內容簡介
我們對事要學會放寬心，對人要懂得包容，對自己要用心活在當下，安心、靜心。因為寬心，所以眼前盡顯多姿風光；因為包容，所以內心重現平和美景；因為活在當下，所以不急不緩，用現實成全夢想。拋棄執念，寬容世事，以包容之心待己、待人、待外物，便可快樂一世。不如靜下心來，在深夜的床頭邊，呷一口茗茶，翻開《學會寬心·懂得包容·生活在當下大合集》，讓平實樸素的語言浸滿你的內心，讓字裡行間的豁然教會你淡定和從容，讓短小精湛的故事啟迪你開啟寬心、包容和活在當下的智慧之門。
因為寬心，所以眼前盡顯多姿風光；因為包容，所以內心重現平和美景；因為活在當下， 所以不急不緩，用現實成全夢想。懂得珍惜生命的人，有著堅定信仰的人， 用坦然與執著給自己的生活鑲上了一圈明亮的花邊。
不如靜下心來，在深夜的床頭邊，呷一口茗茶，翻開《學會寬心·懂得包容·生活在當下大合集》， 讓平實樸素的語言浸滿你的內心，讓字裡行間的豁然教會你淡定和從容， 讓短小精湛的故事啟迪你開啟寬心、包容和活在當下的智慧之門。
作者簡介
雲海燕，女，畢業於華北科技學院文法系漢語言文學專業，現就職於唐碼書業（北京）有限公司，擅長編輯審校工作，曾參與《讀點經典·經典希臘神話故事集》《中華大字版·世界上下五千年》《禮品裝家庭必讀書·中國國家地理·世界國家地理》《大書庫·全本史記》等書的編校工作。
圖書目錄
上篇 學會寬心
第一章 無須抱怨，誰的人生沒有坎坷
人生沒有過不去的坎
記住，明天又是新的一天
生活不虧欠我們任何東西
積極向上看，樂觀不抱怨
不要將抱怨當做習慣
怨天尤人不如改變心態
低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
泥濘是通往成功的必經之路
失敗是重新出發的契機
痛苦在所難免，請把心放寬
再苦也要笑一笑
冬天裡有綠意，絕境中也會有生機
敢於面對現實，才能感受新的人生境界
第二章 人生苦短，有種幸福叫“放過自己”
不糾結於已失去的事物
不要怕自己丟了面子
學會原諒自己，饒恕自己
不順心時，提醒自己“轉念一想”
不必做到讓每個人都滿意
不要將自己埋沒在悔恨里
綻放不了花香，就當綠葉
第三章 悅納生活中的不如意
偏見正是你的動力
逆境也是一種饋贈
你的身後也有人在羨慕
生命本身並沒有殘缺
人生注定有挫折，但沒有注定的失敗
最糟糕也不過是從頭再來
第四章 敢於吃虧，吃虧之後有“福果”
敢於吃虧才能成為大贏家
適度讓利才能贏得長久利益
逕行窄處，留一步予人
不要怕“便宜了別人”
吃點小虧，獲得大利
要捨得吃眼前虧
第五章 得失隨緣，不著意便沒有負擔
世間諸事，皆因心動
沒有惦念也就無所謂痛苦
強求不可得，順其自然渾然成
人生無常，得失是生活中的內容
若無閒事掛心頭，便是人間好時節
始隨芳草去，又逐落花回
以平常心看待一切
輸贏只是暫時，並非永遠
身處何境，都保持安然之心
第六章 貧也相安，富也相安
回歸簡單生活，尋找安靜的角落
萬貫家財難進棺，寬心自己每一天
給利慾膨脹的心減減“肥”
宮殿有悲慟，茅屋有笑聲
腰纏萬貫不是真富足
身無分文也可以是“貴族”
幸福從未明碼標價
學會寬心·懂得包容·生活在當下大合集
內心的充實並非來自物質
第七章 人忙，心不能忙
慢慢行走才能慢慢欣賞
享受，讓人間的美景為你停留
量力而為，才不會力不從心
靜心拭去心靈的浮躁
在忙碌中不忘收穫歡喜
牽著蝸牛去散步
放慢節奏，用心去生活
給生活開個小差
在日曆中留一些空白
第八章 生活如茶，有清苦更有清香
生活是一座百花園，苦難也是一種芬芳
對生活充滿樂觀，才會得到它的眷顧
關上一道門後，總有一扇窗打開
學會從容淡定，不與命運爭吵
人生苦旅，應等閒視之
你不是因為失敗才來到這個世上的
人生無常，焉知禍非福兮
想開了就是天堂，想不開就是地獄
心向太陽，你就不會悲傷
第九章 淡泊一點，知足常樂心自寬
煩惱因欲望而生
少一些算計，多一份自在
知足，更能接近快樂
別用過長的尺子衡量生活
欲望不止，幸福不至
只吃七分飽
誘惑面前要保持清醒
多貪多欲，身心受累
名利不過是生命的塵土
去除貪念，保持清淨之心
以寧靜淡泊之心，過快樂生活
中篇 懂得包容
第一章 包容他人就是善待自己
感化他人，釋懷自己
滌盪掉不滿，留下愉悅的心
不要把別人的冒犯放在心上
主動給別人找個台階下
得饒人處且饒人
留有餘地，才能從容轉身
好了傷疤就要忘了疼
第二章 氣量大點，生活才祥和
心靈的寬度決定生命的長度
氣量大讓你得到更多人的幫助
做寬宏大量的人才能感受快樂
且咽一口氣，內心的格局便開朗
與人爭辯是一場沒有勝利的戰爭
挑剔他人等於孤立自己
別在心中種下仇恨的種子
不拘泥是非，人就變得豁達
不要糾結於他人的毀譽
第三章 持大度胸懷，給別人多一些理解
大度地對待別人的謊言
對人無須過分苛求
不要在別人身上吹毛求疵
設身處地為他人著想
諒解是發自內心的不計較
不記仇怨，恩怨讎隙自然消
心胸豁達，化敵為友
對不禮貌的人也要友善
批評無法消弭問題，只會擴大事端
將心比心，多為對方考慮
理解他人的過錯
學會寬心·懂得包容·生活在當下大合集
第四章 對不同的聲音，要心生歡喜
別人的嘲笑，不過是給耳朵做深度按摩
不要用自己的標準去衡量別人
重視羞辱，不斷完善自我
對批評說感謝
求同存異才能共贏
悅納別人的與眾不同
第五章 為大愛低頭，給別人也給自己一片天地
微笑著面對有不是的父母
不因過錯就喪失信任
低頭的瞬間成全了愛
在關懷中給彼此留出廣闊天地
在愛情的天平上，遷就等同於包容
第六章 忘卻是非，轉念就是天堂
不要抱著仇恨不放
誰是誰非不重要
原諒那些傷害過我們的人
既往不咎，冰釋前嫌
無關大局的小錯就放過它
容人小過，不念舊惡
記住你得到的幫助，忘記你受到的傷害
第七章 包容不完美，才有完美心境
完美只是海市蜃樓般的幻想
標準過高只會迷失自己
包容別人，從適時改變自己開始
留一點缺口才更接近完美
苛求完美，你會勞而無功
你不是最好的，但我只愛你
世事無絕對，不完滿才是人生
生活有缺憾，進取方有動力
人生總是“一半一半”
求全責備的生活不快樂
下篇 生活在當下
第一章 活著是當下最美的事情
活著，就是一種莫大的幸福
來到世上只為遇見陽光
為生命的每一步留下堅實的腳印
享受當下的平安和喜樂
燈的意義在於燃燒的過程
學會自我欣賞，就是享用達觀的心境
珍惜生命，擁抱每一天
做好當下之事，過好今天
看腳下，享今生
第二章 淡看生死，知命達觀
壽夭得失，都是生命的瞬間
由生到死是一個自然規律
一呼一吸間，靜享此刻
善於好好地活，我們才能懂“死”
生死本無鴻溝，只經過喜悅旅途
不畏懼死才能更好地生
死的意識強化當下的意識
死亡並非終了，而是另有去處
以必死之心好好活著
能時常想到死亡，便能認真活在當下
第三章 在簡單生活中享受當下
簡單就是享受生命本身的喜悅
拋開複雜，還原生命原本的顏色
保持精神世界的寧靜
一顆童心，幸福滿懷
保持質樸的心，回歸生活本色
學會給心靈做減法
止水澄波，悟道須靜
給自己一點空閒時間
不為物累，簡單生活
學會寬心·懂得包容·生活在當下大合集
第四章 走出私心纏身的泥沼
私慾如海水，越喝越渴
奉獻他人，你就會接近崇高的人格
“小愛”過度，必將遭禍
讓無私的心靈之光照遍每一個角落
將心比心，感受他人的喜與哀
放下私心，讓心靈得到淨化
把目光放遠，成就“至公”
持一顆為人的心，使你身心活潑
小我思維，不會安逸
幫助別人就是在幫助自己
第五章 突破負面情緒的折磨
恐懼時，才能更注重安全
憤怒是靈魂在摧殘自身
不要做嫉妒的俘虜
焦慮如眼前混擾的蚊子，拍開即可
滌盪心靈，遠離抑鬱
懂得躬身自省，不貳過
眼睛總盯著煩惱，就看不到光明
用積極的心態去面對無法掌控的煩惱
第六章 取捨間懂得放下的真諦
自生煩惱，只因事事都想抓牢
學會放棄，放下對抗
良好的心態只在於進退適時
擁有也許正在失去，放下也許正在獲得
捨棄鮮花的絢麗，方能得到果實的香甜
人生是一場大火，只能選擇部分搶救
不過一念間，何必太執著
提起願心，放下貪嗔
雲飄水流，放下才能寧靜
換個地方打井，也能找到清泉
“此路不通”就換條路
懂得享受“隱退”生活
人生的旅途不需要太多包袱
第七章 感恩當下，贏得成長
惜福感恩，我們原來如此幸運
感恩現實中的陽光雨露
感激傷痛帶給你全新的開始
珍惜父母之愛，用一生去報答
感謝對手，是他激發了我們的潛能
對工作中的一切感恩
及時對人說“謝謝”
常懷感恩之心，長存快樂
第八章 肯定自己，擺脫自卑
從現在起，不再否定自己
拋下自卑才能奮進
沒有人可以限制你成功，除了你自己
肯定自己，別人才能肯定你
忘掉你的齙牙，以自信示人
學會愛自己，關照自己
告訴世界“我很重要”
走出無益的自我折磨
你比你想像的更優秀
琴弦有短長，人生得妙曲
再小的生命，也不必妄自菲薄
為自己而活，不被“嘲笑”左右
第九章 將信念視為實現夢想的行動指南
面對挫折，要有再試一次的勇氣與信心
有渴望，才會執著地追尋夢想
全力圓夢的人，才可能創造奇蹟
有信念的人，只相信行動
堅持自我，不要被相反的念頭毀掉
不怕萬人阻擋，只怕自己投降
時刻抱有追求成功的念頭
只爭朝夕，始終保持積極的人生信念
給自己一個堅持到底的理由
永葆進取心，成就美麗人生
學會寬心·懂得包容？生活在當下大合集
第十章 對未來心存期盼
用期盼給你的人生“升級”
心靈規劃可以轉化為現實的能量
每個人都有未知的可能性
無論怎樣絕望，都要懷抱希望
你是命運大廈的設計師和建築者
盛滿希望的生命才不會枯萎
用美好的願望去指引生活
序言
當捷運說，要繼續為生活提速；當麥當勞說，美味早餐要“袋”走；當你一早去買菜，得知今天的青菜已經漲價；當頻繁的加班成為習慣；當你認為在家中慢慢品嘗一頓早餐是一種奢侈；當運動也需要被排上日程表……當整個地球都開始變得快節奏起來時，你是否感覺到有什麼正流失？
在寸土寸金的大都市，看著自己生活已久的土地，拔地而起的高樓大廈，看著車水馬龍般來來往往永不停歇的車輛，你是否感覺到身體和心靈都疲憊不堪？
生活不是我們的敵人，生活也不曾虧欠我們什麼，不能因為你不是富二代，沒有富爸爸也沒有官爸爸，就紅著臉每天咒罵老天不公平。其實，生活給我們的路是一樣的，何必在意是站著走完還是坐車跑完的呢！也許坐車跑得快些，卻可能沒有你走得充實；拿自己的長處和別人的短處比，怎么比怎么幸福。我們對事要學會放寬心，對人要懂得包容，對自己要用心活在當下，安心、靜心，陽光一直都在。
寬心的境界在於，人生在世，不如意十之八九，常想一二。人生沒有過不去的坎，一切挫折和磨難終會過去，懂得了寬心便不會為生活的壓力緊張得抬不起頭來，便不會在快節奏的生活中焦慮煩憂。房子、車子、升職、加薪……這一切不過是生活中的過眼雲煙罷了，學會微笑著接受生命一切安詳或深重的福賜，當順境如享受，視逆境為磨礪，放寬心來好好珍惜時光，享受人生，不是更好的選擇嗎？用陽光曬乾煩惱，微笑著面對一切；對待挫折放寬心，馬失前蹄正可蓄勢待發，假以時日，定將縱橫千里，馳騁疆場。
包容是一種人生氣度。包容對人，在與人相處的進退間盡顯生命的從容，俯仰間盡顯生命的高度。包容標示著心靈的高貴、心靈的崇高，既是對他人的仁愛，也是對自我的救贖。當你包容別人的時候，你就不會感到天地無限廣闊。包容也是收斂自己的鋒芒，拋開好勝和計較的狹窄心胸，對世事和人都多一些豁達大度。懂得包容，忍一時之氣能換萬年之利，退一步便能山高水長。因為鮑叔牙對管仲的包容，才有了“九合諸侯，一匡天下”的豐功偉業；因為藺相如對廉頗的包容，才有了“將相和”的千古美談；因為唐太宗對魏徵的包容，才有了“貞觀之治”的開國盛世……有時候，一個微笑、一句幽默就能化解人與人之間的怨恨和矛盾，填平感情的溝壑。拋棄執念，寬容世事，以包容之心待己、待人、待外物，便可快樂一世。
光陰如賊，不知不覺中就偷竊了人生，選擇活在當下便是一種人生智慧。人生並非一場沒有盡頭的苦旅，勞作也並非皆為苦役，就如每株草每天都在努力生長，每朵花都在盡情地微笑。我們要樂活當下：做好每一件小事，因為這是理想的基石；認識並整合你的心靈，讓它甦醒，對你的未來負責，發現你生命中潛在的力量，並把它用於當下的工作；俗世之外，給心靈一個自由呼吸的空間，讓心靈隨你的感官一起在生命里行走，成為生命的守護之神。這樣，我們的身體雖被城市的鋼筋水泥所包圍，可是心為菩提之心，我們活在當下，且行且收穫。
行色匆匆的城市裡，會有多少安然而從容的腳步？我們周圍的人，包括我們自己，總是在執念的束縛里迷失了方向，找不到真正的自己……我們編寫這本書，想要告訴那些不願意放過自己的人：身外之物皆是虛妄，內心的充實才是我們勇敢生活下去的理由。
因為寬心，所以眼前盡顯多姿風光；因為包容，所以內心重現平和美景；因為活在當下，所以不急不緩，用現實成全夢想。懂得珍惜生命的人，有著堅定信仰的人，用坦然與執著給自己的生活鑲上了一圈明亮的花邊。
不如靜下心來，在深夜的床頭邊，呷一口茗茶，翻開這本書，讓平實樸素的語言浸滿你的內心，讓字裡行間的豁然教會你淡定和從容，讓短小精湛的故事啟迪你開啟寬心、包容和活在當下的智慧之門。
