安眠枕

安眠枕是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜、催眠和消除焦慮等的作用。使人安眠入睡。

失眠：

失眠：指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

分類：

按嚴重程度分為：輕度，偶發，對生活質量影響小；中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。

輕度失眠無需治療，若為中重度失眠則需要及時到正規專業的醫院明確診斷，針對性的積極治療。

治療方法：

2.一般心理治療：通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

3、行為治療：適當體育鍛鍊，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。

4.飲食調理：

①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

②酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗中藥食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠

③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。