圖書信息
家庭按摩輕鬆學作 者：家庭養生課題組
出版時間： 2010年7月1日
ISBN: 9787506464192
開本： 16開
定價: 13.80元
內容簡介
《家庭按摩輕鬆學》內容包括：按摩簡史、按摩的起源、按摩的發展、按摩的特點與益處、按摩的特點、按摩的益處、祖國的中醫學是怎么認識人體的、利用“陰陽學”認識人體、利用“五行學”認識人體、利用“五臟六腑”認識人體、認識神奇的經絡、經絡系統的組成、經絡聯繫人體各部位、經絡對身體的養護作用、經絡幫助運行氣血、經絡是人體的隨身“醫師”、認識神奇的穴位、腧穴的發現、腧穴的分類……
圖書目錄
第一章 養生療疾的按摩是祖國中醫領域必知常識
按摩簡史
按摩的起源
按摩的發展
按摩的特點與益處
按摩的特點
按摩的益處
祖國的中醫學是怎么認識人體的
利用“陰陽學”認識人體
利用“五行學”認識人體
利用“五臟六腑”認識人體
認識神奇的經絡
經絡系統的組成
經絡聯繫人體各部位
經絡對身體的養護作用
經絡幫助運行氣血
經絡是人體的隨身“醫師”
認識神奇的穴位
腧穴的發現
腧穴的分類
有趣的命名
特定穴
腧穴的養生療疾作用
近治作用――“腧穴所在，主治所在”
遠治作用――“經脈所過，主治所及”
第二章從零開始學按摩
常用的按摩手法
按法
推法
拿法
揉法
搖法
振法
拍捶法
搓法
叩法
滾法
擦法
拔法
點法
摩法
理法
常用的取穴方法
根據人體體表標誌取穴
根據手指尺寸定位取穴
根據人體骨節定位取穴
常用的按摩工具
米粒、菜籽、花籽、王不留行籽
原子筆、鉛筆、鑰匙
網球
木槌、按摩棒、擊打棒
牙刷、軟毛刷、浴刷
核桃、小球
夾趾器、按摩環
樹木、便民健身器
常用的按摩姿勢
他人按摩時的常用姿勢
自我按摩時的常用姿勢
常用的按摩介質
按摩的注意事項與禁忌
為成人按摩時的注意事項
為嬰兒按摩時的注意事項
不宜按摩的情形
第三章 認識十四經穴
手太陰肺經
手闕陰心包經
手少陰心經
手陽明大腸經
手少陽三焦經
手太陽小腸經
足太陰脾經
足厥陰肝經
足少陰腎經
足陽明胃經
足少陽膽經
足太陽膀胱經
督脈
任脈
第四章 家庭按摩常用穴位定位及功效速查
前頭、面、頸部穴位及其定位法
側頭、面、頸部穴位及其定位法
後頭、頸部穴位及其定位法
胸、腹部穴位及其定位法
肩、背部穴位及其定位法
背、腰部穴位及其定位法
上肢內側穴位及其定位法
上肢外側穴位及其定位法
下肢穴位及其定位法
