思想，也要感隋交流，把感情關在自己心裡，也就把妻子推到自己的生活之外了。
——奧斯汀