圖書信息
出版社: 第四軍醫大學出版社; 第1版 (2011年5月1日)
平裝: 176頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7810869531, 9787810869539
條形碼: 9787810869539
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.3 cm
重量: 322 g
內容簡介
《專家解答失眠》，本書詳細介紹改善失眠需要從藥物、飲食、運動、心理等多個方面進行。
目錄
第一章 失眠的基本常識
◎失眠的相關知識
◎失眠的發病因素
◎失眠的分類
◎失眠的診斷
◎失眠的危害
◎治療失眠的意義
第二章 失眠的預防知識
◎失眠的臨床表現
◎失眠的分級標準和特殊類別
◎預防失眠要從日常生活開始
◎養成良好的睡眠習慣
◎小處著手預防失眠
◎失眠的綜合預防研究
第三章 失眠的西藥治療
◎西藥用藥常識
◎治療失眠的常用藥物
◎西藥治療失眠的弊端
第四章 失眠的中藥治療
◎中醫對失眠的認識
◎中醫對失眠的辨證論治
◎中醫治療失眠的原則
◎中醫治療失眠的常用中藥
第五章 失眠的飲食療法
◎失眠患者的飲食常識
◎失眠患者的日常飲食推薦
第六章 失眠的運動療法
◎失眠患者的運動常識
◎失眠患者的運動療法
第七章 失眠的日常保健方法
◎失眠患者的心理保健
◎中醫的示意療法
◎失眠的認知療法
◎失眠的其他保健方法
第八章 失眠常見問題解答
◎問題1．失眠患者能長壽嗎？
◎問題2．失眠和失眠症有什麼區別？
◎問題3．失眠就是神經衰弱嗎？
◎問題4．什麼是理想的催眠藥物？
◎問題5．老年人如何服用安眠藥？
◎問題6．女性的月經周期與失眠有關嗎？
◎問題7．治療失眠症的儀器有哪些？
◎問題8．失眠患者看病時應向醫生說明哪些情況？
◎問題9．失眠患者看病時為什麼不能向醫生隱瞞病史？
◎問題10．如何正確使用安眠藥？
◎問題11．如何消除藥物的依賴性？
◎問題12．抑鬱症引起的失眠如何治療？
◎問題13．哪些人不宜服用安眠藥？
◎問題14．如何避開廣告，正確選擇安眠藥物？
◎問題15．吃什麼可以治療脫髮與失眠？
◎問題16．失眠患者要避免的錯誤飲食方式有哪些？
◎問題17．老年人嗜睡的原因是什麼？如何解決？
◎問題18．熬夜和失眠，哪個更糟？
◎問題19．如何應對考前失眠症？
◎問題20．失眠患者的家屬應該如何幫助患者？
參考文獻
