寶冠胎息法

如果他飢餓乾渴，就隨時咽下，用意念相送，不計算其數量可以了。 行功完畢打坐入寢，經常存胎息，胎息不散去，有的五年、三年，功就可大成。 經常想著其身體，仿佛蹴鞠，內氣充滿，那么四肢輕鬆健壯了。

首先進入靜室趺坐，仿佛入定。身體不動搖，想像那胎息象雲霧，象燎爐的煙，象蓮本的絲，用意念引它，周布在四天，息脈條暢。接著引其氣，灌在泥丸；再引其氣，集中在舌上。摶而煉之，想著象雞子，吞入腹中，不可以差錯。使五臟六腑承受其津氣，當都堅定穩固，於是其本光潤，這是胎息游遨於其身之中。
如果他飢餓乾渴，就隨時咽下，用意念相送，不計算其數量可以了。飽了就休息。病痛所在，用意相攻，已經痊癒就停止。行功完畢打坐入寢，經常存胎息，胎息不散去，有的五年、三年，功就可大成。
如果那氣下就不要阻止它，阻止它就成毛病了。功已練成，不一定要靜室，任意修煉。經常想著其身體，仿佛蹴鞠，內氣充滿，那么四肢輕鬆健壯了。再觀我的身體，我的心，我的胎息，漸漸地等到長大，與太虛會同。最先想著我身象月亮，坐在一室中就光充滿一室了，居住在一城就光充滿一城了，遊歷一國就光充滿一國了。至於四周十方虛空，卻不見吾身吾心和呼吸胎息，純一虛空，無想無念，湛然寂滅。這么觀完後，重又象先前觀，以國家到城，從城到室，慢慢地回復成小，於是更加精進了。