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功夫百科全書
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武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
初級劍術
的拇指一側朝下。同時，以右腳跟和左腳前腳掌為軸 碾地，右腳尖外撇，身體由右...小拇指屈向手心，拇指壓在無名指的指甲上，手腕反屈，手背朝上，食、中指內扣指向...。 1、 上身半面向右轉，右步向右上一步，右腿屈膝；左腳前腳掌碾地，腳跟外展...
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《中國人民解放軍佇列條令》
８１式自動步槍（４０火箭筒）時，右手在右胸前握背帶（拇指由內頂住），右大臂輕...（半自動步槍）時，右臂自然下垂，左手將背帶挑起、拉直，由右手拇指在內壓住...腳尖齊。（三）持６０迫擊炮時，右手拇指在內，余指併攏在外握炮口，座鈑...
簡介 主要內容 -
佳木斯操
良好習慣，注意動作規範、標準和優美。（2）所有動作起步、換節都在左腳。手、腳...迴環一遍占10個節拍，左右腳各行進5步，左腳起步向左揮臂，右腳起步向右...上沖一個拳的高位。⑤雙臂恢復初始狀態①。動作順序：左腳起步，每步1拍，半組...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯舞步
良好習慣，注意動作規範、標準和優美。（2）所有動作起步、換節都在左腳。手、腳...迴環一遍占10個節拍，左右腳各行進5步，左腳起步向左揮臂，右腳起步向右...上沖一個拳的高位。⑤雙臂恢復初始狀態①。動作順序：左腳起步，每步1拍，半組...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
武當拳十八式
動作要求 (一)手型(1)八字掌：五指自然伸直，拇指外展，其餘四指併攏，拇指與食指之間形如八字。(2)虎形掌：拇指外展彎曲，其餘四指併攏，使第二、三節指骨彎曲，但不得屈攏。(3)龍心掌：五指微屈，拇指外展，其餘...
基本簡介 基本動作要求 歌訣 套路動作圖釋 -
佳木斯快樂舞步健身操
、標準和優美。（2）所有動作起步、換節都在左腳。手、腳配合要協調，不得逆向...，左右腳各行進5步，左腳起步向左揮臂，右腳起步向右揮臂。注意節奏是①慢、②快...初始狀態①。動作順序：左腳起步，每步1拍，半組連續動作共5個節拍：①占2個...
創編過程 新十二節 第四套健身操 第五套健身操 附加健身操 -
中國人民解放軍佇列條令（試行）
口令。行進間，動令除向左轉走和齊步、正步互換及敬禮、禮畢時落在左腳，其他均...互換。口令：跨立。要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間；兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿...
條令全文 簽署條令 修訂解讀 -
大雁功
抬起，兩臂隨之稍上提。同時向左偏轉，兩手仍成十指交叉狀合掌在左腳前下按...並向左、右分開。兩臂放鬆，兩手手指相對，手心向下。膝微屈。左腳向左轉90度...，左腳跟著地，腳尖上翹，眼視右手。左彈足（3次）右手捏住左腳趾（大趾、二趾...
基本要求 功法 -
佇列條令
，動令除向左轉走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置...火箭筒時，右手在右胸前握背帶（拇指由內頂住），右大臂輕貼右脅，槍（筒）身...槍托）時，右臂自然下垂，左手將背帶挑起、拉直，由右手拇指在內壓住，余指...
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