早年經歷
宋祖德大學畢業後，宋祖德辭職赴海南省漂泊，後到廣州創業，創辦廣州名正公司。在此期間，宋祖德發明增高鞋墊、增高護膝。1995年創辦廣東萬里健鞋業有限公司，
1999年創辦了上海高爾寶實業公司，銷售萬里健增高鞋墊、高爾寶增高護膝。
2004年考入中國海洋大學水產學院漁業資源管理專業攻讀博士學位，
2007年通過答辯畢業並獲農學博士學位。擔任全國青聯委員，廣州市政協常委，廣東中小企業聯合會副會長，世界傑人會香港名譽會長。
1989年，宋祖德從上海交通大學畢業後到南京鐵路分局工作，但一年後便辭去公職下海特區。宋祖德當時準備到海南成立一個“中國國際文化傳播公司”，自己任董事長，但缺少資金。於是就把從親戚家借到的一輛舊腳踏車賤賣了60塊錢，隨後登上南下的列車。在海口，宋祖德異常潦倒，曾擺地攤賣貝殼、在公園擺棋局、睡公園石凳，甚至還撿過垃圾，二三十個紙箱換得的7毛錢就是他的“第一桶金”。直到後來開了廣東話培訓班，又做了房地產中介，三個多月賺了300萬元。值得一提的是，他還異想天開辦《醜聞報》被拘留過好幾天，但此時炒作天賦已經顯山露水。
1993年宋祖德創立“名正信息服務部”，靠販賣增高磁片讓其資本大增。此後，他又創辦萬里健鞋業、高爾寶公司等，但均因描述功能與實際效果不符、誇大事實等遭各地封殺。10年間宋祖德從一文不名的窮小子變成了億萬富豪。發家之後，宋祖德先後創辦了廣州名正公司、廣東萬里健鞋業有限公司、廣東金都製衣有限公司和上海高爾寶實業有限公司。不過，宋祖德發家之後的創業經歷並不光彩。他的萬里健鞋業曾經在1997年被浙江等地的專利管理局處罰。浙江省專利管理局的《處罰決定書》中說：被罰人廣東萬里健鞋業有限公司杭州分公司於1997年9月銷售“萬里健增高鞋墊”，並在其產品包裝簡介中宣稱“已獲國家專利的人體增高鞋墊只有廣東萬里健鞋業公司出品的萬里健”等字樣。經查，該公司所稱的“已獲國家專利的人體增高鞋墊”產品，實際上是保健鞋墊；廣東萬里健鞋業有限公司法定代表人宋祖德所擁有的專利，名稱分別為“布鞋底”和“鞋墊”，這項專利描述的內容中並無人體增高功能，該公司將人體增高鞋墊稱為專利產品，顯然與事實不符。
他的高爾寶實業有限公司更是負面訊息頻出。上海高爾寶實業有限公司以前的名字是上海高爾寶製衣有限公司，更改為“實業有限公司”的名字是因為“高爾寶”在南京、長沙、泰安、合肥等各大中城市都受到了當地政府的封殺，改名後“高爾寶”曾繼續在瀋陽等地經營。宋祖德經營“高爾寶”的手法與“萬里健”大致相同。為“高爾寶”申請的只是一個按摩膝套的產品外觀專利，而在“高爾寶”投入市場的時候，宋祖德的公司卻宣稱“高爾寶”是一個具有增高功能的專利產品。與經營“高爾寶”所不同的是，公開亮相的宋祖德一直努力用“儒商”、“詩人”的角色包裝自己，給自己抹上些許文化氣息。“其實，我是一個詩人。”在採訪之中，宋祖德經常突然調轉話鋒。乍一聽很突兀，但是接著往下聽，宋祖德要表達的意思很清楚——第一，他很不俗；第二，他想從“高爾寶”、“萬里健”的話題中轉移出去。
主要作品
電視劇：《誰是最愛你的人》、《單人房雙人床》、《玻璃愛情》。
電影：《笑里逃生》、《天堂的眼睛》、《楊德財徵婚》、《我不是女生》、《心安河的琴聲》
學術論文
基於比較優勢的中歐貿易產品結構實證分析.宋祖德：苗東強.中國漁業經濟.2008-06-15
基於產業內縱向聯繫的養殖水產品質量控制分析.宋祖德.中國漁業經濟.2007-06-15
農業保護政策下中國農產品貿易摩擦及對策.宋祖德：孫凱.東方論壇.
我國遭遇國際反規避調查的特點及原因分析.宋祖德：趙偉.中國漁業經濟.2008-02-15
WTO框架下我國農產品國際競爭力分析.宋祖德：程雲.經濟縱橫.2007-08-15
名譽侵權案
起因
宋祖德執行公告
上海市靜安區人民法院“關於謝晉遺孀徐大雯訴宋祖德兄弟名譽權案”的“執行公告”。《執行公告》採取了強制執行的司法程式：“本院限你在2010年5月24日下午1時到本院報導並提供公開賠禮道歉的聲明供本院審核，同時支付相關費用。如你逾期不履行或不報到，本院依法強制執行”
謝晉遺孀狀告宋祖德名譽侵權追蹤
長達15個月的謝晉遺孀徐大雯狀告宋祖德名譽侵權一案，執行的最後期限——2010年5月24日12時15分，宋祖德出現在上海靜安區人民院，面對執行法官以及徐大雯代理律師富敏榮，宋祖德和劉信達終於在向謝晉夫人徐大雯女士表示誠摯歉意的聲明書上，簽下了自己的名字，並繳納了部分罰金15萬，當庭道歉。
但此案一波剛平一波又起，記者從劉曉慶處獲悉：作為名譽侵權事件的當事人之一，宋祖德兄弟倆向徐大雯真誠道了歉，卻沒有向她這個受害者道歉。劉曉慶已委託律師富敏榮，準備當前以誹謗罪對宋祖德和劉信達兄弟倆提起刑事訴訟。
宋祖德承認虛構事實
2010年5月24日中午1時，是上海靜安區人民法院向宋祖德、劉信達兄弟倆限定的最後期限，一直躲“貓貓”的宋祖德與劉信達於12點15分抵達上海靜安區人民法院。大批上海媒體記者趕往現場採訪。在委託代理人的陪同下，他們向法院繳納了15萬元的執行款，並遞交了親筆簽下的道歉聲明，經法院審核後通過。
上海靜安區人民法院向媒體提供了宋祖德、劉信達手書的道歉信。信中寫道：“由於我們虛構事實，以假亂真，詆毀了謝晉老師和徐大雯老師的名譽，在社會上造成很大的不良影響，並使徐大雯老師的身心遭受重大打擊，我們深表內疚，此真誠地向謝晉老師和徐大雯老師表示最深刻的歉意。希望取得徐大雯老師的諒解。我們保證以後遵紀守法，謹言慎行。”
一審判決宋祖德方面賠償謝晉遺孀徐大雯女士各類損失共約29萬元。此前法院曾從劉信達私人賬戶中扣劃了10萬元，並轉交給了徐大雯。因此，昨天繳納的15萬元現金為宋祖德方面繳納的部分罰款。劉宋兩人承諾，將於一個星期內繳納剩餘的3萬元左右款項，並在20天內在法院指定的十家媒體上連續十天刊登道歉聲明，以消除影響，為謝晉恢復名譽。
徐大雯拒絕當面道歉
謝晉遺孀、原告徐大雯昨天未到現場。2010年5月24日天下午，徐大雯表示：“我對法院的判決結果非常滿意！宋祖德兄弟倆利用部落格虛構事實、以假亂真、詆毀老伴謝晉名譽的醜惡行為，終於得到了法律的應有懲罰！我為老伴終於討回了清白！謝晉在九泉之下，他可以安寧了。”據徐大雯的代理律師富敏榮透露，宋祖德、劉信達希望當面向徐大雯女士表示歉意，但被徐大雯拒絕。
劉曉慶將提起刑事訴訟
因宋祖德兄弟倆曾在部落格中，稱劉曉慶與謝晉有一腦殘私生子，對劉曉慶名譽造成了很大傷害。昨天下午5時，本報記者電話採訪在北京的劉曉慶，當談到宋祖德正式履行法院判決一事，劉曉慶很高興地說：“我下午3點就知道了結果！”劉曉慶披露，謝晉名譽案宋祖德兄弟倆敗訴了，但事情並沒結束，她將在當前以誹謗罪對宋祖德兄弟提起刑事訴訟，昨日她已正式委託富敏榮律師準備打官司，“我是此案的受害者，為討回我的清白，我決定起訴宋祖德兄弟倆。”
是非曲直的人物
毫無疑問，宋祖德是當今網路上爭論最大的人物之一。因為宋祖德言辭尖銳，富有相當濃厚的諷刺意味，並且有相當多網友稱--“是非不分，黑白顛倒，罵遍娛樂圈無敵手！”。故而，網路上稱宋祖德為"宋大嘴"。被宋祖德罵過的名人數不勝數，如著名笑星趙本山、演員劉曉慶、相聲演員郭德綱，因此宋祖德也有不少官司纏身。
宋祖德詩歌研討會舉行
由中國詩歌學會主辦的“宋祖德詩歌研討會”在京舉行。詩人宋祖德的詩集《路》、《愛的力量》等先後由花城出版社出版，在詩壇引起關注。宋祖德的詩歌以對現實生活特有的熱情，折射出詩人獨特的經歷。與會專家學者認為，在宋祖德的詩歌畫卷里，既有氣勢恢宏、直面人生的大寫意，又有行雲流水、含蓄雋永的小工筆，尤其是他對於現實生活和社會發展，有著強烈的敏感度和洞察力，從而使他的詩歌呈現出生機勃勃的畫面，聯想豐富，語言靈動自然，富有韻味。
宋祖德部落格被封
2010年2月24日上午，謝晉遺孀徐大雯委託律師富敏榮向上海市靜安區人民法院遞交了“強制執行申請書”，要求對當前拒不執行判決的宋祖德、劉信達二人進行強制執行。法院當前已經依法受理當。另據了解，新浪當前已經正式封殺了宋祖德的個人部落格，據悉宋祖德早料到會有此一天，已提前轉移陣地開闢了德達偵探所官方部落格，繼續從事文藝批評事業。
與霍如夫婦
2019年1月4日，北京律師事務所發布案件播報，霍建華、林心如訴宋祖德名譽權案勝訴，宋祖德須置頂道歉並賠償總計20萬元。
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