干貝木耳粥

消化不良干貝4個，冬瓜100克，（去皮），米150克，木耳、油、鹽、高湯適量。 1、準備好乾貝4個，冬瓜100克（去皮），米150克，木耳、油、鹽、高湯適量。 2、將干貝和木耳洗淨，一起用兩杯水（溫熱水）浸半小時。

用途:

減肥 腸胃脹氣 感冒 咳嗽 口乾 發燒 便秘 精神疲勞 頭痛 食積停滯 高血脂 高血壓 糖尿病 腎炎水腫 肥胖症 加強腸胃消化 消腫 消化不良

材料:

干貝4個，冬瓜100克，（去皮），米150克，木耳、油、鹽、高湯適量。

做法:

1、準備好乾貝4個，冬瓜100克（去皮），米150克，木耳、油、鹽、高湯適量。
2、將干貝和木耳洗淨，一起用兩杯水（溫熱水）浸半小時。
3、將冬瓜去皮後洗淨，切成小條。
4、把大米洗淨，放在鍋內，浸泡10分鐘。
5、在洗淨的米中再加入木耳、冬瓜、干貝，共同加水煮90分鐘。
6、粥熟後加適量的鹽，攪拌均勻，調味食用。乾貝木耳粥熬好後可在飯前喝，每日早晚2次服用，常食更有效。與糕點、糍粑等配合食用更香。