完全圖解身邊的心理學

作品目錄

編者序：從心跳體驗到幸福生活本書閱讀導航第一章日常生活中的心理學1.關於清醒的喚起狀態：為何去海洋館那天會早起2.養成習慣的原因：為何每天早上要聽廣播3.印象管理：給人留下美好的印象4.曝光效應：遇到面熟的人會有親切感5.私人領域和個人空間：為何人們總喜歡靠邊的座位6.從PM理論說起：你的上司是什麼類型7.第一印象的形成：外表會左右別人對你的印象8.另一種性別特徵論：與生俱來的性別特徵9.職業之錨：工作的價值取向10.A型、B型和C型：不同的工作風格11.購物的心理：購物可以緩解精神壓力12.飲酒的心理：下班後飲酒要適度13.親和需求：渴望與他人在一起的感情14.關於快速眼動睡眠和慢波睡眠：怎樣才能睡得好15.夢的意義：夢都有哪些內容第二章 奇妙的感覺和知覺1.通感：由一種刺激產生兩種感覺的現象2.感覺閾限：感覺到的最小刺激強度3.感覺的適應：為什麼持續刺激的效果會變弱4.感覺的對比：對比完全相反的事物時感覺的變化5.雞尾酒會效應：選擇信息的效果6.遮蔽：一種事物遮蓋了另一種事物7.錯覺：來自感覺的欺騙8.斷視層運動：覺得靜止的東西在移動9.主觀輪廓線：自然浮現的形狀10.深度知覺：感知三維的要素11.捕捉遠近感：利用透視畫法來了解縱深12.框架切割：如何感知事物的運動13.恆常性：可以看做與往常一樣的特性14.“圖與地”：浮現在前面的事物和淪為背景的事物15.群化：無意識中形成群組的行為16.誘導運動：“圖”與“地”的轉換17.顏色的效果：為什麼顏色會改變心情18.音樂療法：用音樂緩解心理問題19.語言相對性假說：語言對認知的影響20.萬物的法則：改變周圍世界的方法第三章尋找自我的心理測試1.韋克斯勒式智力量表：何謂聰明2.內田克雷普林檢查：是否能忍受單調的作業3.本德爾格式塔測驗：從臨摹圖形可以知道什麼4.Y-G性格測驗：如何測試性格類型5.CMI：關注身心健康的檢查6.STAI：不安從何而來7.投射測驗：圖片透露了內心的秘密8.情景測驗：真實環境下的人格測評9.P-F study：繪畫欲求不滿檢查10.自由畫法：從自由畫出的圖畫中來看自己11.鮑姆測驗：從一棵樹來看自己12.動態家族畫法：從家族畫中了解“他人眼中的自己”13.HTP法：從三張畫可以看出一個人的心扉嗎14.風景構成法：畫出自己內心的風景15.Squiggle法：在塗鴉中可以看出什麼16.貼上法：紙張上的自我表現17.箱庭療法：展現自己的世界18.HDS：針對老年人的簡易智力評估系統19.自我衡量：了解自己的行為模式20.心理測試的注意事項：結果不代表一個人的全部第四章排除煩惱的心理學1.煩惱是成長的契機：誰都可能會有心理糾葛2.應對壓力：如何緩解精神壓力3.情緒感受：我們為什麼會有各種情緒4.情緒的作用：焦慮和恐懼對作業效率的影響5.快樂中樞：刺激下丘腦會快樂嗎6.精神官能症：心理問題的表現形式7.精神分裂症：回歸社會需要很長時間8.精神性傷害：心靈受到傷害的後遺症9.依賴症：想戒也戒不掉的習慣10.攝食障礙：暴食症和神經性食欲不振症11.缺少關愛的孩子：酒精依賴症家庭中的人們12.總跟自己過不去：總覺得“我應該做到……”的心態13.職業倦怠：工作引起的厭倦情緒14.過度疲勞症：心力交瘁是因為太用功嗎15.青少年期的過渡：從叛逆到成熟的轉折16.虐待兒童：複雜的家庭內部問題17.家庭暴力：解析家庭暴力的三個階段18.心理治療：解決心理問題的方法第五章我們該如何與人交往1.為了與人和睦相處①：第一印象的重要性2.為了與人和睦相處②：為了與人拉近距離3.為了與人和睦相處③：相似性與互補性4.為了與人和睦相處④：什麼樣的人受歡迎5.為了與人和睦相處⑤：為何會厭倦與人交往6.為了與人和睦相處⑥：為何“好人”難做7.為了與人和睦相處⑦：在組織中漂浮的人是什麼樣的8.溝通的技巧①：自我主張與應對壓力9.溝通的技巧②：說服對方的談話方法10.溝通的技巧③：什麼樣的人善於交際11.男女關係中的心理學①：大腦的差別影響兩性間的溝通12.男女關係中的心理學②：區別於友情的愛情13.男女關係中的心理學③：什麼時候想戀愛14.男女關係中的心理學④：你的戀愛模式15.男女關係中的心理學⑤：難以割捨對方的人16.夫妻關係中的心理學①：和諧的夫妻關係可以預防疾病17.夫妻關係中的心理學②：和睦夫妻間的交流18.家庭關係中的心理學①：構築成熟的親子關係19.家庭關係中的心理學②：出生順序影響性格嗎