內容簡介
我們生活在一個全新的時代。拚命賺錢，再把錢努力花掉，像這樣用力“加速”的時代慢慢結束，整個社會正逐漸進入減速時代。在新的時代，怎樣生活才能獲得幸福快樂？為了找出答案，作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國，採訪當地居民，發現他們都擯棄了舊有的物質至上主義價值觀，崇尚物質簡樸、精神豐盈的“Less is more（少即是多）”簡單生活方式，更為珍視精神和體驗帶來的幸福感，並將時間與金錢投入其中。
本書提倡的生活方式並非苦行僧似的節約和忍耐，而是認真思考自己的生活與人生，仔細甄選對自己來說最為重要的東西之後的主動選擇，以此擺脫金錢、時間、場所等束縛，享受真正自由的生活。如果現有的生活讓你感覺不到幸福，只要放下負擔，主動選擇，你都可以嘗試Reduce（減少）—Reset（重新設定）—Rebuild（重建），去實行一種更適合自己的生活方式，一步步邁向真正的幸褔。
作者簡介
本田直之，畢業於明治大學商學院產業經營系，在美國國際管理研究生院獲得經營學碩士學位。現在從事日美創投公司的投資事業。著作有《槓桿思考術》《槓桿時間術》《槓桿閱讀術》等。
圖書目錄
序言：為什麼生活富足的日本人並不覺得自己幸福
Chapter1 秉持舊時的價值觀，不會得到幸福
從物質中獲取幸福的時代已經結束
從加法時代來到減法時代
北歐國家位居世界幸福指數排行榜榜首的理由
日本如此富足，為何卻屈居幸福排行榜第81位
為什麼要向“草食族”學習
你得過“消費傳染病”嗎
能做好自我管理的人更容易提高幸福指數
不被常識束縛，感受幸福需要自由
嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西
“新幸福”的十個條件
從“平衡工作與生活”到“開心工作，快樂生活”
Chapter2 想要自由生活，就得做出改變
從“厲行節約”變為“主動選擇簡樸”
擁有金錢or擁有時間
與其追逐地位的提升，不如追求自由
與其在一流企業就職，不如從事自由職業
與其一味推銷，不如提供意見
做不依賴任何平台、靠實力說話的人
以愉悅的心態面對辛苦
保持自己的獨立思考能力
小眾市場更具有消費力
比起短視的加薪，更應重視個人品牌的積累
在咖啡館、公園、健身房等場所辦公
藉助生活方式這個共同語言拓展自己的世界
比起短暫的大幸福，長久且可持續的“小確幸”更令人感動
在方便快捷的時代，刻意追求一些“不便”
比起金錢，更重要的是精神層面的充實感
提高工作效率，改變“重量不重質”的習慣
從“以他人為中心”轉變為“以自己為中心”
改變每天既定的生活模式，享受變化
Chapter3 為了自由生活，必須捨棄的東西
找到對自己來說*為重要的東西
不必為獲得豐厚的津貼福利而從事束縛重重的工作
與其決定想做什麼，不如決定不做什麼
囤積一堆贅物，不如輕裝上陣
延續慣性，不如重新設定
生活在多元化時代，不必被他人的價值觀所左右
不必在意小世界對你的看法，應追求更廣闊大環境的評價
不要依賴金錢，而要多花心思
不做“設備控”
想要快樂工作，就得**化地減少制約
將富餘的時間用於提升自己的生活質量
運動是讓自己成長的**投資
降低滿足感的閾值，體味生活中的小驚喜
Chapter4 尋求全新的生活方式
死守在一家公司，不如多尋求幾個“復業”
放棄高檔住宅，享受雙城生活
通貨緊縮的時代，向雙城生活轉型的絕佳時機
工作與娛樂之間沒有界限
將工作方式與生活方式合二為一
“雙城生活”的實踐心得
以“遊牧生活”來提高創造力
海外調動是一種全新的工作方式
別把“喜歡做的事”當成工作
幸福感強，則不容易生病
“新簡約”矩陣圖
“減速生活”：一個讓人怦然心動的選擇
