圖書信息
出版社: 長安出版社; 第1版 (2008年10月1日)
叢書名: 心病還需心藥醫
平裝: 271頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7801758609, 9787801758606
條形碼: 9787801758606
尺寸: 23.6 x 16.4 x 2 cm
重量: 422 g
內容簡介
《幸福女人的心靈處方》是在整合大量的心理學資料的基礎上編撰而成，是針對女性朋友在工作、學習和日常生活存在的“心病”，進行會診治療的經驗總結。全書分為八個部分，“心靈處方”是《幸福女人的心靈處方》作者對女性朋友們的忠告。書中通過探究女性內心的奧秘，挖掘問題深層的根源。這是一扇通往你內心深處的窗，透過這扇窗，可以讓女人們看到自己波動的情緒下涌動的暗流；讓女人們找到幸福，了解自己最需要什麼。
目錄
第一章 做一個自強自立的女人
無條件地接受真實的自己
財務自由才能獨立自強
從失敗和挫折中恢復過來
讓自信與你同行
自愛是對別人最高的尊重
做自己想做的人
快樂地工作
別讓沮喪為失落埋單
壓力不會自動變成動力
離開“依賴”你會更堅強
用好心態證明自己的價值
第二章 關愛自己，自療心病
正確處理慢性疲勞
職業倦怠症：請你遠離我
對工作的恐懼和擔心
孕產期的心理疾病
善用積極心態，克服恐懼心理
可怕的不是事業失意，而是心靈失控
厭食症——美麗的天敵
讓虛榮不再得到你的愛慕
讓忙碌充實你的空虛心理
猜疑：你總是很多心
學會駕馭自己的憤怒情緒
讓悲觀遠離
第三章 抑鬱是慢性的毒藥
精神上的流行性感冒——抑鬱症
為什麼女人更容易陷入抑鬱
孕期抑鬱症的判別與對策
化解你的憂愁和焦慮
不要與孤獨做伴
讓自己安靜下來的方法
沮喪抑鬱時不可決斷大事
職場抑鬱症，你有嗎？
小心壓力變抑鬱
第四章 婚姻往左，愛情向右
不幸福的婚姻讓女人內傷
懂得放手才會輕鬆快樂
不要夢想十全十美的愛情
面對婚姻危機，女人的心理調適
家和萬事興——巧妙處理婆媳關係
嘮叨是破壞愛情的詛咒
婚外戀心態的自我調適
夫妻和諧的心理需要
第五章 想開一點，放下一些
工作壓力大，心理問題成困擾
別讓妒忌傷了感情
快樂在於改變自己
職場莫強求
中年女性怎樣面對心理壓力
放棄不等於失去
會犯“傻”的女人最聰明
不要拿購物當“心藥”
是誰讓你這么敏感
不要苛求完美
何必讓自己太緊張
豁達讓你受歡迎
第六章 話要少說一點，事要多做一點
愉快而簡單地工作
職業女性：別讓依賴成為習慣
社交中如何保持最佳的、主動的狀態
警惕辦公室衝突
辦公室人士最不以為然的壞習慣
別以為自己很重要
如何擁有良好的同事關係
保持良好的情緒與心態
自省是做人的責任
做好不感興趣的事
積極面對與同事的競爭
第七章 更年期綜合症的自我心理調節
女性更年期精神症狀
更年期女性——多變之秋
安全度過更年期抑鬱症
百變多端的更年期綜合症
治療更年期失眠症的方法
女性更年期為什麼心煩意亂
麗人殺手——隱性更年期
更年期≠終結美麗
更年期常見的心理異常——多疑
更年期性行為變化
第八章 快樂的女人最幸福
心病可用“笑療”醫
快樂需要自己尋找
知道自己要什麼
女人要多做心理美容
保持快樂的心境
不自信你就不快樂
隨時隨地讓自己輕鬆愉快
遠離社交恐懼症
快樂的女人不攀比
高薪不等於高興
人生永遠都有希望——用樂觀主宰自己
懂得感恩的女人最美麗
