產品簡介
巴比兔專研人體脂肪占比的健康狀況，研發科學的體脂管理方案，採用來自澳大利亞的營養級植物蛋白減脂科技，遵循消耗>攝入=減脂、滿足基礎營養、0傷害不反彈的健康減肥標準，幫助人體全面調控脂肪，突破局部減脂瓶頸，保留充足營養素的前提下減去體內多餘脂肪。
人體脂肪的合成與分解
了解脂肪的合理儲存與排除是減肥和健康的基礎。科學減肥重在脂肪合成代謝過程中注意防止身體合成過多身體不需要的脂肪，同時加速脂肪在人體的分解代謝過程，減少脂肪在身體儲存量，從而維持骨感和健康的體質。
人體必不可缺少的營養素
如果人體缺乏蛋白質，基礎代謝率就會變慢，消耗的熱量便容易少於攝取的熱量，也就比較容易合成脂肪。很遺憾的是，依據對現代人生活質量的調查顯示，在日常飲食的情況下，人體對蛋白質的攝入是往往達不到人體需求的標準的，這也是為什麼越來越多人體重超標的原因。相反，如果有充足的蛋白質，促進基礎代謝率，就能促進脂肪分解！
植物蛋白營養素
我們人體中還需要一種最重要的蛋白質——植物蛋白營養素，它的來源主要是從植物里提取的，營養與動物蛋白相仿，但是更易於消化。要補充這種植物蛋白營養素，必須要是高純度、與動物蛋白相仿且胺基酸種類完整的才能達到健康減脂的目的。其實，在日常飲食中要達到這樣的標準，我們又必須要從很多種植物食材中攝取，這無疑會給身體攝入多種過量且無效的物質，給身體造成嚴重的負擔。
另外，我們都知道蛋白質攝取過量也會造成身體負擔，因此我們要攝取這種植物蛋白營養素的時候，還要要求做到適量！當攝取的植物蛋白營養素達到人體剛好所需的最高值，此時就不會消耗多餘的蛋白質或其他物質作為人體能量來源，人體也就只能轉移消耗脂肪來供生理活動所用。這樣，就既能做到人體的基本營養需求又能做到迅速減脂！
植物蛋白營養素科學配比
巴比兔棒棒餅巴比兔植物蛋白營養減脂專利技術，遍尋天然植物1.2萬種，從中精選出十幾種優質原料並巧妙搭配組合，使從各種植物中高純度提取的植物蛋白營養素按一定的比例混合，互相取長補短，改善胺基酸的結構和比例，並採用專業的分析儀器對比分析人體中所需的蛋白質和巴比兔植物蛋白營養素中的“質”與“量”，讓6塊巴比兔的成分營養價值高並剛好達到人體對蛋白質吸收需求的最高值，避免蛋白質過剩造成人體負擔。而且將植物性原料組合互補，將其中的“不完全蛋白質”變成“完全蛋白質”，豆類和穀物就是這樣的“最佳搭檔”。
南瓜子
南瓜屬於鹼性食物，可以協調身體酸鹼平衡，含有豐富維生素和膳食纖維，飽腹感強。含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝；含鋅能參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
黃豆
黃豆營養全面，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。黃豆蛋白質的胺基酸組成和動物蛋白質近似，其中胺基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。黃豆是使用最廣、用量最多的植物性蛋白質原料。大豆中含有大量的大豆異黃酮，這種物質能夠有效的抑制體內對脂質的吸收，因此具有減肥的效果。素食者專食不完全蛋白質，會發生營養缺乏症，必須兼食大豆蛋白質。
扁豆
扁豆營養豐富，含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸、維生素A、B、C及煙酸、胺基酸等。能健脾，消暑清熱，解毒消腫。
白芸豆
我國古代醫籍記載，芸豆味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用，是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用，健脾利水，用於治療脾胃虛弱，水濕內停所致食欲不振、便溏、腳氣病、水腫等具有不錯的輔助治療作用。
花豆
花豆長期食用具有健脾壯腎、強身健體、倍增力量等功效。花豆的營養相當豐富，蛋白質含量高達18%和含有多達17種的胺基酸，能補血補鈣，是豆中珍品。維生素和礦物質含量豐富，是高蛋白質無脂肪的保健食品，最為神奇的是花豆能降低脂肪，在民間享有“豆中之王”的美稱。
糜子米
糜子米含有蛋白質、豐富的鈣、鎂、磷等礦物質元素，是一種有益健康的食品。且除賴氨酸以外的其它胺基酸，之間的比和人體蛋白的構成比非常相似，極易吸收。還具有養胃健胃除濕，補氣功效。
龍爪粟
龍爪粟有“黑珍珠”的美譽，不僅蛋白質含量較高，膽鹼和亞油酸含量也較高。含有豐富的天然有機硒、鍶、鐵、鋅、鋰、鍺，並含有十九種胺基酸以及維生素，對養胃消暑，腸胃腹瀉等有獨特的療效，同時還有抗衰的作用。
蕎麥
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍。所以蕎麥具有很好的營養保健作用。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管作用。另外這些成分還具有降低血糖、促進新陳代謝的功效。
燕麥
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。美國FDA認定燕麥為功能性食物具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症，燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥讓人易飽且能量持久。
甜杏仁
甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，有降低膽固醇的作用。還有美容功效，能促進肌膚微循環，使肌膚紅潤光澤。
赤小豆
赤小豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，對於治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖等作用。
桑葚
桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的胺基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素，有健脾胃、助消化、降血脂作用。桑葚子中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及澱粉的消化，其中含有的脂肪酸，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
覆盆子
覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。含有大量的覆盆子酮，又稱為脂聯素，調節身體的新陳代謝，能極速分解脂肪，減少體脂含量，阻隔脂肪堆積。
植物蛋白營養素減脂技術原理
減脂=能量攝入＜能量消耗
巴比兔減脂第一步，從十幾種天然植物中高純度提取植物蛋白營養素，去除無效多餘的物質，達到本身極低能量、安全健康的標準，且蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利於控制飲食量。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。
另外，巴比兔充足適量的植物蛋白營養素剛好滿足人體基本營養需求，無多餘營養提供給機體生命活動需要，此時能量的攝入便不能滿足能量消耗，轉移消耗脂肪來補償能量不足的部分。
植物蛋白營養素含量
巴比兔減脂第二步，巴比兔植物蛋白營養素中的胺基酸比例接近人體生理需求，高純度、與動物蛋白相仿且胺基酸種類完整，營養價值特別高，使人體對巴比兔在吸收和利用率上都很高。而經過尖端技術研發，巴比兔只需一天食用6塊，即可將這種完全符合人體營養需求的高質營養素含量設定到剛好達到人體一天基本營養需求的最高值，使人體不需要消耗水等營養素來供人體營養需求，且只能轉移消耗脂肪來提供能量被人體生理活動所用。既能做到人體的基本營養需求又能做到迅速減脂！
另外，人體在利用這些優質且適量的植物蛋白營養素時，需要大量的熱能，這就有利於脂肪細胞燃燒分解提供這部分的熱能。
營養配餐（第1周）
星期一：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期二：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期三：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期四：早（棒棒餅1支，蛋白1個）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為113Kcal
星期五：早（棒棒餅1支，蛋白1個）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為113Kcal
星期六：早（棒棒餅1支，脫脂牛奶1杯）+午（棒棒餅1支，蘋果1個）+晚（棒棒餅2支），總熱量為188Kcal
星期日：早（棒棒餅1支，脫脂牛奶1杯）+午（棒棒餅1支，蘋果1個）+晚（棒棒餅2支），總熱量為188Kcal
營養配餐（第2周開始~1個月）
女人一天消耗熱量約1500—2000大卡，男人一天消耗熱量約1900—2300大卡，按照負能量平衡原則，在食用巴比兔第一周營養配餐食譜後，可按找個人需求自由搭配以下食物（熱量值計算以100g為準），期間避免暴飲暴食，選擇食物時要少油、少脂、少糖，適當攝入粗纖維食物。
*一塊巴比兔棒棒餅熱量為18.53Kcal；
*選擇營養配餐搭配食物時，請遵守能量消耗＞能量攝入原則（保持身材：能量消耗＝能量攝入）；
*營養配餐食物量需在100g以內。
肉類
雞胸脯肉：133Kcal
魚蛋：107Kcal
精瘦豬肉：117Kcal
瘦牛肉：106Kcal
1個煎蛋：136Kcal
雞腿：181Kcal
2片瘦火腿：70Kcal
1個雞蛋蛋白：16Kcal
海產類
鱈魚：88Kcal
扇貝：73Kcal
海帶：23Kcal
紫菜湯：41Kcal
蝦：99.45Kcal
飲品類
脫脂優酪乳：62Kcal
豆漿：16Kcal
甜豆漿：33Kcal
脫脂牛奶：35Kcal
牛奶（部分脫脂，帕瑪拉特）：43Kcal
無糖咖啡：29Kcal
檸檬汁：23Kcal
大麥榨汁：17Kcal
杏仁露：46Kcal
正宗椰樹牌椰汁：50Kcal
綠豆湯：45Kcal
豆製品及其他類：
豆腐：81Kcal
涼粉（帶調料）：51Kcal
豬血：55Kcal
水果類
1隻切片梨子：40Kcal
柑橘：51Kcal
獼猴桃：61Kcal
葡萄：43Kcal
火龍果：60Kcal
橙子：47Kcal
蘋果：52Kcal
2顆草莓：18Kcal
蜜柚：34Kcal
番茄：20Kcal
木瓜：29Kcal
蔬菜類
胡蘿蔔：35Kcal
海帶：23Kcal
豆芽菜：32Kcal
番茄：20Kcal
白菜：15Kcal
芹菜：8Kcal
四季豆：25Kcal
胡蘿蔔：25Kcal
花椰菜：33Kcal
彩椒：19Kcal
冬瓜：12Kcal
生菜：40Kcal
絲瓜：40Kcal
菜心：40Kcal
黃瓜：18Kcal
粥類
白粥：46Kcal
小米粥：46Kcal
紅薯粥：64Kcal
粳米粥：47Kcal
綠豆粥：45Kcal
產品簡介
巴比兔專研人體脂肪占比的健康狀況，研發科學的體脂管理方案，採用來自澳大利亞的營養級植物蛋白減脂科技，遵循消耗>攝入=減脂、滿足基礎營養、0傷害不反彈的健康減肥標準，幫助人體全面調控脂肪，突破局部減脂瓶頸，保留充足營養素的前提下減去體內多餘脂肪。
人體脂肪的合成與分解
了解脂肪的合理儲存與排除是減肥和健康的基礎。科學減肥重在脂肪合成代謝過程中注意防止身體合成過多身體不需要的脂肪，同時加速脂肪在人體的分解代謝過程，減少脂肪在身體儲存量，從而維持骨感和健康的體質。
人體必不可缺少的營養素
如果人體缺乏蛋白質，基礎代謝率就會變慢，消耗的熱量便容易少於攝取的熱量，也就比較容易合成脂肪。很遺憾的是，依據對現代人生活質量的調查顯示，在日常飲食的情況下，人體對蛋白質的攝入是往往達不到人體需求的標準的，這也是為什麼越來越多人體重超標的原因。相反，如果有充足的蛋白質，促進基礎代謝率，就能促進脂肪分解！
植物蛋白營養素
我們人體中還需要一種最重要的蛋白質——植物蛋白營養素，它的來源主要是從植物里提取的，營養與動物蛋白相仿，但是更易於消化。要補充這種植物蛋白營養素，必須要是高純度、與動物蛋白相仿且胺基酸種類完整的才能達到健康減脂的目的。其實，在日常飲食中要達到這樣的標準，我們又必須要從很多種植物食材中攝取，這無疑會給身體攝入多種過量且無效的物質，給身體造成嚴重的負擔。
另外，我們都知道蛋白質攝取過量也會造成身體負擔，因此我們要攝取這種植物蛋白營養素的時候，還要要求做到適量！當攝取的植物蛋白營養素達到人體剛好所需的最高值，此時就不會消耗多餘的蛋白質或其他物質作為人體能量來源，人體也就只能轉移消耗脂肪來供生理活動所用。這樣，就既能做到人體的基本營養需求又能做到迅速減脂！
植物蛋白營養素科學配比
巴比兔棒棒餅巴比兔植物蛋白營養減脂專利技術，遍尋天然植物1.2萬種，從中精選出十幾種優質原料並巧妙搭配組合，使從各種植物中高純度提取的植物蛋白營養素按一定的比例混合，互相取長補短，改善胺基酸的結構和比例，並採用專業的分析儀器對比分析人體中所需的蛋白質和巴比兔植物蛋白營養素中的“質”與“量”，讓6塊巴比兔的成分營養價值高並剛好達到人體對蛋白質吸收需求的最高值，避免蛋白質過剩造成人體負擔。而且將植物性原料組合互補，將其中的“不完全蛋白質”變成“完全蛋白質”，豆類和穀物就是這樣的“最佳搭檔”。
南瓜子
南瓜屬於鹼性食物，可以協調身體酸鹼平衡，含有豐富維生素和膳食纖維，飽腹感強。含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝；含鋅能參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
黃豆
黃豆營養全面，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。黃豆蛋白質的胺基酸組成和動物蛋白質近似，其中胺基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。黃豆是使用最廣、用量最多的植物性蛋白質原料。大豆中含有大量的大豆異黃酮，這種物質能夠有效的抑制體內對脂質的吸收，因此具有減肥的效果。素食者專食不完全蛋白質，會發生營養缺乏症，必須兼食大豆蛋白質。
扁豆
扁豆營養豐富，含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸、維生素A、B、C及煙酸、胺基酸等。能健脾，消暑清熱，解毒消腫。
白芸豆
我國古代醫籍記載，芸豆味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用，是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用，健脾利水，用於治療脾胃虛弱，水濕內停所致食欲不振、便溏、腳氣病、水腫等具有不錯的輔助治療作用。
花豆
花豆長期食用具有健脾壯腎、強身健體、倍增力量等功效。花豆的營養相當豐富，蛋白質含量高達18%和含有多達17種的胺基酸，能補血補鈣，是豆中珍品。維生素和礦物質含量豐富，是高蛋白質無脂肪的保健食品，最為神奇的是花豆能降低脂肪，在民間享有“豆中之王”的美稱。
糜子米
糜子米含有蛋白質、豐富的鈣、鎂、磷等礦物質元素，是一種有益健康的食品。且除賴氨酸以外的其它胺基酸，之間的比和人體蛋白的構成比非常相似，極易吸收。還具有養胃健胃除濕，補氣功效。
龍爪粟
龍爪粟有“黑珍珠”的美譽，不僅蛋白質含量較高，膽鹼和亞油酸含量也較高。含有豐富的天然有機硒、鍶、鐵、鋅、鋰、鍺，並含有十九種胺基酸以及維生素，對養胃消暑，腸胃腹瀉等有獨特的療效，同時還有抗衰的作用。
蕎麥
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍。所以蕎麥具有很好的營養保健作用。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管作用。另外這些成分還具有降低血糖、促進新陳代謝的功效。
燕麥
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。美國FDA認定燕麥為功能性食物具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症，燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥讓人易飽且能量持久。
甜杏仁
甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，有降低膽固醇的作用。還有美容功效，能促進肌膚微循環，使肌膚紅潤光澤。
赤小豆
赤小豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，對於治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖等作用。
桑葚
桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的胺基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素，有健脾胃、助消化、降血脂作用。桑葚子中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及澱粉的消化，其中含有的脂肪酸，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
覆盆子
覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。含有大量的覆盆子酮，又稱為脂聯素，調節身體的新陳代謝，能極速分解脂肪，減少體脂含量，阻隔脂肪堆積。
植物蛋白營養素減脂技術原理
減脂=能量攝入＜能量消耗
巴比兔減脂第一步，從十幾種天然植物中高純度提取植物蛋白營養素，去除無效多餘的物質，達到本身極低能量、安全健康的標準，且蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利於控制飲食量。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。
另外，巴比兔充足適量的植物蛋白營養素剛好滿足人體基本營養需求，無多餘營養提供給機體生命活動需要，此時能量的攝入便不能滿足能量消耗，轉移消耗脂肪來補償能量不足的部分。
植物蛋白營養素含量
巴比兔減脂第二步，巴比兔植物蛋白營養素中的胺基酸比例接近人體生理需求，高純度、與動物蛋白相仿且胺基酸種類完整，營養價值特別高，使人體對巴比兔在吸收和利用率上都很高。而經過尖端技術研發，巴比兔只需一天食用6塊，即可將這種完全符合人體營養需求的高質營養素含量設定到剛好達到人體一天基本營養需求的最高值，使人體不需要消耗水等營養素來供人體營養需求，且只能轉移消耗脂肪來提供能量被人體生理活動所用。既能做到人體的基本營養需求又能做到迅速減脂！
另外，人體在利用這些優質且適量的植物蛋白營養素時，需要大量的熱能，這就有利於脂肪細胞燃燒分解提供這部分的熱能。
營養配餐（第1周）
星期一：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期二：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期三：早（棒棒餅2支）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為111Kcal
星期四：早（棒棒餅1支，蛋白1個）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為113Kcal
星期五：早（棒棒餅1支，蛋白1個）+午（棒棒餅2支）+晚（棒棒餅2支），總熱量為113Kcal
星期六：早（棒棒餅1支，脫脂牛奶1杯）+午（棒棒餅1支，蘋果1個）+晚（棒棒餅2支），總熱量為188Kcal
星期日：早（棒棒餅1支，脫脂牛奶1杯）+午（棒棒餅1支，蘋果1個）+晚（棒棒餅2支），總熱量為188Kcal
營養配餐（第2周開始~1個月）
女人一天消耗熱量約1500—2000大卡，男人一天消耗熱量約1900—2300大卡，按照負能量平衡原則，在食用巴比兔第一周營養配餐食譜後，可按找個人需求自由搭配以下食物（熱量值計算以100g為準），期間避免暴飲暴食，選擇食物時要少油、少脂、少糖，適當攝入粗纖維食物。
*一塊巴比兔棒棒餅熱量為18.53Kcal；
*選擇營養配餐搭配食物時，請遵守能量消耗＞能量攝入原則（保持身材：能量消耗＝能量攝入）；
*營養配餐食物量需在100g以內。
肉類
雞胸脯肉：133Kcal
魚蛋：107Kcal
精瘦豬肉：117Kcal
瘦牛肉：106Kcal
1個煎蛋：136Kcal
雞腿：181Kcal
2片瘦火腿：70Kcal
1個雞蛋蛋白：16Kcal
海產類
鱈魚：88Kcal
扇貝：73Kcal
海帶：23Kcal
紫菜湯：41Kcal
蝦：99.45Kcal
飲品類
脫脂優酪乳：62Kcal
豆漿：16Kcal
甜豆漿：33Kcal
脫脂牛奶：35Kcal
牛奶（部分脫脂，帕瑪拉特）：43Kcal
無糖咖啡：29Kcal
檸檬汁：23Kcal
大麥榨汁：17Kcal
杏仁露：46Kcal
正宗椰樹牌椰汁：50Kcal
綠豆湯：45Kcal
豆製品及其他類：
豆腐：81Kcal
涼粉（帶調料）：51Kcal
豬血：55Kcal
水果類
1隻切片梨子：40Kcal
柑橘：51Kcal
獼猴桃：61Kcal
葡萄：43Kcal
火龍果：60Kcal
橙子：47Kcal
蘋果：52Kcal
2顆草莓：18Kcal
蜜柚：34Kcal
番茄：20Kcal
木瓜：29Kcal
蔬菜類
胡蘿蔔：35Kcal
海帶：23Kcal
豆芽菜：32Kcal
番茄：20Kcal
白菜：15Kcal
芹菜：8Kcal
四季豆：25Kcal
胡蘿蔔：25Kcal
花椰菜：33Kcal
彩椒：19Kcal
冬瓜：12Kcal
生菜：40Kcal
絲瓜：40Kcal
菜心：40Kcal
黃瓜：18Kcal
粥類
白粥：46Kcal
小米粥：46Kcal
紅薯粥：64Kcal
粳米粥：47Kcal
綠豆粥：45Kcal
