學練楊氏太極拳·劍·刀

內容介紹

《學練楊氏太極拳?劍?刀:我的練拳筆記》內容包括：楊氏太極拳練法要領、功架基本達標準、松靜用意貫始終、全身一動無不動、中正安舒找平衡、合成一股整體勁、形神合一氣勢騰、突出風格和特點、不斷探索藝求精、楊氏太極拳基本動作等等。

作者介紹

李潤民，1924年生，山西省臨汾市人，太原鐵路局黨校退休幹部，楊氏太極拳愛好者。他學練楊氏太極拳30多年，是楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸大師的學生。1981年在山西省武術協會太極拳訓練班結業。1982年山西省楊氏太極拳協會成立後，曾任該協會太原市兒童公園輔導站站長、太鐵楊氏太極拳協會理事、黑土巷太極拳輔導站站長。還在北京鐵路局太原黨校義務辦班教拳8年。1992年68歲，榮獲山西省楊氏太極拳協會“老年組個人拳術銀牌獎”。
他在學、練、教拳的過程中，根據多年積累的資料和練拳體會，整理了“筆記”，歷時15年，鍥而不捨，數易其稿。終於在2004年80歲時，使《學練楊氏太極拳·劍·刀——我的練拳筆記》一書脫稿，並於2005年和2007年印刷兩版，在山西省楊氏太極拳協會內部交流，反映良好。

作品目錄

一、楊氏太極拳簡介二、楊氏太極拳入門須知(一)太極健身好處多(二)欲學去把明師找(三)耐心認真循序進(四)練悟結合拳理明(五)練前一切巧安排(六)練拳必須重質量(七)練拳一定要善終(八)武德修養是根本三、楊氏太極拳練法要領(一)功架基本達標準(二)松靜用意貫始終(三)全身一動無不動(四)中正安舒找平衡(五)合成一股整體勁(六)形神合一氣勢騰(七)突出風格和特點(八)不斷探索藝求精四、楊氏太極拳基本動作(一)上肢(二)下肢(三)身軀(四)眼法(五)呼吸法(六)太極八法五、拳勢的方向角度(一)“八微偏”概念的形成(二)拳勢的方向(三)拳勢方向的認定標準(四)拳勢轉動角度的掌握方法(五)拳勢定式身向的分類(六)“四正、四隅、八微偏”的實際運用六、楊氏太極拳(一)拳譜(二)抱拳禮(三)練拳場地的設定(四)收勢歸原位的練法(五)拳架套路動作分解(六)拳式用法含義簡述七、楊氏太極劍(一)基本練法(二)劍的規格(三)劍指及持劍法(四)劍的用法(五)劍譜(六)劍式套路動作分解八、楊氏太極刀(一)基本練法(二)刀的規格(三)持刀法及掌的運用(四)刀的用法(五)刀訣(六)刀式套路動作分解附錄一：學練楊氏太極拳三十年附錄二：讀者來信和來電選錄後記