左足並換步

左足並換步是華爾茲基本的舞步之一,其基本舞步還包括右足並換步、左轉步、右轉步、掃步、側行追步、右旋轉、雙左疾轉步、直行追步向右、後退鎖步、後退佛步、迂迴步、盤旋步、減弱的外側旋轉步和旋轉鎖步、右旋轉鎖步等。 在練習這些基本步法的時候,要時刻注意放慢節奏,可以分解練習,要靈活運用基本舞步。

動作方法

男士動作技術

(1)左腳沿著斜壁方向前進一步,身體略有反身動作;

(2)右腳經左腳向側略向前一步,方位不變;

(3)左腳並向右腳,方位不變。

女士動作技術

(1)背向斜中央,右腳後退一步,身體略有反身動作;

(2)左腳經右腳向側略向後一步;

(3)右腳並向左腳,方位不變。

技術要點

(1)向前出腳時,由腳跟先著地逐漸過渡到腳尖,向後出腳時,則由腳尖先著地逐漸過渡]!rJAD跟;

(2)升降。男士第1步降,結尾開始升,第2步繼續升,第3步繼續

升結尾是下降,女士第1步降,結尾開始升,腳不升;

(3)傾斜。第1步無傾斜,第2步和第3步男士向左傾斜,女士向右傾斜;

(4)當向旁側出步時,均以前腳掌內緣著地滑行,同時身體重心逐漸上升,並步時身體重心升至最高點,兩膝蓋略屈,然後在最後一拍的後半拍下降,並及時交換重心。

錯誤糾正

(1)出現身體搖晃。因此,應注意男士身體直立,用中腰引帶女士。

(2)上升後重心不穩。因此,應注意上升到最高點時膝蓋不要完全伸直,男女士右大腿正面靠在一起。

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